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【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない

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1それでも動く名無し
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2023/02/21(火) 23:04:42.60ID:+bP2NLPw0
努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない
294それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:04:15.10ID:hTG4zU430
>>291
怠惰なデブよりはマシやろ
295それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:04:43.70ID:0CMS/3Ad0
デブはデブのまま餓死する
296それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:04:44.04ID:DNBVPVHxM
>>269
短時間なら心拍200くらい行くぞ

https://i.imgur.com/zCgzRg3.png
297それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:04:46.80ID:DZW1GtiB0
>>287
太らない体質の人はいるけどそういう人は歳取ると腹だけぽっこり出るよね
298それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:05:08.43ID:77e1fL6V0
骨盤を立てろ
反り腰を直せ
骨盤意識してウォーキングしてたら腹ぺったんこになったで
2023/02/22(水) 00:05:19.03ID:P2wOEGmT0
何を思ったら家の中で7時間も自転車漕ごうと思うんや
300それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:05:33.70ID:54gdooL80
最近腹ダルダルやわ
何故か頬は痩けてきた
301それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:05:37.98ID:o2fzrUyW0
鍛えても獣神サンダーライガーみたいな体型やわ
女受け最悪
302それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:05:50.76ID:rVGa4kxj0
>>289
参考にするわ
次の木曜でええな
303それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:06:07.31ID:DNBVPVHxM
>>299
そういう企画があんねん
304それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:06:14.04ID:AA8hMAan0
筋肉つけないで食事だけで痩せるからそうなる
305それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:06:20.34ID:876hue5Ra
>>281
BMIを理解してないか頭のおかしい人間の虚言や
真面目に考えるだけ無駄やで
無論痩せた身体が欲しいならそれが悪いとは言わん
それ以上はデブ発言はただの池沼や

人間の理想はBMI19~21やとワイは思ってる
腹凹ましたいなら20切りやね
2023/02/22(水) 00:06:34.68ID:rVGa4kxj0
>>290
これで若いころから自堕落な生活して醜い体型になってるオッサン多いしな
307それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:06:36.39ID:M8DPwKjk0
Zwiftやってみたいけどアパートやから騒音怖くて結局外走ってるわ😔
2023/02/22(水) 00:06:37.40ID:ZetWvqRR0
腹筋ローラーきつすぎて続けられない
309それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:06:43.96ID:eKUA5Pomr
>>270
今の自分の課題はこれやわ
猫背直したら良くなるのわかってるんやけどなかなか難しい
310それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:06:57.21ID:Y9aj3X8V0
>>281
これ心療内科のお薬のお世話になると食欲無くなるし間食もしなくなるし
夜もぐっすりで結構簡単に達成できるで
健康やね😉
2023/02/22(水) 00:07:20.25ID:M7zhcKrg0
>>54
まだ家ついてないじゃん
2023/02/22(水) 00:07:39.46ID:P2wOEGmT0
>>303
それなら理解できるわ
1人で思い立ってやってるかと思ってビビったわ
313それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:08:00.30ID:bmnPiOny0
酒やめたら引っ込むでこれはガチ
2023/02/22(水) 00:08:02.40ID:DUX1Gam10
>>302
結局神経の問題で慣らさなあかんから毎日やれ💢
315それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:08:03.79ID:FZm8M5Sp0
本気でやろうと思えば自分の身体なんて病気じゃない限りいくらでもコントロール出来るやろ
316それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:08:05.47ID:0CMS/3Ad0
>>306
30過ぎあたりからマジで差が出るからな
久しぶりに飲みに行ったら腹ボーンになってる奴とかいる
317それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:08:22.55ID:2z75xn1V0
仰向けに寝て足伸ばして踵を10cm上げて1分キープ
半年後にはぽっこりもスッキリや
318それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:08:29.77ID:1rw/lPwx0
>>310
ワイ、ストラテラ歴8年
暴食してる模様
ついでに鬱も合併であり
319それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:08:45.04ID:DNBVPVHxM
>>312
やベー奴らは15時間とかやってるのもおるで
あれは命削ってると思うわ
2023/02/22(水) 00:09:28.37ID:qFqD3Q0wM
腕や胸は筋肉付いてるけど下腹だけ出てきて辛い
321それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:09:33.61ID:jkjl0Lth0
>>305
ワイBMI26で流石にやばいと感じてきた
一年で10キロ太って95キロ超えた😢
2023/02/22(水) 00:09:36.87ID:rVGa4kxj0
>>314
でもローラー持ってないんですよ
サイクリングロード走るほうが楽しいよね
323それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:09:52.31ID:dNrejxvb0
デブは無理してでも痩せないと無理
無理なダイエットは良くないとか言うけどそれくらいしないとデブは治らん
324それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:10:15.47ID:r5Jc/wt30
AV男優とかバキバキやけどやっぱ鍛えてんのかね
325それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:10:18.30ID:1rw/lPwx0
>>323
でも筋肉減るやん?
2023/02/22(水) 00:10:20.88ID:DUX1Gam10
>>322
ワイは毎日乗ってるぞ30分だけな
その代わり全力で回す
327それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:10:26.68ID:7lflU4yBa
>>21
腹筋は下腹部押し出すからお腹ポッコリ加速するぞ
328それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:10:33.84ID:Y9aj3X8V0
>>318
それは普通にいかんでしょ😰
暴飲暴食に走るのってやっぱ個人の特性なんかね?
329それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:11:12.06ID:1rw/lPwx0
>>328
若い頃は全く食わなかったで
ご飯も茶碗の1/4くらいしか食わなかったわ
330それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:11:33.82ID:jkjl0Lth0
エアロバイク買おうかな?
アパートやと下の階に迷惑?🤔
331それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:11:42.55ID:hTG4zU430
>>325
体重減らしてから付け直せばええやん
素人が筋肉つけつつ痩せるとか継続できるわけないやん
332それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:11:42.63ID:XYsvkDed0
>>321
ワイも全く同じで去年94キロなったからダイエット始めたわ
ちょうど今半年くらいやけど78まで落ちた
333それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:11:46.05ID:AINVW6od0
ダンス 引き上げ で検索するといいよ
334それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:12:11.00ID:0CMS/3Ad0
>>324
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな
2023/02/22(水) 00:12:11.73ID:rVGa4kxj0
>>326
ようやっとる
336それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:12:23.93ID:jkjl0Lth0
>>332
すげー
参考にしたいからやり方教えて🙋
337それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:12:33.72ID:nsBrhus10
>>330
ワットバイク買おうや
40万円くらいかな
実走感あるよ
338それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:12:57.92ID:EkSEqmzZM
>>315
まあこれやな
みんな自分に甘いから金払って有料トレーナーに管理してもらうんよ
2023/02/22(水) 00:13:01.99ID:DUX1Gam10
>>328
せやね
基本的に発達障害のやつってのは依存傾向が強いんや
それがあかんとは言わんがストラテラなんてのはドーパミン出やすくなるから尚更や
340それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:13:08.71ID:JvuvRMihr
浮き輪肉の皮下脂肪って見た目は悪くなるけど良性脂肪やから内臓脂肪よりはマシや
2023/02/22(水) 00:13:35.78ID:DUX1Gam10
>>330
防振マット敷けば行けると思う
342それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:13:46.75ID:7lflU4yBa
>>325
まず筋肉つけろ
筋肉つければ痩せる
食事制限だけで痩せると筋肉減って 少し食べると太る体になる
343それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:14:16.32ID:jkjl0Lth0
>>337
そんな高いん?5万前後で買えるもんかと思っとった😰
344それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:14:26.28ID:400lA3tD0
内臓が落ちてきてる場合もポッコリになるよ
2023/02/22(水) 00:14:26.81ID:Ib75meEk0
身長-20kgら辺まで体重落として不健康に鎖骨が浮いてきても下腹の脂肪は残ってたわ
元々身長+20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって
2023/02/22(水) 00:14:34.10ID:DUX1Gam10
>>343
一番高いやつやでそれ
347それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:15:01.64ID:4jT5jGNO0
昔は平熱36度やったのに今は常に37度超えとるワイは太らんぞ
お前ら体温上げろ
348それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:15:09.10ID:1rw/lPwx0
>>331
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの!!
2023/02/22(水) 00:15:16.81ID:FgJWCgEF0
スキニーファットのやつw
350それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:15:20.34ID:jkjl0Lth0
>>346
そうなんや
やっぱり値段高い方が効果とか続けやすさとかええんやろか?🤔
2023/02/22(水) 00:15:29.11ID:1iihCuWj0
内臓脂肪落としてからじゃないと皮下脂肪落ちないから変なとこに皮下脂肪ついたらマジで詰むレベル
352それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:15:39.04ID:3J+YRbeD0
ワイお腹よりも顔が太りやすいんやけど何なんこれ
大福みたいなまん丸顔や
353それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:15:52.56ID:PivCgKT/0
腹に皮下脂肪はスポーツ選手でもまあまあついてる事多いと思う
354それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:15:59.71ID:1rw/lPwx0
>>342
筋肉つけても痩せん
355それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:16:05.75ID:LbLS3PIO0
>>344
老人や餓鬼はそれやな
内臓吊ってる筋肉がよわよわや
2023/02/22(水) 00:16:12.09ID:rVGa4kxj0
>>352
人間の顔って30半ばくらいまでずっと成長するからずっと顔がデカくなり続けてるだけやで
357それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:16:31.26ID:XYsvkDed0
>>336
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分~1時間

飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする

こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ
358それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:16:49.43ID:3Jw33gTx0
173 64の小太りだけどこのスレ見てたら安心してきた
359それでも動く名無し
垢版 |
2023/02/22(水) 00:17:59.47ID:YZp5oAiN0
>>353
浮き輪肉はスポーツ選手でもついてる奴そこそこおるし神経質になることはないと思うわ
寧ろ志望の中では見た目以外はええ脂肪なんやし
360それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:17:59.64ID:jkjl0Lth0
>>357
はえ~
めっちゃストイックやな😳
ワイは通勤で毎日8000歩程度歩いとんやが体重増加が止まらへん😰
361それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:18:04.46ID:Cloc3eThd
コロナで落ちたわ
362それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:18:08.35ID:SVaCg6lz0
>>358
それで小太りって筋肉ゼロかよ
363それでも動く名無し
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2023/02/22(水) 00:18:44.96ID:XLiiyUV90
コスパと保存と調達のしやすさで主食サラダ豆ミックスにしとるわ
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで
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