腹筋ローラーの立ちコロとかいう無理ゲーw

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:42:15.49

できる気しないんやが…

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:42:28.20

やめとけ身体壊すぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:43:50.12

あんなことずっとやってたら誰だって腰いわす

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:44:19.38

出来る範囲でやるのがいちばんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:44:53.76

膝コロで十分やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:45:58.37

アレ腹筋の負担じゃなくて腰の負担になっちゃうからそもそも論としてダメだろ、そりゃ支点を膝じゃなくて足にすれば負担増で高負荷、高レベルになんじゃね⁉︎って考えになるのはわかるけどさぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:46:20.62

出来ない人は何が足りてないんや？

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:46:55.87

腰悪くするぞおじさんが来るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:47:57.18

まじで気をつけろよ
ワイは思いっきり顎ぶつけて下の歯が唇貫通したわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:48:15.48

164cm(立ちコロ余裕)

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:48:22.23

腰痛めるとか言ってる奴はフォームややり方がおかしいんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:48:28.61

膝コロ30回連続でできるようになってからや

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:48:33.04

>>7
身長が足りすぎてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:48:51.26

>>7
体幹が弱い

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:49:05.35

なんつーかな、単純に重さを増やしました！ってのとはやってる事が違うんや、腹筋ローラーでやれるのは膝支点までなんやって

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:50:44.76

必ず現れる腰いわすぞおじさん
どこから湧いてくるんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:51:06.84

チビワイ、余裕

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:52:34.88

プランクじゃだめなの？
30キロのプレート入れたリュック担いでやってるけど一分でめちゃくちゃ効くぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:52:58.67

膝～立ちの間に壁がありすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:53:11.27

>>16ガキやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:55:03.68

まともな身長してたら相当鍛えないと無理だな

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:55:11.34

なぜか勝手にあれさえあればらくらくコロコロ腹筋付きまくりグッズみたいに思ってた
らくらくだったら筋肉つくわけないのに
実際の腹筋ローラーあれ拷問器具じゃん
体壊すよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:58:18.71

立ちコロってぐい～ってやるものだと思ってたけどｸﾝｯｸﾝｯでもええらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:58:57.12

座ってやる腹筋に比べると負荷が比べ物にならなくてビビるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/18(土) 16:59:42.37

膝コロの方が効いてる気がする