腹筋ローラーの立ちコロとかいう無理ゲーw
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アレ腹筋の負担じゃなくて腰の負担になっちゃうからそもそも論としてダメだろ、そりゃ支点を膝じゃなくて足にすれば負担増で高負荷、高レベルになんじゃね⁉︎って考えになるのはわかるけどさぁ まじで気をつけろよ
ワイは思いっきり顎ぶつけて下の歯が唇貫通したわ 腰痛めるとか言ってる奴はフォームややり方がおかしいんやろ なんつーかな、単純に重さを増やしました!ってのとはやってる事が違うんや、腹筋ローラーでやれるのは膝支点までなんやって 必ず現れる腰いわすぞおじさん
どこから湧いてくるんだよ プランクじゃだめなの?
30キロのプレート入れたリュック担いでやってるけど一分でめちゃくちゃ効くぞ なぜか勝手にあれさえあればらくらくコロコロ腹筋付きまくりグッズみたいに思ってた
らくらくだったら筋肉つくわけないのに
実際の腹筋ローラーあれ拷問器具じゃん
体壊すよ 立ちコロってぐい〜ってやるものだと思ってたけどクンックンッでもええらしいな 座ってやる腹筋に比べると負荷が比べ物にならなくてビビるよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています