ワイ、筋トレ民タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:49:03.06

貧乏のワイは何でタンパク質取ればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:03.46

草食動物みたいに草からタンパク質合成できたらええのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:04.06

コオロギ、マジやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:05.11

だからちくわ食えつってんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:06.41

最近までは卵が安価でアミノ酸スコア最強のタンパク質やったけど値上がりしてるからなぁ
現状、鶏胸肉がタンパク質g単価最安なんじゃねえの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:09.43

>>57
意味のないトレーニングだよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:10.87

>>59
ウエイト板のプロテインスレは必ずチェックしてるから買った

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:13.99

筋肉増やしたいのも本当だけど
たんぱく質とることで髪も良くならんかなってひそかに期待してる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 13:59:39.01

>>55
ドレッシングは脂質がね…
っぱ香辛料よ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:00:05.26

ウ板は糖質が荒らしまくってるから見なくなったな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:00:11.27

>>69
あっ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:00:17.29

今安価で買える最強食材ってなんだ？
前までは卵だったけど値上がりしてるし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:00:28.91

>>67
じゃあ諦めな
筋トレ自体貧乏人がしていいもんじゃないから

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:00:29.55

>>62
たんぱく質1グラムあたりの単価は一番安かったはず

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:00:46.05

オイコス食え

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:02.75

とうふさんをすこれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:05.56

ザバスより安いで格安プロテインだと思い込んでたやつが高級サプリになってしまった

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:15.74

ちくわ！！！ちくわーー！！

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:19.85

多分ここにいる奴ら全員たんぱく質取っても取らんでも見た目変わらん程度の運動量やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:22.91

鶏むね肉は低温調理機使えば普通に旨いしそんな飽きへんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:28.97

豆腐は？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:33.53

>>76
貴族かよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:01:54.92

関税高くなったよな
反日政府が日本人弱体化計画でも遂行してんのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:03.56

>>81
まあそうやと思うわ
でも肌はめちゃくちゃきれいになったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:04.07

トレーニング機材が値上がりしてて初心者に入りづらいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:10.05

>>81
電気代なんぼかかるねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:27.91

ワイが始めた頃３キロ４，９８０円だったプロテイン今では８，９８０円や
バカヤローかホンマ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:29.61

>>85
>>80やった

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:30.01

>>83
コストコはくっそ安いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:31.43

豆腐はイソフラボン多いから🙅‍♂
ちくわは塩分多いから🙅‍♂

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:31.76

酪農家が牛乳捨てまくってるのむかつくわ
どういうシステムやねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:46.22

>>39
質量保存の法則って知ってる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:02:47.61

>>75
そうやったん？マイプロテインとか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:03:01.94

エクスプロージョンとグラム158円のステーキばっか食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:03:06.93

この時期は湯豆腐でええやん
ついでに胸肉も茹でろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:03:17.83

エクスプロージョン今8000円もするんか

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:03:22.84

>>36
やちんちん払ってないんですか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:03:38.80

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:03:59.97

プロテインってタンパク質1gあたり10円くらいが相場やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:04:19.79

>>95
オナラ臭そう

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:04:22.56

>>99
女抱くまでは辞めれねえわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:04:38.89

3年後には1キロ6000円ぐらいになってそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:04:58.45

元々ザバス買ってたから別に値上がってないわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:05:17.07

>>94
マイプロは>>88
3㎏6000円だったエクスプロージョンも今や8500円
とはいえむね肉も値上げしてるから結局今もプロテインが一番安いのかも

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:05:23.80

10kg買い溜めワイ大勝利や

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:05:25.68

ビッグヒデが体重の3倍摂れってムチャクチャ言ってた

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:05:27.15

一方日本の酪農家はホエイを産業廃棄物として金を払って捨てていた

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:06:05.16

ちくわは塩分高いとかじゃなかったか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:06:29.64

>>106
DNSで20キロ、ボディオンで10キロ買ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:06:30.69

>>107
実はそんなに摂らなくていいみたいな論文が最近出てたよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:06:35.68

今のうちにプロテイン買い溜めしとけば転売できる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:06:50.71

牛乳に限らず野菜もそうやが
需要に対して供給が大きすぎると
値崩れするから出荷せずに捨てまくるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:07:00.26

高い高い言いながらプロテインのむ筋トレ民って無敵の人っぽさあって怖いわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:07:23.38

>>87
ググったら27円らしい
わいはいつも一回に大量にやって月1、２のペースやからそんな掛かってないわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:07:26.59

>>104
ザバスのブリックタイプは常温保存出来るから便利よな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:07:39.22

>>107
体重の3倍はステロイドユーザーだけや
ナチュラルは体重の1.5倍までしか効果ないって結果出とる

総タンパク質摂取量の増加と筋力トレーニングの筋力に対する相乗効果：ランダム化比較試験の用量反応メタ分析
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-022-00508-w

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:07:58.88

プロテイン、一周回ってザバスが安くなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:11.07

>>114
なんもせんと人より貧弱だからやり続けるしかないのよ
やめると頭痛くなったりするし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:17.38

>>115
そんなに大量に出来るの？
でかい鍋使ってるのか？
出来たものは冷凍してるのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:28.70

