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ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

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1それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 13:49:03.06ID:GrKzjTnAa
貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや
198それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:32:04.35ID:BdENzSj10
>>185
ブロッコリーやべえ成分入ってるんやな
199それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:32:07.08ID:zwIf7uprd
ふーんカロリーメイト超優秀なのに知られてないの不思議だなぁ
200それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:32:21.61ID:yq+0Gea00
虫飼えよ
アメリカミズアブの幼虫とか飼育簡単やぞ
201それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:32:34.02ID:ikL2br7la
電気代気にしてるやつアホやろ…数円やん
202それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:32:41.68ID:OCg5U2IP0
ホンマに美味いプロテインとかないん？
ワイにだけ教えてや
203それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:32:44.64ID:+2ldHOsla
豆乳割り美味いんじゃ^～
204それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:33:21.99ID:vZp5BLEi0
>>202
牛乳
205それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:33:29.38ID:QO2ovIov0
飯よりトレーニング見直す方がええやろ
引っ越し屋とか何もしてないだろうにムキムキやん
206それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:33:34.66ID:L60dHfs5M
プロテイン飲む量減らせばええやろ
どうせyoutuberに影響されて筋トレせえへん日まで飲んでるんやろ
あいつら企業の回しもんやからな
207それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:33:42.81ID:on1a/eNQd
貧乏筋トレ民はきな粉舐めるのが正解って結論出ただろ
2023/02/17(金) 14:33:44.66ID:KtyjhVlwM
>>197
食物繊維取ってないからや
209それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:34:04.48ID:F5xYrGIm0
>>186
朝昼夕方夜の4回食えて600円くらいだからコスパ最強だわ
2023/02/17(金) 14:34:13.56ID:vOiLxisA0
論文見てる限りボディビルダーでもなきゃ普通に食事してたらたんぱく質不足するとは思えんのやが
211それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:34:39.18ID:DfZUsLmZ0
最近タンパク質より白米のほうが重要説出てきてるよな
2023/02/17(金) 14:34:43.55ID:7WfVll61x
>>7
ワイの経験上りんごジュース割りが1番飲みやすい
213それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:34:47.62ID:rtH/okhh0
>>196
そう言う奴もいる
逆手にとってハゲ防止にいいとかいう説もあるし
個人的にはグラム単位で万全を期したいビルダー以外考える必要無いと思うけど
ブロッコリーは単純に栄養価高いから食べる価値はあるよ
2023/02/17(金) 14:34:48.62ID:GqbfN/0tM
>>173
振るのがめんどくせえからってザバス飲んでる人もいるよね
215それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:34:52.74ID:7xzMEJ28M
ブラックバスとかどうやろ
216それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:34:56.21ID:sJRzdnGw0
ミルキー味のプロテイン好きやけど高いねん
2023/02/17(金) 14:35:05.18ID:tZJ91jYKa
マイプロは半額でもキロ3000円越えてくるからな
もうインスタントオーツ屋さんよ
218それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:35:05.83ID:buFy49Ql0
それでも外食とか外飲みするよりはるかに安いんやし
219それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:35:35.99ID:PdTf1vlta
きなこ
220それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:35:44.09ID:srrwOnhH0
金払って辛い思いしてまでやることか？
ビルダーみたいにそれで飯食ってるならまだしも
2023/02/17(金) 14:36:31.87ID:1YlwX/1XM
>>220
かっこいい体になりたいやん？
222それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:36:41.01ID:492yl4tc0
マイプロ今そんな高くなってるんやな
223それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:37:01.50ID:3MzHrADi0
>>148
はぁ？
肉のハイター漬けか？ｗ
2023/02/17(金) 14:37:23.27ID:GdGwEW3UM
>>222
しかもコソッと関税率あげられてる
岸田ほんま
225それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:37:30.44ID:sJRzdnGw0
今マイプロにこだわる理由ないな
226それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:37:49.60ID:3/3Q74vT0
豆腐
ちくわ
227それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:38:08.05ID:qixzTqSt0
それより安くてまともなEAA教えろ
2023/02/17(金) 14:38:25.03ID:41kUGnjO0
中国が豚の餌にプロテイン買いあさるからこんな状況に
筋トレ民は豚に負けたんや
229それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:38:44.53ID:EwPch6hu0
今でもマイプロこだわってる奴はもはやドキドキが欲しいだけやろ
230それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:38:50.08ID:JsPyuC6a0
>>213
はえ～おもしろいな
サンガツ
231それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:38:50.95ID:sJRzdnGw0
ちくわ大好きやけど流石にタンパク質沢山とる目的やと塩分気になるよね
2023/02/17(金) 14:38:53.81ID:X/yY4RXZM
>>227
パープルラース
でもEAAなんていうほど飲む意味ないやろ
233それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:39:16.13ID:QkasKfkV0
ソイにしたいけどアミノ酸スコア低いんだよなあ
234それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:39:27.68ID:JsPyuC6a0
プロテインとってればいいのに胸肉も食べるのはなんでや？
ビタミン入ってるんか？
2023/02/17(金) 14:39:42.72ID:qJv8XlETM
ラ・ムーのブラジル産鶏胸肉
236それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:39:52.95ID:3/3Q74vT0
ミニストップで安いプロテインバー買える
237それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:39:57.53ID:bPeAUDL90
学生かわいそうやな
ワイが大学のころはマイプロで1万買えば1年くらいもってたわ
2023/02/17(金) 14:40:03.57ID:gYvqMejb0
プロテイン飲むのやめたけど全然筋トレの効果変わってない
239それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:40:04.07ID:8UA7ALZqd
最後の砦の納豆があるぞ
240それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:40:09.43ID:uiqLmW5/0
これ以上ツナ缶高くなったら終わりや
241それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:40:37.16ID:PdTf1vlta
こういうときはプロを見習え
「体作りガチ勢」のブタさん、ニワトリさん、さらに競走馬さんも使ってる大豆粕食えばええ
2023/02/17(金) 14:40:42.21ID:vOiLxisA0
プロテインはまだ分かるがBCAAとか添加してもほぼ吸収されんやろと思う
2023/02/17(金) 14:40:53.39ID:41kUGnjO0
>>239
大手が３月１日から値上げするってとっくに発表しとるやろ
2023/02/17(金) 14:40:55.40ID:7WfVll61x
>>210
プロテインやサプリは効率よく筋肥大するためのものであって必須ではない
245それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:41:01.44ID:uiqLmW5/0
>>234
なるべく固形物食って空腹感を無くしたいんや
246それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:41:16.26ID:ZZ+HqNJd0
bcaaとeaaは効果感じなかったしムダに高いからもうやめた。　その分浮いた金でプロテイン買うしかない
247それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:41:27.49ID:COh2S9YK0
プロテインは罪悪感のないジュース感覚で飲んでるわ
無調整豆乳＆アーモンドミルクにチョコ系のプロテイン混ぜりゃマジでただのココアだし
248それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:41:53.04ID:3/3Q74vT0
空腹感なくしたいならキャベツの千切りをムシャムシャ食って水飲んどけ
249それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:41:55.02ID:jYMvd6zH0
辞めるという選択肢
250それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:42:01.90ID:qixzTqSt0
>>246
ワイはクレアチンは明確に効果あったけどどうなんや
251それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:43:47.79ID:CB+krLuA0
>>242
は？
252それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:43:48.47ID:9Y6Vx4CZd
ローソンの盛りすぎチーズバーガーオススメやで糖質40たんぱく質23で235円や
筋肉つけるには糖質も必要やでな
2023/02/17(金) 14:43:55.87ID:krpp2UpzH
ザバスのリッチショコラしか飲んだことないんやが、他におすすめあるか？
2023/02/17(金) 14:44:06.32ID:zrlC7Owp0
体作りに金がかかるのは当たり前だろ
スポーツカー高級車のメンテナンス代がかかるのと同じ
255それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:45:18.58ID:Mdvqw2wtd
ソイ飲めばええやん
大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きするとかあれ嘘やで
確かに形状は似てるけど女性ホルモンの働きを活性化させる効果なんてない
むしろレセプターと大豆イソフラボンが合体して女性ホルモンの働きを抑える効果すらある
2023/02/17(金) 14:45:40.68ID:QhFTM5R20
細マッチョ程度なら適当な食事で週2〜3回の筋トレで十分や
ビルダーみたいになりたければ苦しみに耐えて、金もケチったらあかん
257それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:45:55.01ID:s8N1gGw0M
健康はカネがかかるから貧乏人はぶくぶく太るしかないんやで
258それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:46:20.23ID:quxhVWBea
>>249
筋トレやめるとすっごい暇
怪我とか完全オフの日とかやることなくて困る
パチンコみてえなもんやな
259それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:46:36.79ID:ivlpk5La0
外食でタンパク質取れるええどこない？
2023/02/17(金) 14:47:42.78ID:oEgUBNc0M
100均の鯖缶でええやん
探せば脂質少ないのあるぞ
261それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:47:46.61ID:uiqLmW5/0
>>259
吉野家
262それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:48:06.89ID:bPeAUDL90
>>259
確実なのは海鮮丼系や
263それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:48:31.35ID:MDzfrUAXd
筋トレって金かかるわ内臓痛めるわハゲリスクあるわでいいことあんまないんよな
結局普通に生きるのが一番体に良いんよ
264それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:49:06.79ID:2ZEaPSmM0
ロヂャースで売ってた2000円のプロテイン消えた
難民が殺到してきたのか、発売中止になったのか、どっちや
265それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:49:27.21ID:nJUftOk00
いうて体重掛ける1.5ぐらいやったらそんなに金かからんやろ
筋トレ民ってイキって無駄に摂取してる印象あるわ
266それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:49:34.17ID:qixzTqSt0
>>263
激し目の有酸素も長期的に見て良いことないしガチるなら毎日早足ウォーキングくらいしかないという現実
267それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:49:49.38ID:rtH/okhh0
プロテインじゃなくて固形物を食った方がいいのは咀嚼自体が体に良かったり
微量栄養素に期待できるってのもある
白身魚には筋力増強効果がある何かが入ってるらしいということで研究中だし
まだ栄養については分かってない事もあるから
268それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:49:53.82ID:hgLvWu2i0
虫食え
269それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:49:57.47ID:PdTf1vlta
アマゾンの半額ストアにちょくちょく賞味期限間近のプロテインが売ってるんやで
2023/02/17(金) 14:50:05.71ID:vOiLxisA0
鮮魚に力入れてるスーパーならマグロの血合が大量で安い高たんぱく高栄養で隙がなくてええぞ
問題はめちゃくちゃ魚臭くてちゃんと下処理せんとヤバいことくらいや
271それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:50:09.68ID:wfDz6JKX0
競技出るなら知らんがただの趣味なら風邪予防のマルチビタミンもあんなんやっすいネイチャーメイドでいい思う
クレアチンは多少効くけどEAAなんてほぼ詐欺レベルで意味ないってのが感想かな
2023/02/17(金) 14:50:26.34ID:gYvqMejb0
>>263
週３ぐらいで腕立て腹筋スクワットをやるだけが一番良さそう
2023/02/17(金) 14:50:29.69ID:tZJ91jYKa
>>259
すき家のフリスビーことまぐろたたき丼が高タンパク低脂質や
274それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:50:39.85ID:COh2S9YK0
>>263
それはコンテスト出るようなビルダーだけでしょ
筋トレも食事も適度にやるなら金もかからんし健康でしかない
275それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:51:05.69ID:9dClEgtOM
プロテインスレはボディオンとか言う激安プロテインの話題で荒れとるな

プロテイン★総合スレ 207
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1673014453/
276それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:51:07.76ID:3MzHrADi0
おまえら糖質阻害薬飲んでる？
甘いもの喰っても小便に糖が出て太らずに済む
つまりケーキとかキング牛丼とかラーメンとか喰い放題なんやで
277それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:51:17.36ID:ZZ+HqNJd0
>>250
クレアチンは効果感じるし安いから摂ってるわ
今撮ってるサプリはプロテインとクレアチンのみ
278それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:51:23.67ID:x7m5L7380
枝豆を食え
279それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:51:36.88ID:7S3IhGtm0
釣り趣味にするのはありやね
280それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:51:54.42ID:v6NC8jRv0
>>263
そんなんガチ勢くらいやろ
ほどほどな筋トレなら運動不足より全然マシや
281それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:52:25.45ID:xWnXF4Zv0
ソイプロテインは味より飲みづらさが気になる
喉メッチャ不快になるわ
282それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:52:27.62ID:c1+MmDxs0
近所の胸肉は100g79円やけどささみは49円でビビったわ
お前ら胸肉買いすぎて価格おかしくなっとるやん
283それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:52:28.30ID:/OOXQVMT0
>>276
興味あるわ
ちゃんと小便拭かないと病気になったりするんやっけ？
284それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:53:11.82ID:/OOXQVMT0
>>81
柔らかいけど食感と味に飽きないか？
285それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:53:26.41ID:wfDz6JKX0
プロテインなんかほぼ問題ないけどクレアチンも続けると腎臓負担でかいからな
サプリなんて健康のためにやってる基本から外れん程度にしとけよ
286それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:53:46.44ID:3MzHrADi0
>>283
まあサラシアでもええんやけどな
サラシアも糖質阻害は結構強い
287それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:54:03.29ID:MvWL1k/r0
筋トレ始めようと思うんやけどソイプロテインでもいいん？
288それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:54:18.11ID:SV8LGCLE0
この一年で2.5倍～3倍近く高くなってるブランドもあるな
2023/02/17(金) 14:54:41.63ID:Wpak+BL6a
冷凍チキンナゲットも値上げしてて草
290それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:54:50.55ID:d0tvfD8x0
プロテイン買ってるけど飲む頻度減らしたわ
今はまだ一応マイプロが安いんか？
291それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:54:52.13ID:805aMBZG0
トリ胸肉価格が倍になってて真顔になったわ
292それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:55:19.73ID:EwPch6hu0
ササミでもいいけど焼くとすんごい小さくなるよな
293それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:55:37.03ID:bPeAUDL90
>>271
むしろマルチビタミンみたいなサプリが一番意味ないからな
市販されてるもんはろくに溶けもしなかったって国民生活センター様直々に調べて発表したくらいや
294それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:56:34.87ID:9m9bqvg30
業スー行って乾燥大豆買うしかない
キロ500円くらいや
295それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:56:40.02ID:COh2S9YK0
プロテインはめんどいから近所のVドラのザバスで済ませてる
10%オフクーポンの日に買えばキロ3000ちょいだし今のマイプロと大差ない
296それでも動く名無し
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2023/02/17(金) 14:56:44.71ID:wfDz6JKX0
>>287
十分やろ
初心者とかなんも食わんとかせんかぎりテキトーにウエイトすればデカくなるぞ
2023/02/17(金) 14:56:46.73ID:vOiLxisA0
アルギニンは下半身元気になるとか言うけどどうなんですかね
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