>>239
軽い毎日の筋トレを週2でガチ筋トレに変えろ
そんで3ヶ月くらいは太るの気にせず食って、次の3ヶ月でカロリー抑えて脂肪落とせ
筋トレYouTuber「成人男性なら2000kcalでも痩せれる」
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251それでも動く名無し
2023/02/08(水) 13:12:27.00ID:uHFVyJTAM■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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