コンビニザバス飲んでるやつ貴族だろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:38.06

牛乳捨てるくらいならホエイとれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:38.73

鶏飼って卵食おう

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:48.14

>>117
これやこれ
体重60kgなら一日90g以上摂っても無意味や

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:08:55.78

>>113
これで関税だの補助金だので国民に負担かけるのなんなん？
食の安全保障だとかほざいてるけど米卵ならともかく牛乳とかなきゃないで我慢すりゃいいだけじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:09:08.72

プロテイン何キロでなんぼや！言うてるけど
安いプロテインって一回分の粉の量も多いとかそういうオチちゃうん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:09:26.85

貧乏ならもやし食っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:09:34.01

>>117
ワイが超人的な体質かも知れんやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:09:48.23

>>122
それだと損するらしいんだよ
マジでわけのわからないシステム
何故か酪農家は消費者にヘイトむけてるし

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:09:50.37

>>126
ウエイト板いくと含有率とか書いてあるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:10:18.79

>>126
大体含有率70%前後やね

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:10:19.82

>>5
エクスはキロ2400や🫣

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:10:32.21

シロアリ…シロアリはどうや
ゴリラの主食はシロアリなんや
日がな一日朽木ほじくってシロアリ探してあの体を維持しとるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:10:41.67

>>114
つってもあれだけ効率よくたんぱく質を摂取する方法って他にないしな

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:11:09.05

>>126
へんなやつ以外がだいたい一緒やで
70%くらいタンパク質やったらOKや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:11:23.75

>>107
胃腸が弱くて栄養をあまり吸収できないならそれだけ摂ってもいいけど、一般的な人なら体重×1～1.5で十分やと思うで
俺はタンパク質摂りすぎると腸内環境悪くなるから控えてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:11:35.16

>>128
逆や
数百人の中の超人的な体質ですら1.5倍が"限度"
並の人間なら1.0～1.3倍程度が普通っていうメタ分析の結果やで

ステロイド使ってない限り何があっても体重の1.5倍まででええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:11:38.41

缶詰めのオススメ教えて
いま鮭中骨を食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:11:51.75

バッタ食えよ
昆虫食やぞ時代は

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:12:01.21

最近お菓子の健康いか食ってるわ
乾物50gでタンパク質36とかやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:12:03.63

DNSのセールで買ったイチゴが美味しすぎるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:12:25.41

昆虫食ならセミ食ってみたいわ
脱皮したてが1番美味いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:12:26.21

牛乳マジ無理なんやがソイでもええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:12:46.38

ゴールドジム店員のガチ勢に聞いたら自分はガチ勢だからコスパじゃなくて質しか見てないので飲まないけど
値段の割に高品質だからマイプロ1択でええって言ってたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:12:52.40

>>117
これメタ分析っていう数多の筋トレ論文を更に集めてデータ抽出した結果なんよな
かなり信頼性高いわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:13:08.32

>>140
イカも値上げきつないか？
養殖もしてんから未来が暗すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:13:28.46

筋トレって趣味やろ？趣味に金かけるの躊躇するならもう辞めどきだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:13:31.00

>>120
100均のジップロックにこんなのに入れてやってる
できたのは冷凍してるわ
https://shop.r10s.jp/bellemaison-interior/cabinet/tokko_images/62_5/c87762_2222020c_01.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:13:35.90

>>138
鶏のテリヤキのやつアレ美味い🤤

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:14:36.94

>>137
ほんとにぃ？今まで最低1.6倍、可能なら2倍なんて言われてたのは何だったわけ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:14:58.94

>>149
スーパーで探してみる

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:15:12.43

>>150
プロテイン業界のステマや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:15:29.20

論文とか盲信する人いるけど、それは大多数に当てはまる一般論であって人によって体質は様々やし、自分で色々試して合うやり方を見つけるしかない

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:15:37.17

>>150
プロテイン売るためやろうな…
ワイもその戦略にまんまとハマってるけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:16:02.78

その筋肉で副業しろや…引越しとかやればええやん
それで美味いもの食え

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:16:19.94

ビーレジェンドはいつが一番安いとかあるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:17:16.07

マイプロだけを信じて飲め

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:17:23.53

プロテインは割と娯楽みたいなとこあるよな減量中は特に
普段プレーンしか飲まんけどタイミング悪く切らしたときにザバスの適当なやつ買って飲んだら甘くてうまくて脳が痺れたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:17:37.58

>>150
ステロイドユーザーの話とプロテイン業者の営業トークのミックスや

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:18:53.42

今思えば学生の頃タンパク質なんて全く意識してなかったけど部活やってたからかなり筋肉あった気がするわ
体重×2倍とかは間違いなく取ってない

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:18:55.32

鮭ビビるほど高いな
そこそこのサイズなると切り身2枚で500円超えるってなんやねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/17(金) 14:19:06.21

>>153
趣味でやるくらいなら一般論に従ってたほうがええと思う
ガチのトップビルダー目指すんなら常識に挑戦すべきなんやろうけど

ワイ、筋トレ民 タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる

ワイ、筋トレ民タンパク質が値上がりきすぎて何食べていいか分からなくなる