筋トレYouTuber「成人男性なら2000kcalでも痩せれる」

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:28:07.06

痩せないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:30:59.34

高校時代はどんだけくっても痩せとったやろ
そういうことや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:31:05.78

2000で痩せないのは絶対なんか食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:31:13.67

一日の摂取カロリー把握してる奴ってほぼいねえだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:31:16.15

筋肉のないホビットなら痩せないかも

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:31:25.99

>>8
しらん
厚生労働省かなんかのデータや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:31:31.79

どうせアクトレやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:31:45.96

>>16
山澤

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:32:01.43

2000なんてかなり質素な生活やろ

! ◆L.e3O3bIIM · 2023/02/08(水) 12:32:29.77

食事量減らして体は痩せてきてるのに顔が妙にスッキリしないのは塩分とかとりすぎてるのかな？それか運動した方がいいとか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:32:39.21

>>18
普段何食ってんねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:32:42.07

イッチ2000kcal生活実践してないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:32:56.99

吉野家の牛丼並盛りが630くらいだからこれ3食で一日終わりや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:32:57.53

2000なら食いまくれるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:33:06.35

>>21
しとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:33:41.14

痩せないぞソースはワイ
単純な引き算じゃないんちゃうか🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:33:54.63

筋トレは知らんけど有酸素運動すればすぐ減らせれるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:34:14.77

>>22
思ったより食えんな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:34:44.32

これくらいや
https://i.imgur.com/H7IKuEL.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:34:49.73

痩せるぞ
刑務所の飯2000～2500kcalやけど2年で15kg痩せた

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:01.47

もしかして人権ないタイプの人かなw

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:02.60

どうせ猫背やろお前
体幹終わってんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:18.43

筋トレ民ならそうやろけどまともに運動しとらんその辺のおっさんは基礎代謝もボロボロ
食事管理に不慣れなやつが2000のつもりで実際はそれ以上もの食うような状態ではただ太る一方

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:22.30

>>28
これなんてアプリ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:28.52

>>30
人権は誰でもあるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:36.15

ワイ171/85の摂取カロリーが1800くらいや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:35:58.51

>>33
あすけん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:05.83

2000ならそら痩せるやろ
余程の引きこもりホビットでもない限り

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:24.25

>>28
ガチでこれで痩せないん？
体重は標準以上なんか

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:37.01

減量期に3000とっても痩せられる連中の言うことを信じるな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:41.43

>>36
サンクス！

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:46.73

そもそも体質によって痩せる痩せないとか筋肉の付きやすさが全く違うんやで
ワイはハードゲイナー・外胚葉型、肉や油ものを遠慮なく食っても60キロ台や

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:49.60

>>29
刑務所は規則正しい生活と規則正しい食事が出るからな
刑務所は心だけじゃなく体の更生施設でもあるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:36:53.80

2000は流石に痩せるわ
ちな110kg

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:37:03.66

>>38
減らんで
https://i.imgur.com/vGyngCZ.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:37:25.34

>>28
これオールクリアほぼ無理よな
ワイの食事内容みて大体泣いてるわあの女

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:37:27.21

体重かける30kcalくらいなら痩せてくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:38:03.45

>>45
高得点ならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:38:14.40

>>22
足りんやろそれ
はらへってストレスやばそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:38:22.85

>>44
もう軽くね
50kg台に行く意味あんの

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:38:39.88

>>49
体脂肪落としたい

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:38:50.33

>>28
１日の歩数は？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:38:56.71

そら筋トレyoutuberが言うんだから筋トレ込みで痩せるって事やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:08.32

>>51
10000いくかどうか

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:11.78

>>44
2週間でそんな結果出ねえよボケ
一日400kcalくらい浮いたとして1kg痩せるのに20日近くかかるんだぞ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:22.03

>>50
体脂肪一応右肩下がりだからええやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:26.33

>>50
筋肉も落ちてるよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:29.07

1500定期

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:52.83

ワイ（120kg）「3000でも痩せるぞ」
マジで3000で120kgと100kg行ったり来たりしとる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:53.22

基礎代謝未満に抑えてやっと痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:39:57.96

米がダメっていうから豆腐を食べてるけど、鍋にいれないから時期的に虚無感を感じる。１００均で鍋買って湯豆腐にするわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:40:09.55

アイツら平気で8時間筋トレするからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:40:13.09

ワイ毎日30分ウォーキングマン

朝　ほか弁2つ
昼　マクナルドカ食い
夜　家系ラーメン　ライス大盛り

身長164 体重70をキープ中

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:40:16.47

テレワークでほぼ外に出なくなってからはキープラインが1850kcalあたりになったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:40:28.51

