【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない

[1 それでも動く名無し 2023/02/21(火) 23:04:42.60 ID:+bP2NLPw0]

努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない

[316 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:08:05.47 ID:0CMS/3Ad0]

>>306
30過ぎあたりからマジで差が出るからな
久しぶりに飲みに行ったら腹ボーンになってる奴とかいる

[317 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:08:22.55 ID:2z75xn1V0]

仰向けに寝て足伸ばして踵を10cm上げて1分キープ
半年後にはぽっこりもスッキリや

[318 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:08:29.77 ID:1rw/lPwx0]

>>310
ワイ、ストラテラ歴8年
暴食してる模様
ついでに鬱も合併であり

[319 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:08:45.04 ID:DNBVPVHxM]

>>312
やベー奴らは15時間とかやってるのもおるで
あれは命削ってると思うわ

[320 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:09:28.37 ID:qFqD3Q0wM]

腕や胸は筋肉付いてるけど下腹だけ出てきて辛い

[321 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:09:33.61 ID:jkjl0Lth0]

>>305
ワイBMI26で流石にやばいと感じてきた
一年で10キロ太って95キロ超えた😢

[322 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:09:36.87 ID:rVGa4kxj0]

>>314
でもローラー持ってないんですよ
サイクリングロード走るほうが楽しいよね

[323 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:09:52.31 ID:dNrejxvb0]

デブは無理してでも痩せないと無理
無理なダイエットは良くないとか言うけどそれくらいしないとデブは治らん

[324 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:10:15.47 ID:r5Jc/wt30]

AV男優とかバキバキやけどやっぱ鍛えてんのかね

[325 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:10:18.30 ID:1rw/lPwx0]

>>323
でも筋肉減るやん？

[326 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:10:20.88 ID:DUX1Gam10]

>>322
ワイは毎日乗ってるぞ30分だけな
その代わり全力で回す

[327 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:10:26.68 ID:7lflU4yBa]

>>21
腹筋は下腹部押し出すからお腹ポッコリ加速するぞ

[328 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:10:33.84 ID:Y9aj3X8V0]

>>318
それは普通にいかんでしょ😰
暴飲暴食に走るのってやっぱ個人の特性なんかね？

[329 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:11:12.06 ID:1rw/lPwx0]

>>328
若い頃は全く食わなかったで
ご飯も茶碗の1/4くらいしか食わなかったわ

[330 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:11:33.82 ID:jkjl0Lth0]

エアロバイク買おうかな？
アパートやと下の階に迷惑？🤔

[331 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:11:42.55 ID:hTG4zU430]

>>325
体重減らしてから付け直せばええやん
素人が筋肉つけつつ痩せるとか継続できるわけないやん

[332 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:11:42.63 ID:XYsvkDed0]

>>321
ワイも全く同じで去年94キロなったからダイエット始めたわ
ちょうど今半年くらいやけど78まで落ちた

[333 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:11:46.05 ID:AINVW6od0]

ダンス　引き上げ　で検索するといいよ

[334 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:12:11.00 ID:0CMS/3Ad0]

>>324
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな

[335 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:12:11.73 ID:rVGa4kxj0]

>>326
ようやっとる

[336 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:12:23.93 ID:jkjl0Lth0]

>>332
すげー
参考にしたいからやり方教えて🙋

[337 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:12:33.72 ID:nsBrhus10]

>>330
ワットバイク買おうや
40万円くらいかな
実走感あるよ

[338 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:12:57.92 ID:EkSEqmzZM]

>>315
まあこれやな
みんな自分に甘いから金払って有料トレーナーに管理してもらうんよ

[339 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:13:01.99 ID:DUX1Gam10]

>>328
せやね
基本的に発達障害のやつってのは依存傾向が強いんや
それがあかんとは言わんがストラテラなんてのはドーパミン出やすくなるから尚更や

[340 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:13:08.71 ID:JvuvRMihr]

浮き輪肉の皮下脂肪って見た目は悪くなるけど良性脂肪やから内臓脂肪よりはマシや

[341 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:13:35.78 ID:DUX1Gam10]

>>330
防振マット敷けば行けると思う

[342 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:13:46.75 ID:7lflU4yBa]

>>325
まず筋肉つけろ
筋肉つければ痩せる
食事制限だけで痩せると筋肉減って 少し食べると太る体になる

[343 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:14:16.32 ID:jkjl0Lth0]

>>337
そんな高いん？5万前後で買えるもんかと思っとった😰

[344 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:14:26.28 ID:400lA3tD0]

内臓が落ちてきてる場合もポッコリになるよ

[345 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:14:26.81 ID:Ib75meEk0]

身長-20kgら辺まで体重落として不健康に鎖骨が浮いてきても下腹の脂肪は残ってたわ
元々身長＋20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって

[346 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:14:34.10 ID:DUX1Gam10]

>>343
一番高いやつやでそれ

[347 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:01.64 ID:4jT5jGNO0]

昔は平熱36度やったのに今は常に37度超えとるワイは太らんぞ
お前ら体温上げろ

[348 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:09.10 ID:1rw/lPwx0]

>>331
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの！！

[349 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:16.81 ID:FgJWCgEF0]

スキニーファットのやつｗ

[350 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:20.34 ID:jkjl0Lth0]

>>346
そうなんや
やっぱり値段高い方が効果とか続けやすさとかええんやろか？🤔

[351 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:29.11 ID:1iihCuWj0]

内臓脂肪落としてからじゃないと皮下脂肪落ちないから変なとこに皮下脂肪ついたらマジで詰むレベル

[352 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:39.04 ID:3J+YRbeD0]

ワイお腹よりも顔が太りやすいんやけど何なんこれ
大福みたいなまん丸顔や

[353 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:52.56 ID:PivCgKT/0]

腹に皮下脂肪はスポーツ選手でもまあまあついてる事多いと思う

[354 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:15:59.71 ID:1rw/lPwx0]

>>342
筋肉つけても痩せん

[355 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:16:05.75 ID:LbLS3PIO0]

>>344
老人や餓鬼はそれやな
内臓吊ってる筋肉がよわよわや

[356 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:16:12.09 ID:rVGa4kxj0]

>>352
人間の顔って30半ばくらいまでずっと成長するからずっと顔がデカくなり続けてるだけやで

[357 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:16:31.26 ID:XYsvkDed0]

>>336
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分～1時間

飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする

こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ

[358 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:16:49.43 ID:3Jw33gTx0]

173 64の小太りだけどこのスレ見てたら安心してきた

[359 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:17:59.47 ID:YZp5oAiN0]

>>353
浮き輪肉はスポーツ選手でもついてる奴そこそこおるし神経質になることはないと思うわ
寧ろ志望の中では見た目以外はええ脂肪なんやし

[360 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:17:59.64 ID:jkjl0Lth0]

>>357
はえ～
めっちゃストイックやな😳
ワイは通勤で毎日8000歩程度歩いとんやが体重増加が止まらへん😰

[361 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:18:04.46 ID:Cloc3eThd]

コロナで落ちたわ

[362 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:18:08.35 ID:SVaCg6lz0]

>>358
それで小太りって筋肉ゼロかよ

[363 それでも動く名無し 2023/02/22(水) 00:18:44.96 ID:XLiiyUV90]

コスパと保存と調達のしやすさで主食サラダ豆ミックスにしとるわ
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで