【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:04:42.60

努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:59:24.42

姿勢改善したら治ったぞ
猫背で臓器の位置動いてたらしい
腰とか歩き方が終わってた

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:59:26.13

>>264
ええ志やんどうでもええわでブクブクメタボになってからやっぱ痩せたいは遅いからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:59:29.84

親父がもろに腹だけ出てるタイプやったから怖すぎて体系維持の代わりに食の喜び失ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:59:39.47

>>61
10パー以下にしろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:59:46.12

炭水化物、糖質制限も相当効いた

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:59:58.02

バーチャルエベレスティング挫折ニキか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:10.35

>>257
きついことの繰り返しは無理なんや
無駄で楽な繰り返しはできる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:15.99

貧乏とプランクで治った

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:26.25

ジム通い再開したけど腹回りは腹直筋と腹斜筋鍛えるだけでも多少マシになるよ
筋肉が支えてくれるようになるのと運動すれば大なり小なり脂肪ってのは減っていくもんだ
俺はビールとか余計飲むからかわんねえわけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:26.63

夏場にメシあんま食わんで働いてたら治ったぞ
まあ３ｋｇくらい体重減ってたけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:42.54

>>249
すまんこれ不整脈やないんか？😰

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:43.84

BMI18って170で52、180で58.5やからな
ガチで運動経験皆無やとしか思えんクソガリやぞ
練習しすぎでくってもくっても痩せる時代でもここまで体重おちることないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:00:57.02

>>243
恵まれた肉体
まさしくギフトやぞ
重心が低いから路上の喧嘩では最強や

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:01:11.39

痩せるのも筋肉つけるのも金かかるよな
食ってそうで食ってないわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:01:16.95

直す必要なしモテるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:02:08.35

>>281
鍛えたらこの体型には絶対なれんな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:02:37.82

>>274
きついトレーニングより食事制限の方が大事よな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:02:37.84

幾ら食べても太らないとかいってたけど年取ったら手足細いまま腹だけ出てる餓鬼みたいな体型になった

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:02:49.59

>>277
食うのやめればいいだけよな
金も溜まるし一石二鳥

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:02:50.00

>>262
いや当たり前やんもっと軽いギアでええんやで
毎日乗るとして80くらいで1時間回すより100や110で一分回す方が全体的な平均ケイデンスは上がるっていう論文あったはず
神経トレーニング的な感じや
やから普段は意識して回さんでええけど
仕上げにどんなに軽いギアでもええから限界ケイデンスで1分回し切ることが重要や

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:03:18.23

>>287
若い頃ってマジで太らんよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:03:33.71

長距離ランナーだから以外の理由で極端にヒョロガリがイキってもなんもかっこよくないよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:04:08.96

>>281
昔引きこもりで全く飯食えなかった頃172センチの37キロまで落ちたことあるけどそんくらいのことじゃなきゃ落ちないよねほんと

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:04:09.25

ワイもプロレスラー体型や…これはもう食事制限しかないんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:04:15.10

>>291
怠惰なデブよりはマシやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:04:43.70

デブはデブのまま餓死する

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:04:44.04

>>269
短時間なら心拍200くらい行くぞ

https://i.imgur.com/zCgzRg3.png

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:04:46.80

>>287
太らない体質の人はいるけどそういう人は歳取ると腹だけぽっこり出るよね

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:05:08.43

骨盤を立てろ
反り腰を直せ
骨盤意識してウォーキングしてたら腹ぺったんこになったで

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:05:19.03

何を思ったら家の中で7時間も自転車漕ごうと思うんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:05:33.70

最近腹ダルダルやわ
何故か頬は痩けてきた

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:05:37.98

鍛えても獣神サンダーライガーみたいな体型やわ
女受け最悪

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:05:50.76

>>289
参考にするわ
次の木曜でええな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:07.31

>>299
そういう企画があんねん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:14.04

筋肉つけないで食事だけで痩せるからそうなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:20.34

>>281
BMIを理解してないか頭のおかしい人間の虚言や
真面目に考えるだけ無駄やで
無論痩せた身体が欲しいならそれが悪いとは言わん
それ以上はデブ発言はただの池沼や

人間の理想はBMI19～21やとワイは思ってる
腹凹ましたいなら20切りやね

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:34.68

>>290
これで若いころから自堕落な生活して醜い体型になってるオッサン多いしな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:36.39

Zwiftやってみたいけどアパートやから騒音怖くて結局外走ってるわ😔

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:37.40

腹筋ローラーきつすぎて続けられない

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:43.96

>>270
今の自分の課題はこれやわ
猫背直したら良くなるのわかってるんやけどなかなか難しい

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:06:57.21

>>281
これ心療内科のお薬のお世話になると食欲無くなるし間食もしなくなるし
夜もぐっすりで結構簡単に達成できるで
健康やね😉

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:07:20.25

>>54
まだ家ついてないじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:07:39.46

>>303
それなら理解できるわ
1人で思い立ってやってるかと思ってビビったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:00.30

酒やめたら引っ込むでこれはガチ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:02.40

>>302
結局神経の問題で慣らさなあかんから毎日やれ💢

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:03.79

本気でやろうと思えば自分の身体なんて病気じゃない限りいくらでもコントロール出来るやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:05.47

>>306
30過ぎあたりからマジで差が出るからな
久しぶりに飲みに行ったら腹ボーンになってる奴とかいる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:22.55

仰向けに寝て足伸ばして踵を10cm上げて1分キープ
半年後にはぽっこりもスッキリや

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:29.77

>>310
ワイ、ストラテラ歴8年
暴食してる模様
ついでに鬱も合併であり

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:08:45.04

>>312
やベー奴らは15時間とかやってるのもおるで
あれは命削ってると思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:09:28.37

腕や胸は筋肉付いてるけど下腹だけ出てきて辛い

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:09:33.61

>>305
ワイBMI26で流石にやばいと感じてきた
一年で10キロ太って95キロ超えた😢

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:09:36.87

>>314
でもローラー持ってないんですよ
サイクリングロード走るほうが楽しいよね

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:09:52.31

デブは無理してでも痩せないと無理
無理なダイエットは良くないとか言うけどそれくらいしないとデブは治らん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:10:15.47

AV男優とかバキバキやけどやっぱ鍛えてんのかね

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:10:18.30

>>323
でも筋肉減るやん？

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:10:20.88

>>322
ワイは毎日乗ってるぞ30分だけな
その代わり全力で回す

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:10:26.68

>>21
腹筋は下腹部押し出すからお腹ポッコリ加速するぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:10:33.84

>>318
それは普通にいかんでしょ😰
暴飲暴食に走るのってやっぱ個人の特性なんかね？

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:12.06

>>328
若い頃は全く食わなかったで
ご飯も茶碗の1/4くらいしか食わなかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:33.82

エアロバイク買おうかな？
アパートやと下の階に迷惑？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:42.55

>>325
体重減らしてから付け直せばええやん
素人が筋肉つけつつ痩せるとか継続できるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:42.63

>>321
ワイも全く同じで去年94キロなったからダイエット始めたわ
ちょうど今半年くらいやけど78まで落ちた

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:46.05

ダンス　引き上げ　で検索するといいよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:11.00

>>324
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:11.73

>>326
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:23.93

>>332
すげー
参考にしたいからやり方教えて🙋

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:33.72

>>330
ワットバイク買おうや
40万円くらいかな
実走感あるよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:57.92

>>315
まあこれやな
みんな自分に甘いから金払って有料トレーナーに管理してもらうんよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:01.99

>>328
せやね
基本的に発達障害のやつってのは依存傾向が強いんや
それがあかんとは言わんがストラテラなんてのはドーパミン出やすくなるから尚更や

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:08.71

浮き輪肉の皮下脂肪って見た目は悪くなるけど良性脂肪やから内臓脂肪よりはマシや

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:35.78

>>330
防振マット敷けば行けると思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:46.75

>>325
まず筋肉つけろ
筋肉つければ痩せる
食事制限だけで痩せると筋肉減って少し食べると太る体になる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:16.32

>>337
そんな高いん？5万前後で買えるもんかと思っとった😰

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:26.28

内臓が落ちてきてる場合もポッコリになるよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:26.81

身長-20kgら辺まで体重落として不健康に鎖骨が浮いてきても下腹の脂肪は残ってたわ
元々身長＋20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:34.10

>>343
一番高いやつやでそれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:01.64

昔は平熱36度やったのに今は常に37度超えとるワイは太らんぞ
お前ら体温上げろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:09.10

>>331
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの！！

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:16.81

スキニーファットのやつｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:20.34

>>346
そうなんや
やっぱり値段高い方が効果とか続けやすさとかええんやろか？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:29.11

内臓脂肪落としてからじゃないと皮下脂肪落ちないから変なとこに皮下脂肪ついたらマジで詰むレベル

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:39.04

ワイお腹よりも顔が太りやすいんやけど何なんこれ
大福みたいなまん丸顔や

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:52.56

腹に皮下脂肪はスポーツ選手でもまあまあついてる事多いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:59.71

>>342
筋肉つけても痩せん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:05.75

>>344
老人や餓鬼はそれやな
内臓吊ってる筋肉がよわよわや

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:12.09

>>352
人間の顔って30半ばくらいまでずっと成長するからずっと顔がデカくなり続けてるだけやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:31.26

>>336
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分～1時間

飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする

こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:49.43

173 64の小太りだけどこのスレ見てたら安心してきた

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:17:59.47

>>353
浮き輪肉はスポーツ選手でもついてる奴そこそこおるし神経質になることはないと思うわ
寧ろ志望の中では見た目以外はええ脂肪なんやし

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:17:59.64

>>357
はえ～
めっちゃストイックやな😳
ワイは通勤で毎日8000歩程度歩いとんやが体重増加が止まらへん😰

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:18:04.46

コロナで落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:18:08.35

>>358
それで小太りって筋肉ゼロかよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:18:44.96

コスパと保存と調達のしやすさで主食サラダ豆ミックスにしとるわ
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで