ワイ、筋トレ民タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:49:03.06

貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:27:23.32

ちなみにポトフは大体裏面のレシピにジャガイモが書いてあるけど、里芋で作ったほうが美味い

里芋はあのヌットリ感がスプーンですくってて楽しいんだよな

ジャガイモは固くてスプーンに反発するからな😡
そんなだからカレーにジャガイモいらないなんて言われるんだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:27:33.68

普通の食事してりゃいいんだよ
素人の筋トレなんて

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:04.43

>>375
草
ジジイ多少は知識更新せえよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:12.40

サラダチキン毎日食べとるんやけどあかんかな？
大学生協のコンビニでビタミンミネラル手軽に摂れるもんってなにかない？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:30.58

>>380
衛生面がね...

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:32.36

エクスプロージョンから「最近買わないのなんで～🥺」ってメール来たけど、、、

全然溶けないんだもんお前😔

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:34.05

筋トレは目指すところがみんな違うからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:42.73

>>383
地域差あんのかな？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:28:56.85

>>381
カレーにジャガイモいらないとか過激派やろ
一般論みたいにいうな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:29:31.08

>>384
あかんくないけど高いやん
食いにくいし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:29:58.61

こじるりが正しいと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:30:21.50

毎日豆腐と生卵と納豆混ぜて食べてるけどいかんのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:31:18.33

>>392
旨いのそれ・・・

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:31:26.07

ダイエットのためにオートミールや玄米買ったけど全然続かないわ

米でええよなもう😔

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:31:57.55

山澤は顔が無理

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:31:59.09

>>392
納豆に卵入れてそのまま啜るの美味すぎるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:31:59.90

>>381
ポトフって野菜切るんか？
めんどうなんやがそのまま入れて煮込んだらあかん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:32:00.82

健康的には自重トレーニングが一番体に良さそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:32:03.20

オートミール全然噛めないから腹膨れないって😔

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:32:32.28

>>395
スタイルが絶望てき

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:32:34.13

>>393
醤油と顆粒出汁と豆板醤も入れてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:32:57.52

>>394
成分的には米が優秀なんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:33:08.54

>>394
米でええよ
そのぶん多少脂質カットすればええねん
ダイエットなんて糖質減らすか脂質減らすかの二択でしかないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:33:11.63

>>394
白米が美味すぎる甘すぎるんや
オートミールは大げさに味付ければちゃんと美味いで
塩だけとかただの精進料理や

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:33:17.95

オートミールは水で膨らむからおじやにすると腹一杯な気分になる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:33:19.40

>>388
コロナ前特売の出血大セール激安価格やろｗ
普通にスーパーで買ったら200円、今では300円が当たり前やで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:33:38.12

カラスとか鳩って食える？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:33:46.12

>>401
豆板醤もか、旨そうだな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:34:43.12

プロテインって今はどこがええん？
マイプロは値上げしたし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:36:12.78

>>409
Amazonのセールの度に安いの3kg買えば割と乗り切れるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:36:31.28

>>409
エクスプロージョンのブラッドオレンジや！

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:36:47.79

スイートチリソースおすすめやで、脂質0やし味もうまい
さらにとろみもあるからパサつきがちな胸肉でも美味しく食べられる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:36:50.98

>>395
これ
ブサイクとかいうより生理的に見るのキツい

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:36:55.63

シャケが高すぎてもはや高給品やで鶏胸肉より余裕で高いからな
最近は魚食いたきゃ青魚の開き食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:36:58.11

>>394
騙されたと思って食前におからパウダーを水に溶いて飲んでみ
全く太らないから
オートミールなんて情弱のやることよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:37:09.53

https://i.imgur.com/poXGozt.jpgなあこれって元から筋肉質なんか？ムショの飯でこの体維持できるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:38:37.51

プロテインも値上げ卵も値上げ

もしかして筋トレはオワコンなのか

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:38:44.34

>>414
昔あんなん100円で食えたのにな
世界に魚食広めた戦犯が日本人にいそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:40:00.82

>>331
筋トレYouTuberの一番信用しては行けない言葉

"体感良くなった"

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:41:20.92

鮭とばでええやろ
タンパク質エグいで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:41:36.45

サプリはエビデンスTierみたいなのあるじゃん
Aランクだけ飲んでおけばいい

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:42:19.97

>>419
前ひいてたけど実際ひかんからマルチビタミン飲んでる訳や
これは体質の問題や思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:42:42.50

胸がササミより高なっとるわ
皮の脂身抜きにしてもササミの方がええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:43:25.89

>>416
小柄ならいけるやろ
身長高ければ高いほどマッチョには見えにくいし同じカロリー摂っても筋肉付き辛い

こいつが160cm前後とかならムショの飯でもなんとかなるのかもしれん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:43:30.57

胸肉普通に高いよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:43:49.85

最近グルタミン飲み始めたけどすげーまずい
なんとかならんか

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:44:23.82

日本の筋トレyoutuberより海外マッチョのインスタやろ

みんなc4飲んでて気になる🥺

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:44:31.69

魚肉ソーセージええな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:44:33.00

父さん半分に間引くしかないわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:44:38.96

鶏飼ったほうがコスパ最高やない？
残飯あげれば良さげみたいやし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:45:01.98

ささみは熱湯に入れて放置するだけの奴で食っても不味いな
胸は美味かったけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:45:33.66

>>430
産まなくなったら殺すのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:45:46.29

プロテイン1キロあたり2000円が今のところ最安だと思ってんだけどほかになにかある？
ボディコンね

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:46:22.00

>>401
オクラ入れていいですか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:46:49.93

インターバル中に歩いてるやつがキチガイに見えるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:46:55.86

運動なしで栄養としてプロテイン取ってる奴は1日5,6回に小分けにして飲めよ
吸収早すぎて無駄になるから

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:47:46.95

絞れてるのがかっこいいってのよく分からんわ
マ・ドンソクみたいな体型のほうが憧れる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:47:50.19

筋トレしてるだけでアスリート気取りの池沼もおるし筋トレ界隈きもいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:48:37.65

>>438
大会とか出てるんちゃうの？
出てないでそれはたしかにイキリやな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:48:53.25

おから食っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:18.72

クレアチンは皆多少効果ある言うけどEAAは意味ない言うてる人が多いよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:30.58

スポーツマンと違ってオナニスト的なビルダーはコミュ力ないからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:34.63

>>438
まあ馬鹿な奴の趣味だよな
知り合いは舐められたくないからやってると言ってたけどお前何歳だよって

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:34.77

>>427
日本よりステ蔓延してそう
人種も骨格も違うし全く参考にならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:48.74

鶏肉は言うほどじゃないけどサプリが高すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:50:54.71

>>440
太らなくなるしタンパク質も取れるし
優秀だよね

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:51:04.64

半年前から2日に1度筋トレしてるけど全然変わらないのはタンパク質足りんから？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:52:08.33

>>447
何やってるの

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:52:27.87

>>447
それかトレーニングの負荷が軽すぎるとか
自重じゃなかなか筋肉付かないよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:01.91

>>447
トレーニングの強度が弱いかもしくは筋トレやりすぎやろ
はじめて半年ぐらいなら普通にごはん食うてたらつくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:27.05

kentaiのソイプロテインってどうなん
結構安いけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:35.84

正直プロテイン飲んでも意味あるのかよくわからん
そこまで筋トレ追い込んでないのもあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:58.32

一年目のボーナスタイムにガチらないのはもったいないね
悪いことイワンからゴールドジムでまともなトレーナーに教わるべき

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:55:01.81

キミらの食生活でコレステロール引っかからんのか?

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:55:01.84

健康のためにストレッチとウォーキングだけするンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:56:29.35

>>360
忍者縛っとかんと逃げるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:56:43.94

この前のセールでWPIプロテイン2.3㎏5000円くらいで買えたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:57:32.30

>>457
やすいな
メーカーどこ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:58:00.76

きな粉牛乳とかつおぶし冷やっこがワイのベストフレンドや😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:58:23.53

>>452
体には間違いなく良いからいいんじゃね
摂り過ぎたらただの無駄だけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:59:12.88

プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:59:21.40

卵の値上がりほんまやばいわ
卵だけでアメリカの物価を1%ぐらい上げてるらしいし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:00:23.17

>>461
亜鉛はエビデンスTierAランクやからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:02:14.09

米の両減らしたら途端に体重減ってきたわ減量なんて余裕やん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:02:59.31

>>461
vitaformいっとく
マルチビタミン剤やけど亜鉛30g入ってるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:03:58.06

ゆで卵めんどくさいんやけど、やっぱり焼くよりゆでのほうが筋トレにはええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:04:37.60

>>466
俺も面倒だから生卵のまま食ってたんだけど茹でたほうがいいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:05:58.53

ワイエンジョイ勢ツナ缶と卵とバナナでニコニコ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:07:00.56

ジム行くとネタじゃなく鏡見てウットリしてる中年おって草生える

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:07:08.00

値上がり関係なしにサラダチキンとプロテインバーとプロテイン食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:08:06.74

ガチ勢は消費量やばいから大変やな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:08:54.83

ワイ筋トレ挑戦中にさつまいもに嵌り無事太る

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:09:13.63

釣り趣味の友人が食うのは飽きたからって大量にイカやら魚くれるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:09:58.29

プロテインって1日何回飲めばいいん？
今はSAVASに書いてあるとおり1日2回飲んでるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:10:36.28

コストコって安く売ってないん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:10:36.45

>>466
茹でたまごでめんどくさいて自炊もう無理やん
ガス代節約なら5分間茹でて火切って蓋しめて5分置いとくだけでできるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:13:05.95

>>476
自炊はするけどゆで卵面倒なのはちょっと分かるで
具体的に説明しろ言われると困っちゃうけど面倒や😞

ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

ワイ、筋トレ民タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる