ワイ、筋トレ民タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:49:03.06

貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:48:53.25

おから食っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:18.72

クレアチンは皆多少効果ある言うけどEAAは意味ない言うてる人が多いよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:30.58

スポーツマンと違ってオナニスト的なビルダーはコミュ力ないからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:34.63

>>438
まあ馬鹿な奴の趣味だよな
知り合いは舐められたくないからやってると言ってたけどお前何歳だよって

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:34.77

>>427
日本よりステ蔓延してそう
人種も骨格も違うし全く参考にならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:49:48.74

鶏肉は言うほどじゃないけどサプリが高すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:50:54.71

>>440
太らなくなるしタンパク質も取れるし
優秀だよね

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:51:04.64

半年前から2日に1度筋トレしてるけど全然変わらないのはタンパク質足りんから？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:52:08.33

>>447
何やってるの

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:52:27.87

>>447
それかトレーニングの負荷が軽すぎるとか
自重じゃなかなか筋肉付かないよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:01.91

>>447
トレーニングの強度が弱いかもしくは筋トレやりすぎやろ
はじめて半年ぐらいなら普通にごはん食うてたらつくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:27.05

kentaiのソイプロテインってどうなん
結構安いけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:35.84

正直プロテイン飲んでも意味あるのかよくわからん
そこまで筋トレ追い込んでないのもあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:54:58.32

一年目のボーナスタイムにガチらないのはもったいないね
悪いことイワンからゴールドジムでまともなトレーナーに教わるべき

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:55:01.81

キミらの食生活でコレステロール引っかからんのか?

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:55:01.84

健康のためにストレッチとウォーキングだけするンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:56:29.35

>>360
忍者縛っとかんと逃げるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:56:43.94

この前のセールでWPIプロテイン2.3㎏5000円くらいで買えたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:57:32.30

>>457
やすいな
メーカーどこ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:58:00.76

きな粉牛乳とかつおぶし冷やっこがワイのベストフレンドや😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:58:23.53

>>452
体には間違いなく良いからいいんじゃね
摂り過ぎたらただの無駄だけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:59:12.88

プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 15:59:21.40

卵の値上がりほんまやばいわ
卵だけでアメリカの物価を1%ぐらい上げてるらしいし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:00:23.17

>>461
亜鉛はエビデンスTierAランクやからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:02:14.09

米の両減らしたら途端に体重減ってきたわ減量なんて余裕やん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:02:59.31

>>461
vitaformいっとく
マルチビタミン剤やけど亜鉛30g入ってるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:03:58.06

ゆで卵めんどくさいんやけど、やっぱり焼くよりゆでのほうが筋トレにはええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:04:37.60

>>466
俺も面倒だから生卵のまま食ってたんだけど茹でたほうがいいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:05:58.53

ワイエンジョイ勢ツナ缶と卵とバナナでニコニコ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:07:00.56

ジム行くとネタじゃなく鏡見てウットリしてる中年おって草生える

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:07:08.00

値上がり関係なしにサラダチキンとプロテインバーとプロテイン食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:08:06.74

ガチ勢は消費量やばいから大変やな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:08:54.83

ワイ筋トレ挑戦中にさつまいもに嵌り無事太る

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:09:13.63

釣り趣味の友人が食うのは飽きたからって大量にイカやら魚くれるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:09:58.29

プロテインって1日何回飲めばいいん？
今はSAVASに書いてあるとおり1日2回飲んでるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:10:36.28

コストコって安く売ってないん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:10:36.45

>>466
茹でたまごでめんどくさいて自炊もう無理やん
ガス代節約なら5分間茹でて火切って蓋しめて5分置いとくだけでできるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 16:13:05.95

>>476
自炊はするけどゆで卵面倒なのはちょっと分かるで
具体的に説明しろ言われると困っちゃうけど面倒や😞

ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる