探検
【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない
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1それでも動く名無し
2023/02/21(火) 23:04:42.60ID:+bP2NLPw0 努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない
292それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:04:08.96ID:DZW1GtiB0 >>281
昔引きこもりで全く飯食えなかった頃172センチの37キロまで落ちたことあるけどそんくらいのことじゃなきゃ落ちないよねほんと
昔引きこもりで全く飯食えなかった頃172センチの37キロまで落ちたことあるけどそんくらいのことじゃなきゃ落ちないよねほんと
293それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:04:09.25ID:8yfL9B940 ワイもプロレスラー体型や…これはもう食事制限しかないんか?
294それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:04:15.10ID:hTG4zU430 >>291
怠惰なデブよりはマシやろ
怠惰なデブよりはマシやろ
295それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:04:43.70ID:0CMS/3Ad0 デブはデブのまま餓死する
296それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:04:44.04ID:DNBVPVHxM297それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:04:46.80ID:DZW1GtiB0 >>287
太らない体質の人はいるけどそういう人は歳取ると腹だけぽっこり出るよね
太らない体質の人はいるけどそういう人は歳取ると腹だけぽっこり出るよね
298それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:05:08.43ID:77e1fL6V0 骨盤を立てろ
反り腰を直せ
骨盤意識してウォーキングしてたら腹ぺったんこになったで
反り腰を直せ
骨盤意識してウォーキングしてたら腹ぺったんこになったで
299それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:05:19.03ID:P2wOEGmT0 何を思ったら家の中で7時間も自転車漕ごうと思うんや
300それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:05:33.70ID:54gdooL80 最近腹ダルダルやわ
何故か頬は痩けてきた
何故か頬は痩けてきた
301それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:05:37.98ID:o2fzrUyW0 鍛えても獣神サンダーライガーみたいな体型やわ
女受け最悪
女受け最悪
302それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:05:50.76ID:rVGa4kxj0303それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:07.31ID:DNBVPVHxM >>299
そういう企画があんねん
そういう企画があんねん
304それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:14.04ID:AA8hMAan0 筋肉つけないで食事だけで痩せるからそうなる
305それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:20.34ID:876hue5Ra >>281
BMIを理解してないか頭のおかしい人間の虚言や
真面目に考えるだけ無駄やで
無論痩せた身体が欲しいならそれが悪いとは言わん
それ以上はデブ発言はただの池沼や
人間の理想はBMI19~21やとワイは思ってる
腹凹ましたいなら20切りやね
BMIを理解してないか頭のおかしい人間の虚言や
真面目に考えるだけ無駄やで
無論痩せた身体が欲しいならそれが悪いとは言わん
それ以上はデブ発言はただの池沼や
人間の理想はBMI19~21やとワイは思ってる
腹凹ましたいなら20切りやね
307それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:36.39ID:M8DPwKjk0 Zwiftやってみたいけどアパートやから騒音怖くて結局外走ってるわ😔
308それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:37.40ID:ZetWvqRR0 腹筋ローラーきつすぎて続けられない
309それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:43.96ID:eKUA5Pomr310それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:06:57.21ID:Y9aj3X8V0313それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:08:00.30ID:bmnPiOny0 酒やめたら引っ込むでこれはガチ
315それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:08:03.79ID:FZm8M5Sp0 本気でやろうと思えば自分の身体なんて病気じゃない限りいくらでもコントロール出来るやろ
316それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:08:05.47ID:0CMS/3Ad0317それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:08:22.55ID:2z75xn1V0 仰向けに寝て足伸ばして踵を10cm上げて1分キープ
半年後にはぽっこりもスッキリや
半年後にはぽっこりもスッキリや
318それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:08:29.77ID:1rw/lPwx0319それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:08:45.04ID:DNBVPVHxM320それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:09:28.37ID:qFqD3Q0wM 腕や胸は筋肉付いてるけど下腹だけ出てきて辛い
321それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:09:33.61ID:jkjl0Lth0323それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:09:52.31ID:dNrejxvb0 デブは無理してでも痩せないと無理
無理なダイエットは良くないとか言うけどそれくらいしないとデブは治らん
無理なダイエットは良くないとか言うけどそれくらいしないとデブは治らん
324それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:10:15.47ID:r5Jc/wt30 AV男優とかバキバキやけどやっぱ鍛えてんのかね
325それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:10:18.30ID:1rw/lPwx0 >>323
でも筋肉減るやん?
でも筋肉減るやん?
327それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:10:26.68ID:7lflU4yBa >>21
腹筋は下腹部押し出すからお腹ポッコリ加速するぞ
腹筋は下腹部押し出すからお腹ポッコリ加速するぞ
328それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:10:33.84ID:Y9aj3X8V0329それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:11:12.06ID:1rw/lPwx0330それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:11:33.82ID:jkjl0Lth0 エアロバイク買おうかな?
アパートやと下の階に迷惑?🤔
アパートやと下の階に迷惑?🤔
331それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:11:42.55ID:hTG4zU430332それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:11:42.63ID:XYsvkDed0333それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:11:46.05ID:AINVW6od0 ダンス 引き上げ で検索するといいよ
334それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:12:11.00ID:0CMS/3Ad0 >>324
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな
336それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:12:23.93ID:jkjl0Lth0337それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:12:33.72ID:nsBrhus10338それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:12:57.92ID:EkSEqmzZM339それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:13:01.99ID:DUX1Gam10340それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:13:08.71ID:JvuvRMihr 浮き輪肉の皮下脂肪って見た目は悪くなるけど良性脂肪やから内臓脂肪よりはマシや
342それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:13:46.75ID:7lflU4yBa343それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:14:16.32ID:jkjl0Lth0 >>337
そんな高いん?5万前後で買えるもんかと思っとった😰
そんな高いん?5万前後で買えるもんかと思っとった😰
344それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:14:26.28ID:400lA3tD0 内臓が落ちてきてる場合もポッコリになるよ
345それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:14:26.81ID:Ib75meEk0 身長-20kgら辺まで体重落として不健康に鎖骨が浮いてきても下腹の脂肪は残ってたわ
元々身長+20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって
元々身長+20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって
347それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:01.64ID:4jT5jGNO0 昔は平熱36度やったのに今は常に37度超えとるワイは太らんぞ
お前ら体温上げろ
お前ら体温上げろ
348それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:09.10ID:1rw/lPwx0 >>331
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの!!
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの!!
349それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:16.81ID:FgJWCgEF0 スキニーファットのやつw
350それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:20.34ID:jkjl0Lth0351それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:29.11ID:1iihCuWj0 内臓脂肪落としてからじゃないと皮下脂肪落ちないから変なとこに皮下脂肪ついたらマジで詰むレベル
352それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:39.04ID:3J+YRbeD0 ワイお腹よりも顔が太りやすいんやけど何なんこれ
大福みたいなまん丸顔や
大福みたいなまん丸顔や
353それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:52.56ID:PivCgKT/0 腹に皮下脂肪はスポーツ選手でもまあまあついてる事多いと思う
354それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:15:59.71ID:1rw/lPwx0 >>342
筋肉つけても痩せん
筋肉つけても痩せん
355それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:16:05.75ID:LbLS3PIO0357それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:16:31.26ID:XYsvkDed0 >>336
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分~1時間
飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする
こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分~1時間
飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする
こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ
358それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:16:49.43ID:3Jw33gTx0 173 64の小太りだけどこのスレ見てたら安心してきた
359それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:17:59.47ID:YZp5oAiN0360それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:17:59.64ID:jkjl0Lth0361それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:18:04.46ID:Cloc3eThd コロナで落ちたわ
362それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:18:08.35ID:SVaCg6lz0 >>358
それで小太りって筋肉ゼロかよ
それで小太りって筋肉ゼロかよ
363それでも動く名無し
2023/02/22(水) 00:18:44.96ID:XLiiyUV90 コスパと保存と調達のしやすさで主食サラダ豆ミックスにしとるわ
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで
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