ワイ、自炊するよりスーパーの弁当(400円)を買った方が安いことに気づく
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ごま油は炒めると途端に部屋が臭くなるよな
かけるの専門にした
米油とオリーブ中心になった >>553
だしで煮込めばうまい
大根以外なんでもうまいけど 長期的な骨の健康とか考えたらカルシウムマグネシウムビタミンDやな
20代のころ1万円生活とかやってたから骨とか悪くしてるかもという自覚はある
食事では摂りにくいマグネシウム毎日日に当たらない人はビタミンD 寧ろ食えるときに好きなものを食えよ
年取ると健康診断で数値悪くなって好きなもの食えなくなるんだから >>556
栄養士も食事は栄養バランスが優れてる定食が良いと勧めてるからな 大根スティックが上手い
昔に比べて甘いし辛くないし ちまちま金額計算して何日も同じもの食べるのストレスすぎる
気にせず好きなもの買って自炊するか半額弁当買うかで良いわ >>553
大根なんか何にでもなるで
ニンニクバター醤油で大根ステーキとかどうや?
ネギをいっしょに焼いてクタッとさせて食べるとめっちゃ合うで
https://i.imgur.com/x8rPBO9.jpg
https://i.imgur.com/1Rq9UoI.jpg ワイ朝だけ野菜炒めを食えばあとはなんでもOKにしとるわ 自炊するにしても汁物と米だけでいいわ
メインは惣菜がお手軽で安い ジャップの最高傑作
スピッツに決定してしまう
これメンスかぁ? 米1.3合、スーパーで下処理済みの謎肉300グラム、卵3個、溶けるチーズ1枚、カップ麺1個、野菜ジュース1杯
これが1食でたぶん750~800円くらい
弁当2つで量的なコスパは大体同じだと思うがそれだと若干量が多いし、
どのみちスープ替わりのカップ麺が欲しくなるから微妙やな 大根は切ってでかい器に水と砂糖と一緒に入れて10分以上チンしてからその水ごと料理するわ 肉魚は焼けば良いとして野菜のおかずがネック
弁当に使えそうなのが弁当が買えるんじゃないかと思うほど高い
絹さや400円ってどういうこと
あれ卵で閉じたの好きなんだけどな >>567
よほど好きなものじゃないと数日同じ物食うのははストレスになるよな
それこそ精神衛生的にもコスパ悪くなる こういうのもええで
オリーブオイルとかんたん酢とバジルでドレッシング作るだけや
大根は切って水にさらしとけばシャキッとするし臭みも消える
ええアテになる
https://i.imgur.com/2pQ03mb.jpg >>575
自作したらええやん
ベランダあったらすぐできるで 自炊スキルを磨くほど自炊コスパは上がっていく
一生もののスキル
バイトするにしても厨房は時給以上の価値がある 流石に毎食コンビニ弁当や出前よりは米炊くだけでも安くなるやろ?
忙しくて食費なんて考えてなかったけどワイは炊飯器買ったで >>588
酢とオリーブオイルやねんから安いやん
市販のドレッシングなんか買わんようになったから使うとしても貰ったのだけになったわ >>578
鍋物はいくらでもアレンジ効くやろ、和風にしろ洋風にしろ
いろんな調味料で味変するのも麺入れたり雑炊ドリアにしたりグラタンにしたりなんだって出来るで チーズ
加工肉
オリーブオイル
これらが安くなれば人生変わる 弁当は栄養偏りまくるのがね
ちゃんとしたやつはそれなりのお値段するから自炊の方が安いし >>582
そうか、そうかもしれない
それも確かに良いね。じゃあありがとう 学生時代個人店の居酒屋でバイトしてたんだが、うまいものいっぱい
小料理いいよな
定食にもなるが
山芋の磯部揚げ、豚肉でミニトマト巻いた串焼きとか超うま 結婚して自炊してる物を食べてる人間でも歳を取れば大半病気になるんや
あまり気にしてもしゃーないで
菓子や甘いものの食い過ぎとかそっちを気にするほうがはるかに健康には良い >>599
酢飯作って見切り品の刺し身買ってきて海鮮丼自作するのもええな >>608
フランス料理作るってめちゃくちゃすごいな ワイ毎日晩ごはんは
うどんに納豆キムチ卵を乗せたの
ブロッコリーオクラ豆腐ワカメチキンサラダにドレッシング
を食べとるわ
