【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:04:42.60

努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:05:09.70

腹筋固めれば引っ込むから…

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:05:18.91

運動は？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:05:30.51

つまめる贅肉を落とすんは相当減量しないと無理や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:06:17.97

贅肉落として筋肉つけろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:07:22.09

走るしかないんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:07:42.21

皮下脂肪タイプか？
皮下脂肪タイプは残念ながらほぼ不可能って思った方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:07:47.32

体重落ちてもぽっこりは治らない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:08:20.81

内蔵支える筋肉が落ちてるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:08:39.66

簡単に膨れるのに落ちない悪魔みたいな仕組みだよな
人体の文明についていけてない欠陥やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:08:43.39

腹筋鍛えたら治らんの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:19.41

いやいや腹筋ローラーやれや
普通に直ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:26.04

姿勢正せば下腹に力入って凹むもんやが…？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:30.89

肉体労働したら痩せると思ったけど
腕ムキムキでお腹ぷにぷにのプロレスラーみたいな体型になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:45.41

腹とか一番最後らしいな肉落ちるの

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:47.64

腹筋じゃ治らん
体幹弱いんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:49.18

カロリー抑えて筋トレしたら痩せるけど筋肉落ちるのほんま無能

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:51.82

反り腰が原因の場合もある

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:55.12

スクワットで結構へこんだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:11.74

食わなきゃなおるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:42.66

半年毎日腹筋100回やってるけど
なんの効果も無いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:43.91

酒やめろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:57.05

腹筋やってたけどマジで無駄だった
へこんで来た

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:00.01

水泳したら治る？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:11.15

腸とか可笑しくして便秘も併発すると上半身ガリなのに腹だけスーパーモンスターとかマジでなるから

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:16.78

適量食ってランニングすりゃみるみる落ちるぞ
酒はダメな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:51.90

1番最後に痩せるところらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:06.84

内臓脂肪なのか皮下脂肪なのかでアドバイス変わるわ
りんご型？洋梨型？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:16.01

ウンコが無意識レベルで漏れるらしい痩せる薬はこれに効くのん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:37.16

脂肪じゃなくて内蔵だから痩せないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:58.78

>>14
かわよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:25.50

お酒やめましょう
あっさりいうけどこのハードル超えるの無理だろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:27.48

内臓のが痩せやすいって書いてあるところもあるけどほんまかよ…

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:30.77

バイシクルクランチやれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:40.91

クルスカで一撃で直ったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:54.31

クールスカルプティングやったけど全然効果なかったわワイ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:55.67

腹筋鍛えて誤魔化すしかない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:01.34

フィジークの選手も結局凹ませてるだけらしいやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:11.71

ぽっこりええやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:25.78

立ってたら一応うっすら腹筋見えるけど座るとぷにってなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:25.86

毎日下剤飲んで1日3回とか下痢してたらたぶん痩せるぞ
そんな生活したいか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:37.32

>>33
実は皮下脂肪でしたってパターンやない？
内臓脂肪タイプは割とどうにかなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:53.30

ぽっこりというかぼっこりでしかもパンパンなんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:57.12

生活の中で筋肉使うことと食事を意識しとるだけでどんどん腹引っ込むわ
むしろ痩せる行動いくつも組み合わせて痩せられない理由が分からん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:11.56

>>42
そうなのか…そうかもなあ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:19.90

>>32
週末飲むくらいならヘーキやぞ
ガバガバ毎日飲むなら知らん、諦めろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:29.00

食うなよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:43.57

>>44
はいはいすごいね😮‍💨

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:55.89

胃下垂って治るんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:16:14.86

炭水化物食わなければ自然にへこまんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:16:21.36

シックスパックは痩せなきゃ無理だがぽっこり直すだけなら毎日プランク3分だけでいいぞ
プロレスラーみたいな体型になるけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:16:54.27

30過ぎてから一気に出たわ
食事量何なら減ってるのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:01.89

体幹トレーニングしろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:13.46

毎日通勤往復40kmジョギングしたらめちゃくちゃ痩せて草生えた

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:14.16

>>40
それ皮下脂肪や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:18.06

ワイ胃下垂、泣く

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:30.86

毎日足を上げて膝を90度になるように曲げてする腹筋を50回やって50分くらい歩いてたら1ヶ月ではっきりとわかるくらいへっこんだぞ
腹筋＋有酸素運動がコツやと断言する

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:49.14

>>54
プロのマラソンランナー並やん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:07.33

そもそも腹って皮しか摘まめないぐらいが普通なん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:07.56

>>54
千日回峰行かな？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:26.03

体脂肪率12～14%ぐらいやのにまったく腹筋見えへんわ