識者「最近筋トレしてる人はよく見るけど体幹トレーニングもしないと意味がないんやで」

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:20:12.40

識者「体幹きたえないと"ただ筋肉ある人"になるだけで使えない筋肉をまとってるだけやで」

一理ある🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:21:12.19

体幹とアウターマッスルをごっちゃにしてるだけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:21:23.50

例えるならは60キロの人が100キロの鎧をきてるようなもんやしな
フラフラになる

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:22:14.99

>>2
なんやそれ
体幹ないと筋肉を100％扱えないってのは正しいんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:22:36.79

助けて

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:22:38.40

プランクとかやっとるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:23:19.28

>>6
それで体幹つよくなるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:04.09

体幹も確かに大事やけど見た目のためにやってるから使えなくていいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:04.82

体幹トレって腕立ての姿勢をキープしつつ足あげたり曲げたりするトレーニングやろ？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:37.69

筋トレやる奴って健康目的じゃなくて見た目目的なんだから意味あるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:40.06

体幹って具体的になんや