【悲報】下腹ポッコリ、絶対に治らない

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 23:04:42.60

努力で治ったという話をついぞ聞いたことがない

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:12.06

>>328
若い頃は全く食わなかったで
ご飯も茶碗の1/4くらいしか食わなかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:33.82

エアロバイク買おうかな？
アパートやと下の階に迷惑？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:42.55

>>325
体重減らしてから付け直せばええやん
素人が筋肉つけつつ痩せるとか継続できるわけないやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:42.63

>>321
ワイも全く同じで去年94キロなったからダイエット始めたわ
ちょうど今半年くらいやけど78まで落ちた

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:11:46.05

ダンス　引き上げ　で検索するといいよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:11.00

>>324
高須の腹割る美容整形とか使ってるやつもおるんかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:11.73

>>326
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:23.93

>>332
すげー
参考にしたいからやり方教えて🙋

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:33.72

>>330
ワットバイク買おうや
40万円くらいかな
実走感あるよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:12:57.92

>>315
まあこれやな
みんな自分に甘いから金払って有料トレーナーに管理してもらうんよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:01.99

>>328
せやね
基本的に発達障害のやつってのは依存傾向が強いんや
それがあかんとは言わんがストラテラなんてのはドーパミン出やすくなるから尚更や

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:08.71

浮き輪肉の皮下脂肪って見た目は悪くなるけど良性脂肪やから内臓脂肪よりはマシや

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:35.78

>>330
防振マット敷けば行けると思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:13:46.75

>>325
まず筋肉つけろ
筋肉つければ痩せる
食事制限だけで痩せると筋肉減って少し食べると太る体になる

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:16.32

>>337
そんな高いん？5万前後で買えるもんかと思っとった😰

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:26.28

内臓が落ちてきてる場合もポッコリになるよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:26.81

身長-20kgら辺まで体重落として不健康に鎖骨が浮いてきても下腹の脂肪は残ってたわ
元々身長＋20kgら辺からのダイエットだから皮とか余っててどうしようもないんやなって

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:14:34.10

>>343
一番高いやつやでそれ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:01.64

昔は平熱36度やったのに今は常に37度超えとるワイは太らんぞ
お前ら体温上げろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:09.10

>>331
せっかく4年かけてベンチプレス100までもっていったの！！

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:16.81

スキニーファットのやつｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:20.34

>>346
そうなんや
やっぱり値段高い方が効果とか続けやすさとかええんやろか？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:29.11

内臓脂肪落としてからじゃないと皮下脂肪落ちないから変なとこに皮下脂肪ついたらマジで詰むレベル

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:39.04

ワイお腹よりも顔が太りやすいんやけど何なんこれ
大福みたいなまん丸顔や

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:52.56

腹に皮下脂肪はスポーツ選手でもまあまあついてる事多いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:15:59.71

>>342
筋肉つけても痩せん

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:05.75

>>344
老人や餓鬼はそれやな
内臓吊ってる筋肉がよわよわや

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:12.09

>>352
人間の顔って30半ばくらいまでずっと成長するからずっと顔がデカくなり続けてるだけやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:31.26

>>336
朝起きたら30分ウォーキング
通勤は徒歩で往復80分
筋トレはYoutubeで適当な動画探して10分くらい部位は日替わりで変える
テレビ見ながら踏み台運動30分～1時間

飯は朝ヨーグルト昼と夜は鍋
鍋は豆腐と鶏胸肉と野菜とキノコ
昼だけ炭水化物取るためにうどん入れてる
週一で好きな物食って良い日作ってガス抜きする

こんな感じやな
継続できる範囲で緩めてるけどそれでも順調に痩せとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:16:49.43

173 64の小太りだけどこのスレ見てたら安心してきた

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:17:59.47

>>353
浮き輪肉はスポーツ選手でもついてる奴そこそこおるし神経質になることはないと思うわ
寧ろ志望の中では見た目以外はええ脂肪なんやし

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:17:59.64

>>357
はえ～
めっちゃストイックやな😳
ワイは通勤で毎日8000歩程度歩いとんやが体重増加が止まらへん😰

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:18:04.46

コロナで落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:18:08.35

>>358
それで小太りって筋肉ゼロかよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/22(水) 00:18:44.96

コスパと保存と調達のしやすさで主食サラダ豆ミックスにしとるわ
たぶんたいていの人そもそもが食いすぎやで