女「プランク!ストレッチ!足パカ!ダンス!」←こんなんで痩せようとするのアホすぎん?
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プランク世界記録とかでググったら9時間とか出るんやがホントかよ信じられねえ >>68
「努力してる私」を感じられれば何でもええんや ヒップアダクションとかヒップリフトって男がするイメージないけど、男がしてもエッチな体になるんか? >>71
ただのキモヲタなのにラグビーやってたと思われるからなぁ >>72
そこまで行くとうまいこと腕や足を支点にして力最小限で保ってそう プランク9時間とか人間やめてるやろ
9時間のあいだ何考えて耐えてるんや… >>67
だから女は本気で筋トレしてもビルダー系にはなれんから
女は本気で筋トレしてようやく引き締まった身体になれる >>74
ケツ鍛えるなら梨状筋ってとこと腸腰筋ってとこ鍛えるといいよ
ギックリ予防になる >>2
効くで
なんでもそうやが結局継続できるかや >>74
PC筋も鍛えられるらしいからやってるわ
チンコの勃ちよくしたい >>11
2年前くらいにヘルニアやっとるんやが腹筋ローラーやってもいいんか? 女は引き締まった痩せマッチョすら嫌うんやろ
筋肉のラインがほんの少しでも見えたらもう女としてキモいマッチョって認識 キモデブワイ食事管理だけで25kg痩せたから食う量減らすのが一番やな
一気に痩せたから皮余りまくりだけど 食事制限してるだけじゃインスタに上げられないしウェイトなんて使ったらムキムキゴリマッチョになるからや
少なくとも彼女らの中ではそうや 実際適度な食事と一日数分のプランクを継続するだけで痩せるからな >>92
ならないんやないの?
皮ダルダルなのは今までの怠惰の証やとおもって諦めてるけど ダンスってどのレベルを指してるのかわからんけど、ヒップホップダンスくらいの運動量ならぶっちゃけプランクやストレッチより効果的やろ
あれだけ全身くまなく使って痩せないわけない >>96
痩せはするけどでもわざわざそんなキツイことしなくてもちょっと飯減らすだけで同等の効果があるし >>80
この手の女は基本草ばっか食っとるで
たまにはスタバ飲むかもしれんが ぶっちゃけトレーニングより食事制限の方が数倍キツいからな
一般人からしたら 最近の女の子はちゃんとした飯食わなすぎや
お菓子とかケーキだけ食べて夜ご飯終わりとかしとる
ちゃんとタンパク質とって適度な筋トレしてへんから鶏ガラやのにぷにぷにの体になっとる セックスでいいじゃん
相当カロリー消費してさらに気持ちいいとか最高やん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています