プロテインも大事だけど亜鉛とかのサプリもけっこう筋肥大に効果ある気がする
コロナ太り解消のために数年ぶりに筋トレ再開したけど2か月ちょっとでほぼ元通りなところまできたしインボディのスコア上がってたからな
恋人といちゃいちゃするためにマカサプリ飲んでたくらいで