お前らがやるべきこと

・1日8000歩程度のウォーキング
・1日20分程度の軽い筋トレ
・食事の見直し（炭水化物で腹パンパンにしないバランスの取れた食生活）
・7時間前後の睡眠、昼夜逆転をやめる

これで100%綺麗な体格になるけどやらないのがお前ら