これは自炊と言えるんやろか スーパーの弁当か自炊かって料理のスキルによって全然ちゃうやろ >>611
フレンチは和食と比べたら大分簡単やぞ
イタリアンはもっと簡単やわ >>613
時間がほんとに矢のように飛んでくから老後とかすぐやぞ
不健康ではいたくないわ >>613
生活習慣病になって苦しみながら生きるよりは健康に長生きした方がいいに決まってるやろ
それとも病気になったら自殺でもする気か? 日本料理 納豆混ぜて卵パカータレちょろ
最強やろこいつ スーパーの弁当って独特の食欲失せる匂いするよな
コンビニはそういうの全くないわ >>621
オリーブオイルはハマると抜け出せなくなるからそれでええぞ 病気やら困難やら抱えて生きるのならともかく
健康に長生き出来るならそらしたいわ フレンチの小麦粉ファサ~!クリームドバー!バタードバー!レモンギュー!贅沢すぎて草 ワイは腹減ったらお湯と水のむようにしたらめちゃめちゃ節約できてるぞ
3ヶ月やってるけど体重が16キロ落ちたしどんどん健康になって一石二鳥
元は65キロで太りすぎてたから 金だけ考えてする自炊はストレスの素になるだけやからやめとけ >>622
アクアパッツァとかホンマに簡単だしな
難点は食切らんとアカンぐらいやろ >>626
沢山の添加物と特殊な油でコーティングされてるからね というか肉高すぎじゃね?
海外の臭い鶏肉なしなら一番安い国産鶏胸肉ですら100グラム90円とか
肉300gは食うから一番安い100円の長ネギで味噌鍋作っても一品400円や
ガス代も手間もかかって惣菜一品以上とかマジで誰が自炊すんねんと 包丁もフライパンも持ったことないし卵も割ったことないから自炊できんわ >>614
まぁなんらかの足りん栄養あるやろうけど
なに食うか悩まず調理もすぐ終わるから楽やわ この時期寒いからシンクの前に立ちたくない
炒め物とか換気必要だし >>586
生姜焼きとか自炊なら10分でサラダ、味噌汁、豚150グラム、玉ねぎで230円以内くらいで作れる
腹一杯になるぞ、米1合食っても280円くらい
カレーや鶏肉の焼き肉、キムチ鍋、坦々鍋、みんな300円から400円あれは腹一杯食える >>634
健康的な生活は自炊にしても金と時間がかかるからな >>634
肉300グラム?
一人で300は無いだろw >>622
流行らせたいなら加工肉オリーブオイルチーズハーブ類をもっと手軽に安く買わせろ
ペコリーノロマーノとかグアンチャーレとかどこに売ってんねん 自炊で手抜きして良いのは味噌汁
110円で8個入ってる定番の味噌汁が美味い >>639
カレーは量作れるけどカレーだけの為に取手が取れる鍋買わんと保存無理やん
タッパーに入れると黄ばみまくるしレンチンしても作り置きカレーとか粉っぽくてまずいし 料理するの好きだから自炊してるけど、自炊の方が安上がりって言うやつは手間賃、水道ガス代を視野に入れてないアホだから無視してええで
よっぽどケチらんと市販より安くなるわけない ビルダーと1万円生活の中間ぐらいの健康自炊を心がけてるわ
きんに君みたいに美味しさのハードルを下げられるかが自炊の壁だと思うよ
面倒なことは続かんし料理スキルも実はいらん >>641
どんだけ少食よ
300ぐらい成人男性なら食うやろ
スーパーの唐揚げパックでも250グラムとかやぞ >>644
カレーみたいなのは袋に保存しても温めた時に破れるんよな
良い保存方法ないかな 自炊してる中で最強に旨いもの見つけたわ
チーズマカロニ
玉ねぎ微塵切りにしてちょっと高いハムソーセージ角切りにして炒める
ママーのカルボナーラソース入れてクラフトチーズ100g入れて
茹でたマカロニ入れたら完成や
この世で一番旨い食い物 >>648
食えんことないけど晩飯でも普通は2人前の量やわそれは
だから高くなるのは仕方ないと思う >>650
こんなんでデブって
お前が頭わるいだけだぞw >>645
倒れたらそれこそ大変だよ
今まで職場とプライベートで、20代3人見てる
みんな小太り!
ひとりは低血糖(糖尿に近い)で入院、退職よ
20代だよ?びっくりした ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています