【速報】筋肉、マジで付かない

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 20:09:16.46

結局ジム行かないとダメなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:53:10.33

>>891
スクワット一時間ぐらいやってろよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:53:32.54

>>880
やっぱ食事か
今はローファットで一日P150g F40g C300g程度でアンダーは徹底くらいなんやけどこのままでええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:53:32.89

えっちだ
https://i.imgur.com/DwogKZD.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:53:35.06

身長170cm以上のやつばっかやんけこのスレに身長書いてるやつ！😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:53:46.47

>>888
限界越えて絞ってるだけでは

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:53:55.42

脂肪は強めの有酸素やらんと落ちないからな
ダイエット目的でゆっくりジョギングなんてしてる奴等は全くの無駄

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:54:28.01

>>403
すげえわかるわ毒にしか見えん
甘ったるいジュース飲みよるのも同じ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:54:31.68

>>898
糖質制限中なんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:54:39.72

>>906
んなわけあるか

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:54:40.50

ワイ「えへへ、今日は筋トレ頑張ったからラーメン食べちゃお、大好きな餃子もつけちゃお」

これホンマはあかんのやろな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:54:54.62

>>880
>>906
どっちやねーん👆💦

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:55:09.90

フィットボクシングって効果ある？

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:55:36.67

ステの副作用の顔ぱんぱんであんま言われてないよな
ゴールド通いだからユーザー毎日のように見るけど顔たぬきみたいでキモいで　悪いけどな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:56:03.84

ニートの時に筋トレ始めて伸びてたけどバイト始めてから顕著に筋力落ちてきた
働きながら筋トレで結果出してる人凄すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:56:05.31

>>898
間違えた
PとC逆や

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:56:24.59

>>910
筋トレはせんでも死なんけど食わな死ぬからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:56:30.57

とある筋トレYouTuberが素人レベルなら筋トレも有酸素もやった分だけプラスになるから気が向いたらやりまくれといってた

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:56:36.54

>>911
脂肪は飢餓に備えて蓄えとるカロリーや
効率の良し悪しはあれど生きてるだけで使われるんやからジョギングで落ちないわけないやん

🐽 ◆daAXd979Z2 · 2023/02/02(木) 21:57:04.39

yes of the個人的にはNNより「ブーツフェチな匂い系が究極~過去スレになったのでレスった訳だがブーツフェチ(匂いが重要)兼でNNは思考なる至高~」な結論(-ω-`)ｼﾞｭﾙ。

※THE soとりまえず爆睡TIMES極まりdeliciousん。(yes誘導にお必死なネトウヨはいつまでも無意味な一言ん=おここん)

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:57:14.11

リングフィットアドベンチャーじゃ無理なんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:57:19.81

>>914
週6でやってるけど落ちるわ
やりすぎだっていうやつ絶対いると思うが、頻度落としたりも試したがどうやっても無理やこればっかりは

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:58:09.60

夏までに腕とおっぱいをムキムキにしたいんやが付かない😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:58:36.71

なぁ

筋トレG民の食事教えてよ😢

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:58:43.86

ワイ肉も骨も筋肉もやたらつきやすい体質で何もしてへん帰宅部なのに中学の時点で握力75kgあったりする哀しきモンスターなんやが筋トレしたらどないなるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:58:44.00

>>677
心肺機能が向上して他のトレーニングの強度が上がるおかげで痩せるだけで
HIITだけで痩せるわけではない

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:58:49.96

タンパク質毎日200gも摂取するの辛い
炭水化物300gもめっちゃ辛い
脂質だけがワイの味方や

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:58:58.44

ちなワイは男や
すまんな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:59:35.92

>>926
P200gとかちゃんと消化できるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:59:39.95

>>910
ええねん　それで身体が育っていくんや
ワイも筋トレのあとにヤマザキのシューロールとか食うで！

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 21:59:52.34

>>924
コンタクトスポーツやらせたら大成したかもしれないな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:00:10.74

>>924
パワー系ガイジやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:00:20.04

>>921
ワイは元々大した重量扱ってなかったのにそこからかなり落ちたから結構ショックやったな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:00:42.31

>>924
もったいないな

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:01:43.34

>>924
筋肉の力と筋肉の大きさは必ずしも比例するもんじゃないからな
でも子供の頃からデブならたぶん才能あると思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:01:46.92

>>930
花園レベルのラグビー部と体育の授業の柔道で張り合う帰宅部や

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:01:50.12

>>924
ワイの中学にもいたな
あれは異常体質やったんやろなー
いつも体育見学してたわ、筋肉めっちゃあるオタクなのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:01:55.96

>>932
倦怠期的なもんはあるからレップ数落としてええから高重量やってみ
伸びるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:02:15.13

腰だけは気をつけろよ
痛めると背中も脚も胸も全部トレーニング出来なくなるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:02:16.03

筋肉落とさずに体脂肪落としたいんやがなにすればいいか教えてクレメンス

**それでも動く名無し** · 2023/02/02(木) 22:02:58.96

>>938
立ちコロは2度とやらないと決めましたw