>>44
ある程度の身長と筋肉量があってその体重なら確かにキツいわ
そっから落とすには痩せるっていうより絞るって感覚で気合い入れないと無理

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:40:49.65

>>62
ちょっと小デブやないかい

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:40:59.34

手足ホッソお腹ポッコリチビおじさんやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:06.46

>>44
減少傾向なってね？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:08.18

>>53
なんでワイとカロリーも歩行も近いのにこんな差があるんや…

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:16.97

>>52
これやな
その辺におるような筋肉もないぶよぶよの体に2000kcalは間違いなく多すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:26.77

晩飯抜け

それで痩せなきゃ朝も抜け

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:29.62

>>1
>>2
なんでそのスピードで貼れるんや？
クソアフィ死ねや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:30.16

>>62
これはキープ出来る身体に感謝や

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:33.23

痩せないのは単純に自分が思ってる摂取カロリーが実際にはもっと多かったり消費カロリーが自分が思ってるより実際は少なかったりしてるかしかない
まぁこのパターンは大体両方間違えてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:45.77

ほんまこの手のってコロコロ変わり過ぎや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:46.43

身長はいくつなの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:41:54.12

>>62
それはキープするべき体重じゃないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:42:18.91

>>44
身長170cm超えてるなら61.6kgって別にデブじゃないやん
それでデブに見えるなら筋肉が標準より少ないんだろうか筋トレしたら？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:42:29.70

>>68
不思議ね、人体

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:42:34.38

1日3食なら運動入れないと計算上、絶対痩せるのは無理やね
2食をデフォルトにした方がええ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:42:39.12

ホントは麦がゆとかオートミールも試したいけどお粥で満たされるとは思えないのがアレ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:43:18.33

>>77
腹筋のカットだしたいんや
筋肉量はわからん
太って見えるわけではない

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:43:22.34

デフじゃないというか
身長170以上で61.6kgだと平均体重以下だな
むしろ痩せてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:43:29.47

>>44
その体重ならたぶん基礎代謝も低いんやろ
だから消費カロリーと摂取カロリーが同じくらいになって痩せないんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:43:50.17

漢は黙ってケトルベル振り回してればそれで全て解決やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:44:00.30

130kgのデブは基礎代謝3700くらいあるって言ってたな
どうやってその体維持するんだよって方に興味わいたわｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:44:06.60

>>62
ワイ165 55高みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:44:19.49

ベンチ70
スクワット80がマックスや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:44:31.64

>>45
酒の話しかしないつまらん女やわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:44:42.57

>>81
身長がいくつかによってかなりアドバイス変わるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:44:45.49

ダイエットって基本はデブの奴が標準体型になるためのものなんだから
既に標準体型の奴が同じことしてもそりゃ痩せんやろ
ボディビルダーのマネしないと

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:04.09

ワイ180cmの21歳67kgなんやが痩せたほうがいいかな？
適正体重は72くらいらしいが最近太ってきた気がする

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:11.20

>>89
172cm

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:14.13

170cm以上あって61.6kgから落としたいならダイエット感覚じゃ無理
コンテスト出る奴らの減量期ぐらいの食事内容にしないと絞れんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:17.77

>>87
スクワットもっと頑張れよ
ベンチに対して貧弱すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:19.11

身長と体重に寄る定期

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:31.01

ワイのぽっこりお腹はどうしたらええんや🥺

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:37.00

>>62
BMI26は決して標準ではないんだよなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:46.41

>>92
ちっさ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:52.96

だいたいデブは菓子食ってジュース飲んでるからな
別に両方辞めろとは言わんが菓子食うならジュース飲むな、ジュース飲むなら菓子食うな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:45:53.22

>>94
スクワット最近やりだしたんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:01.03

デリヘル呼べるの？デスクワークの部署に異動してからクソ太ったわ😳

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:12.55

>>92
なら結構減量ガチんないと体脂肪減らんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:20.92

身長の話すると荒れるから嫌なんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:31.96

筋トレしてない並の成人男性なら基礎代謝が1600あたりやから、食事で発生するDIT込みでも消費は1800とかになる
座りっぱなしなら活動代謝ほぼないから2000キロカロリーでも太るんだよな

! ◆rtU.FwVdRQ · 2023/02/08(水) 12:46:33.09

代謝がさぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:33.53

まぁモチベが何より重要なのは間違いないわ
食わないのもモチベ、運動するのもモチベや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:40.33

1500で無理なく痩せろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:46:52.10

2000は間違いなく痩せるよ
元々ガリガリとかじゃなければ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:47:02.73

2000ならそら痩せるでしょ
運動もしてれば500程度アンダーカロリー作れるわけで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 12:47:04.42

「痩せられる」な