識者「最近筋トレしてる人はよく見るけど体幹トレーニングもしないと意味がないんやで」

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:20:12.40

識者「体幹きたえないと"ただ筋肉ある人"になるだけで使えない筋肉をまとってるだけやで」

一理ある🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:21:12.19

体幹とアウターマッスルをごっちゃにしてるだけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:21:23.50

例えるならは60キロの人が100キロの鎧をきてるようなもんやしな
フラフラになる

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:22:14.99

>>2
なんやそれ
体幹ないと筋肉を100％扱えないってのは正しいんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:22:36.79

助けて

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:22:38.40

プランクとかやっとるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:23:19.28

>>6
それで体幹つよくなるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:04.09

体幹も確かに大事やけど見た目のためにやってるから使えなくていいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:04.82

体幹トレって腕立ての姿勢をキープしつつ足あげたり曲げたりするトレーニングやろ？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:37.69

筋トレやる奴って健康目的じゃなくて見た目目的なんだから意味あるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:24:40.06

体幹って具体的になんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:25:22.91

胸腹脚や

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:25:28.45

何かに活かせてないなら体幹トレーニングしても使えないままな事には変わらんやろ😅

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:26:07.89

>>11
四肢と首を除いた部分
要するに胴体や

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:26:08.83

>>10
でもせっかく鍛えるならついでに強くなりたいやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:26:54.53

このスレ昨日見たけど何が目的？

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:27:15.27

>>14
フィジカルに直結するな🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:27:58.28

ワイも筋トレ始めるか
自重と体幹と懸垂だけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:28:09.56

タチコロでええやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:28:45.57

体幹トレってコンタクトスポーツやる人だけでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:29:05.84

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:29:21.15

フリーウェイトと腹筋やっとけば体幹鍛えられるかと

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:29:33.33

いうて筋肉がある分日常生活で体幹も鍛えられていったりせんか？
自重トレみたいなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:29:53.87

その識者は誰なん？名前は？？

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 15:30:43.28

スクワットて体幹にも刺激入るやろ