>>251
ガチ筋トレってのがどこまでなのか分からん
パーソナルとか行けばええんやろうけど金もないし
10kgダンベルx2とチンニングスタンドとプッシュアップバーと腹筋ローラーくらいしかない
そしてその3か月太るのが昔デブだった頃のトラウマで怖いんやそこから痩せられる気がせん