ワイさん、毎日3食無水カレーを食べ続けて3ヶ月で10kg痩せるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:15:31.56

レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量

カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:51:43.92

調味料抜きダイエットやってみ
これより簡単に痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:51:50.03

>>238
なんでやろな
不思議やな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:51:53.47

>>223
糖質制限するなら食物繊維摂ったほうがええで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:51:56.94

挽肉じゃあかんのか？
別にワイは痩せる必要ないんやけど
トマトカレーは挽肉の方が絶対うまいやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:01.38

何でギャル曽根って太らんの？ワイは水だけでも太るのにズルくない？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:02.79

>>218
あんまり美味しくないからそんなに食いたくならんで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:09.43

無水にする意味は？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:15.48

>>238
350グラム食っとるか野菜

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:24.15

>>215
運動すりゃ体質は変わるからな
楽になるために運動するか一生我慢するかの2択やな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:26.39

>>228
脂質制限やからって糖質摂り放題な訳あるかい
ワイの場合糖質は多くても1日300gまでに抑えてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:42.19

>>244
吐いてるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:52.56

>>239
取り出すほどあるしな😁
ちょっと貰って加工してみてよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:52:54.09

>>238
昼コメやめるか…
ワイ時々コンビニ野菜炒めだけで済ますときあるぞ

2023/03/07(火) 16:52:59.00

ワイ142kgだけどどうすればいい？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:03.10

>>243
ひき肉は脂多いからな
まあ量の問題だからそんなに入れなきゃ大丈夫だろうけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:20.67

>>238
身長体重考えたら痩せる努力せなあかんやろ
食う量減らして少しでも運動しなよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:30.00

>>232
>>242
食ってるけど足りないかも
増やしてみるか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:42.45

>>248
運動ってサボったら体質というか基礎代謝も元に戻らんの？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:45.07

間食なくして飲料は水のみ白飯は一杯までおかずは普通
これだけで普通は痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:45.51

>>227
そんなのあったんか
オリゴ糖にシフトしようや
オリゴ糖は大丈夫なんか知らんけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:53:51.67

>>243
ダイエット目的じゃないなら好きにしたらええで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:54:01.56

>>244
めちゃくちゃデカいうんこするらしい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:54:02.78

>>243
豚か牛の挽肉で作ればキーマカレーや
豆入れればなお良し

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:54:04.66

>>244
🤮

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:54:08.88

>>244
こいつなんか昔より痩せとるで
http://imgur.com/QO5IarB.jpg
https://i.imgur.com/Y6CVAPD.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:54:22.84

>>256
ブランパン食うんやで
糖質もちょっとは必要やし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:54:38.66

ワイは運動は痩せるためだけで言ったら逆効果やったな
運動しないと全然食欲湧かないから
健康かどうかは置いといて

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:55:26.42

>>253
1ヶ月だけ糖質制限してみ
そして毎日体重計乗ってみろ
面白いほど体重落ちていくからダイエット楽しくなるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:55:29.76

カレーって1週間分作り置きしたとして次の週末まで持つ？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:55:35.71

>>265
フライパンに見えた

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:55:41.88

ガパオもええよ
ワイは白米150gやけど月2キロちょい減ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:55:52.49

1万で買った電気圧力鍋が便利だったわ
サラダチキンめっちゃうまい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:55:56.59

ギャル曽根は子供もめちゃくちゃ食うから食費やばいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:56:17.23

>>268
カレーの基本賞味期限は2日かそこらやぞ
冷凍しないと無理や

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:56:29.89

>>268
作ってすぐ冷凍でギリイケるんちゃう
ただこれから暖かくなってくるからなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:56:47.18

>>264
吐いてるか病気かどっちかだろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:56:56.98

>>270
ヤマモリのガパオの素ええよな
鳥ひき肉だからヘルシー感もあるし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:57:14.87

>>264
糖尿？😨

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:57:38.14

へーカレーって痩せるんや
ワイも毎日CoCo壱食お

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:57:42.90

ええな
ダイエット興味ないけど毎日食べるもの同じにしたいから真似させてもらうわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:58:01.60

>>270
カレーよりよっぽど簡単やし材料費が変動しにくいからな
困ったときに食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:58:20.98

>>270
レシピ教えてクレメンス

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:58:55.72

トマトで水分出してるから根底がトマト臭くて食えたもんじゃないわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:59:02.90

玄米って高いんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:59:17.69

カレー
ガパオ
カオマンガイ
これでよりイッチは楽しめるな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:00:01.52

ワイもガパオすき
たまに缶詰の食ってる
ほんでそれだけじゃ肉足りないししょっぱいから鶏むね肉加えてる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:00:04.25

>>172
その広告のストウブでカレー作ればめちゃくちゃ美味くなりそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:00:16.79

>>273
>>274
やっぱそうだよねそこがネックなんよな
作り置き出来たら楽なんやけどねえ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:00:17.30

レンジで調理できる方法ない？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:00:43.26

>>283
なんで玄米より精米した白米の方が安いと思えるんや？
手間暇かかってるのは白米やで？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:00:44.12

運動てエアロバイクでもええんかな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:01:07.94

>>283
玄米なんか食う必要ないよ
玄米食うならおから食った方がええ
パウダーでも売ってるから

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:01:10.07

3ヵ月カレーだけって半分拷問だろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:01:23.75

>>287
じゃがいも入れなければ3日は持ちそう
じゃがいもは腐る元やし糖質も多いから入れるだけ無駄や

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:02:01.44

画像は？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:02:32.65

>>288
レトルト

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:02:35.06

>>290
膝痛めないしランニングより負荷あるしめっちゃええで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:01.72

>>290
ダイエットには意味ないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:13.40

>>281
ワイは鶏胸肉、たまねぎ、ピーマン（人参でも）、しめじ、大豆水煮
これらを炒めてオイスターソースナンプラー塩ブラックペッパー乾燥バジルと砂糖少しで味付けや

ちょっと面倒に見えるがめちゃ楽だよ
それとフードプロセッサーは神

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:17.24

ワイもおんなじような事して半年で84→66になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:25.08

痩せる努力するなら太らないように毎日気を使ってればいいだけやろ
バクバク豚みたいにつまみやがって

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:27.91

>>297
あるだろバカなん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:41.09

今日はニンニクとセロリ炒めてケチャップとチーズ合わせてスパイス4種入れた謎カレー作ったわ
割と美味かった

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:44.80

麺類NGにしてもち麦混ぜたご飯半善でも充分痩せられるよ
糖質完全カットすりゃ痩せられるが体には確実に悪いからね
ただ175ｃｍ72キロのワイは食事だけだとここからなかなか絞れん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:03:48.72

毎日カレーかぁ
ワイなら食べ過ぎちゃうな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:04:03.36

>>288
同じ材料レンチンするだけや
鶏肉からアク出まくるけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:04:54.32

鶏むねを美味しく食べる方法がある？
ももしか買わん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:04:57.87

鶏肉はなんでそんなに重要なんや？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:01.30

>>298
サンガツ今度試してみるで
ワイは手動のフードプロセッサー買ったけど野菜しか切れないゴミだったわ…
電気のやつ買わないと胸肉ミンチには出来ないな😢

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:02.25

>>290
いいと思うけどあんまり長時間やると筋肉が分解される方向に行くから注意や
30分ぐらいにした方がいい
あとダイエット目的ならブルガリアンスクワットとかも取り入れる効果的

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:10.52

カレーだとゆで卵2つをご飯替わりにするのもええで
充分腹満たされる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:11.12

昼もそれ食ってるとか無職やろ？
ストレスも無く毎日生きてたらそら痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:23.70

>>259
昨日あたりにエリスリトールの血中濃度が高いとリスク高まるみたいなのがニュースになってたんや
ラカントの主成分はエリスリトールやから当然こっちもリスクある

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:05:39.24

>>303
麺類も糖質カットとか0の売ってるから食えるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:09.95

>>307
たんぱく質が重要なんや
脂質制限してるからたんぱく質と炭水化物はしっかり必要量摂取しないとあかん
食べなければいいって物じゃないからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:27.17

無水カレーってめっちゃ食材使うんやろ金かからんの

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:33.03

>>311
わいはストレスフリーで太ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:06:58.31

>>313
あれくっそ不味いのよ
春雨マロニーも好きではない派は無理わね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:07.83

>>307
ヘルシーで食べ応えもあって身体を作るタンパク質も豊富なんや
ダイエットや筋肥大のお供や

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:23.94

>>306
ジーローファン(鶏肉飯)で検索

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:36.07

くさそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:49.21

>>244
水で太るわけないやろガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:07:51.92

>>315
トマトとか水多い野菜使うだけや別にトマト缶でもええしそんな自慢する料理ちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:05.38

>>314
カレーみたいな脂の塊食ってて脂質制限はほんま草

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:17.67

>>306
餃子の皮で巻いて焼く

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:29.72

>>314、>>318
なるほどサンクス
筋トレの時もプロテインでタンパク質取るし、筋肉量維持するためにも必要ってことか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:32.75

低カロリー高タンパクな食事してると
その日の摂取カロリー微妙に足りなくなるわ
かといって追加でご飯食べても食費嵩むし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:08:38.32

>>301
信仰の自由はあるからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:06.04

>>312
昨日なら知らんわけやわ
エリスリトール食えないとかキツイわ
苦味出るから味微妙ではあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:12.21

>>296
ジムは何だか敷居高いから考えてたんや
サンガツ
>>297
>>309
長時間やれば良い訳やないんやな
肉体変えるの難しいもんやな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:16.36

カレーの匂いしそう笑笑

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:20.91

>>323
脂の塊ってカレールー使った時だけやろ？
カレー粉から作れや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:24.73

1食あたりの㌍てどんなもん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:25.20

>>323
ジャワカレー50オフは脂質1.7しか入ってないよ　アホはお前

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:25.69

>>306
マスタード

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:27.45

>>323
その考え古いわ
今は脂質制限出来るカレーがあるんだよ
CoCo壱のカレーと勘違いしてないか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:29.45

キノコ類入れんとあかんの？
トマト缶、玉ねぎ、セロリ、胸肉だけじゃダメ？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:40.58

>>325
そうなんや
筋トレとかランニングの後にタンパク質が不足してると、身体は筋肉を分解し始めるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:50.96

オートミール食ってるけどうんちもりもり出るだけで痩せないわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:09:59.70

>>336
キノコは栄養の塊やから入れろ