【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:04:42.60

努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:26.04

姿勢正せば下腹に力入って凹むもんやが…？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:30.89

肉体労働したら痩せると思ったけど
腕ムキムキでお腹ぷにぷにのプロレスラーみたいな体型になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:45.41

腹とか一番最後らしいな肉落ちるの

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:47.64

腹筋じゃ治らん
体幹弱いんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:49.18

カロリー抑えて筋トレしたら痩せるけど筋肉落ちるのほんま無能

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:51.82

反り腰が原因の場合もある

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:09:55.12

スクワットで結構へこんだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:11.74

食わなきゃなおるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:42.66

半年毎日腹筋100回やってるけど
なんの効果も無いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:43.91

酒やめろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:10:57.05

腹筋やってたけどマジで無駄だった
へこんで来た

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:00.01

水泳したら治る？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:11.15

腸とか可笑しくして便秘も併発すると上半身ガリなのに腹だけスーパーモンスターとかマジでなるから

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:16.78

適量食ってランニングすりゃみるみる落ちるぞ
酒はダメな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:11:51.90

1番最後に痩せるところらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:06.84

内臓脂肪なのか皮下脂肪なのかでアドバイス変わるわ
りんご型？洋梨型？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:16.01

ウンコが無意識レベルで漏れるらしい痩せる薬はこれに効くのん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:37.16

脂肪じゃなくて内蔵だから痩せないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:12:58.78

>>14
かわよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:25.50

お酒やめましょう
あっさりいうけどこのハードル超えるの無理だろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:27.48

内臓のが痩せやすいって書いてあるところもあるけどほんまかよ…

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:30.77

バイシクルクランチやれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:40.91

クルスカで一撃で直ったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:54.31

クールスカルプティングやったけど全然効果なかったわワイ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:13:55.67

腹筋鍛えて誤魔化すしかない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:01.34

フィジークの選手も結局凹ませてるだけらしいやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:11.71

ぽっこりええやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:25.78

立ってたら一応うっすら腹筋見えるけど座るとぷにってなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:25.86

毎日下剤飲んで1日3回とか下痢してたらたぶん痩せるぞ
そんな生活したいか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:37.32

>>33
実は皮下脂肪でしたってパターンやない？
内臓脂肪タイプは割とどうにかなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:53.30

ぽっこりというかぼっこりでしかもパンパンなんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:14:57.12

生活の中で筋肉使うことと食事を意識しとるだけでどんどん腹引っ込むわ
むしろ痩せる行動いくつも組み合わせて痩せられない理由が分からん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:11.56

>>42
そうなのか…そうかもなあ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:19.90

>>32
週末飲むくらいならヘーキやぞ
ガバガバ毎日飲むなら知らん、諦めろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:29.00

食うなよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:43.57

>>44
はいはいすごいね😮‍💨

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:15:55.89

胃下垂って治るんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:16:14.86

炭水化物食わなければ自然にへこまんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:16:21.36

シックスパックは痩せなきゃ無理だがぽっこり直すだけなら毎日プランク3分だけでいいぞ
プロレスラーみたいな体型になるけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:16:54.27

30過ぎてから一気に出たわ
食事量何なら減ってるのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:01.89

体幹トレーニングしろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:13.46

毎日通勤往復40kmジョギングしたらめちゃくちゃ痩せて草生えた

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:14.16

>>40
それ皮下脂肪や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:18.06

ワイ胃下垂、泣く

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:30.86

毎日足を上げて膝を90度になるように曲げてする腹筋を50回やって50分くらい歩いてたら1ヶ月ではっきりとわかるくらいへっこんだぞ
腹筋＋有酸素運動がコツやと断言する

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:17:49.14

>>54
プロのマラソンランナー並やん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:07.33

そもそも腹って皮しか摘まめないぐらいが普通なん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:07.56

>>54
千日回峰行かな？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:26.03

体脂肪率12～14%ぐらいやのにまったく腹筋見えへんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:30.29

防風通聖散飲む😡

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:33.49

むしろ太るほうが難しいんだが
すぐ腹下すし量も食えねえし

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:34.18

>>52
社会人になると意識してやらんと運動全くせんくなるからな
筋肉落ちていって基礎代謝ダダ下がりよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:38.50

>>12
1日何回やんの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:43.66

コロナ以降1日2合米食って週に焼酎4L飲むようになったが 20kg以上体重落ちて腹も減っこんだ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:46.45

ワイかつてヘソからちんちんまで真っ平だったのに今ではものすごい段差がある

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:18:56.68

>>54
もう通勤が仕事みたいになってるのすき

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:09.24

>>54
今も帰宅中に外から書き込んでるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:12.39

治らん言うとるやつは快楽の代償として有り難く受け入れろよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:13.03

遺伝やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:30.29

>>66それってさあ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:42.72

>>66
😭

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:42.75

ガリガリの10代からなんなら膨れてたわ
胃下垂とのダブルパンチかもな🥺

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:49.75

>>54
バケモンすぎて草

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:19:51.46

下半身動かしたらいいらしい
腹筋は意味ない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:20:08.13

>>66
糖尿病になると痩せるって聞くけどマジなんだな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:20:36.22

筋トレして絞ればええだけやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:20:36.91

10代の頃はいくら爆食しても太らんかったわ
若い頃のデブはホンマに才能やと思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:20:47.71

>>28
どっちがどっちなん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:20:58.89

ワイ小さい頃は太りにくい体質やったけど酒飲んだら超太りやすい体質になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:04.54

>>80
りんごが内臓らしい

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:21.04

食うな
運動しても焼け石に水や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:33.34

>>80
りんご型が内臓脂肪で洋梨型が皮下脂肪や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:36.07

あばら浮くくらいガリガリやのに腹はぷよぷよや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:37.34

酒やめられんから運動しても痩せるスピードがクソ遅いわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:48.99

ワイ｢なんGのアドバイスは信じるな｣

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:21:57.71

俺酒やらんから一切太れない
50キロや
60は欲しいのに

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:22:00.31

酒を飲むと筋トレリセットされるで

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:22:26.00

>>79
爆食いとか言ってるけど毎日食後のデザートにパルム1箱食べるレベルか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:22:54.33

酒美味くなるからジム通ってるまであるわワイ
トレ後のビール最高よ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:22:55.27

毎日オナニーしたら腹筋つかんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:22:58.67

ジョッキでビール飲んでて痩せてるやつってみたことないよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:14.63

ぽっこりお腹解消のために運動して腹筋うっすら割れ目が浮くくらいになったけど胸板が薄過ぎてアンバランスな身体になってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:25.08

やっぱ酒は太るよな
土方の兄ちゃんとか腹出てること多いし

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:27.03

>>66
😨

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:36.90

洋梨型って皮下脂肪もあるやろけど腹筋なさすぎて内臓が垂れてるイメージやわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:39.75

リングフィットで痩せようと思ったら逆に体重増えたンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:42.41

腹筋は有効だゾ
腹は内蔵が詰まってるからたるんでると出てくるんだよ
あと野菜食いまくって腸をスッキリさせる
これで解決したわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:48.94

伊之助の人コロコロだけでくっそバキバキになってたやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:51.63

これもう妊婦だろ
もうおしまいだよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:23:53.26

>>94
みんな大好きベンチプレスの出番やで

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:24:06.23

>>94
みんな大好きベンチプレスの出番やで

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:24:12.30

縦に太るとめちゃくださいから横に伸ばしたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:24:29.04

>>90
米は毎日4合以上は食ってた
甘いものは言うてそこまでやったなスマン

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:24:32.71

小島よしおもこの前なんかの番組出てた時下腹だけぽっこりで脂肪乗っかってたし加齢やと限界あるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:24:44.86

身長174で体重76
ここからダイエットして半年で体重65キロまで持っていって筋トレもしてたからそれなりには引き締まるも下っ腹だけは引っ込まず
意地になって57キロまで落として顎が痩けて肋が浮き出てもそれでも下っ腹の浮き輪脂肪が無くならずまた65キロなら戻したわ
浮き輪脂肪ってもうどうやっても落ちんやろこれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:25:13.63

食うなよデブ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:25:27.65

腹筋は

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:25:47.49

なんで酒ダメなんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:25:59.26

がんばれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:26:23.88

皮下脂肪タイプの肥満はマジで何しても落ちないと思った方がいい
食事制限と運動をしても筋肉から減るのを痛感する

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:26:35.18

ヒョロガリのクソガキが下っ腹の膨らみが気になるって？
テメエは筋肉ねえから内蔵が飛び出してるだけだからw
だらしない生活してるオカマ野郎って自己紹介して何が楽しいんだよww
この変態野郎