ワイさん、毎日3食無水カレーを食べ続けて3ヶ月で10kg痩せるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:15:31.56

レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量

カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:01.36

>>468
むしろレディボーイみたいなガリガリばっかやん
ワイはそうなりたくないから筋トレしとるが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:02.47

>>470
ブロッコリーとキノコ食え

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:16.33

お前ら何歳なん？歳いったらそんなんで痩せへんわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:21.35

>>473
食事制限しろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:24.85

1日1500キロカロリー縛りやってたら1ヶ月で7キロ痩せて草

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:31.36

>>471
極端なんだよな
そりゃぁ続かんわと

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:32:44.42

>>475
菌類食えんのや
ブロッコリー美味く食う方法ある？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:33:04.26

>>464
なるほど
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:33:11.91

>>480
マヨネーズなりステーキスパイスなりかけて食え

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:33:17.09

業務スーパーで置いてあるノンフライ乾麺茹でて調味料ぶっかけて食ってた時が一番虚無やった

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:33:26.58

>>468
いらね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:33:45.46

>>89
味もそうやけど無水で作るならトマト缶はマスト

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:33:59.38

>>435
せや
107kgって情報しかないからなんとも言えないけど
仮に175cm男性だとしたら基礎代謝が2,200kcalだから1日に2,400kcalくらいとるのがちょうどいいはずや
それで痩せればもちろん基礎代謝は減少するから必要な食事量もだんだんと減るんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:34:01.89

それこそ無水カレーを米の代わりにブロッコリーにかけて食ってたら速攻痩せたけど続かんかったな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:34:15.73

>>480
煮てマヨネーズかける

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:35:11.31

ワイは毎日餃子ともやし食って酒飲んでたら１ヶ月で10キロ痩せた

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:35:17.24

無水カレーのPFCバランスはどんなもん？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:35:37.97

>>435
ライザップですらカロリーはちゃんと取れと言われるぞ
制限するのは糖質だけであってカロリー制限ではない

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:36:28.53

>>489
餃子は冷凍食品の？
何個くらい食うの？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:36:32.28

なんか偏った食生活はそれはそれで弊害あると思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:36:43.35

身長は？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:37:35.57

>>492
冷凍のやつ1袋やから12個やな
バリエーションあるし安いから飽きないしちょうどいい
栄養バランスもいい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:37:47.61

どういうわけかガチデブがエアロバイクだけで痩せると変なスタイルになるんよな
脂肪燃焼のシステム的にはウォーキングや水泳と変わらんはずやのに不思議や

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:38:16.48

>>10
大事なのは身長よ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:38:55.72

色々やってたけど一番痩せたのは夜しか飯食わないで糖質制限してたときやな
朝飯は元々食わなかった所に昼飯考えるのめんどくさくなった末路やけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:39:08.01

173/120/29なんやが運動も食事制限もしないで痩せる方法無いんか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:39:57.89

自炊ってマジでめんどくせえよな
痩せたいだけならワタミの宅食だけ食ってりゃ痩せるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:40:07.93

>>496
ウォーキングや水泳は全身使うけどエアロバイクは下半身しか使わないから脂肪と一緒に上半身の筋肉が落ちてるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:40:16.64

健康か不健康かはともかくとして、食わないで動けば確実に痩せるのに、それ以外の方法をする理由がよくわからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:40:31.54

>>499
ちんぽ長ない？😨

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:40:49.09

>>499
お前はどう思う？あると思った？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:06.09

175/65だけど体型は普通の細身なのに顔の肉だけ妙に付きやすいんだがなんでなんだろ顔マッサージは毎晩やってるけど肉が落ちてる気配は無い

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:13.07

胸肉はフォークで刺して何かでぶっ叩いて入れるとええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:22.39

>>35
根性あって草

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:32.38

毎日通勤で8キロ歩いとる
足めっちゃ筋肉ついたわ
今レッグプレス400キロ上がる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:40.15

>>499
ゼニカル

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:52.60

>>502
動く必要すらないやろ
太った理由に食い過ぎはあっても動かなさすぎはないやん
その逆をやればええだけやん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:53.88

>>502
食わないが地獄やからやで
20日続けばその先も続くけど基本1週間もたん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:41:58.38

死にそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:42:20.34

カレーが良いのではなく玄米が良いのでは？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:42:42.76

>>508
強すぎて草
スクワットは？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:00.70

>>511
地獄か？
一番シンプルやんけ
やれ運動だとサプリだのが続かないのやろ
だったらとにかく口にものを入れなければ痩せるってのが一番楽な気がするんだがなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:07.66

>>508
ウォーキングランジで通勤してそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:13.25

顔小さくする方法無い？顔デカすぎてコンプなんやが…

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:26.89

なんでみんなトマトの缶を使うんや？
生のトマトぶつ切りで鍋にポイーじゃあかんのか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:28.04

胸肉値段上がって買いづらくなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:38.07

ワイ身長170で100kg近いけどデブ感ないな
子供の頃想像してた100kgってそれこそ石塚みたい容姿を想像してたけどそんな事なかった

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:41.18

>>517
身体でかくする

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:43:42.56

>>495
へー、サンガツ
飯を食わないから痩せそうやね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:09.56

>>518
生だとわりとえぐみがでる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:13.39

鹿児島産の鶏むねの刺し身おいしいわ
自分で作る気にならんから高いのだけが問題

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:18.35

急激に痩せるのって皮が余るから見た目的にはあまりよくないぞ
たぶんちょっと目を見開いたら額にシワがだるだるになってる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:25.48

>>502
食わないで動けば痩せるというベースがあって
欲を言えば筋トレした方が良いとか脂質や糖質気にした方が良いとかそういうのがあるのにな
糖質や脂質を制限することや摂取カロリーを抑える事そのものが目的になってたりとかちょっとズレたダイエットが世の中に多い印象やわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:26.94

>>518
トマト缶の方が安くて保存効くやん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:39.70

油ドバドバで鶏もも焼いて最後にバター入れなきゃ
ご飯も大盛りね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:44:40.45

>>508
なんや
めっちゃ運動してるやんw

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:00.92

>>526
まあ「食わなきゃ痩せるんやで」って言っちゃったらダイエット産業そのものが成り立たなくなるなるのかもしれんが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:01.40

今の会社は8:30～18:00までで昼休憩の概念自体が無いけど結果として1日2食～１食で済んで経済的にも体重的にも助かってる 5月でやっと辞められる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:20.03

糖尿病コワイコワイなんやが糖質控えた軽食とかおすすめないか？
肉と野菜は当然としてそれ以外で

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:38.48

ウォーキングキチガイやから最低2万歩は歩いてるけど多分ほかの運動した方がいいよね🥺

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:39.22

>>509
すげえな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:39.35

またカレーおじさん来たぞって言われてる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:46:48.00

>>510
一度身体についた脂肪を落とすにはそれ以上の努力を要すると考えればプラスアルファの運動は要るよ
そらまあ超長期的にやるなら食事制限だけでも緩やかに歯落ちてくけどね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:47:14.73

筋トレは？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:47:30.56

最近無水流行ってるけど水は悪くないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:47:52.12

>>515
元が痩せてる奴はそうでもないが太ってて痩せようとしてる奴は食わないが1番きついねん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:47:56.28

デブは痩せやすい
当たり前やけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:48:32.91

>>532
素焼きナッツ
味気にしないならオートミール
無糖ヨーグルトに冷凍ブルーベリーぶち込みもおすすめ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:49:00.39

>>532
ブラックコーヒー

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:49:01.70

>>532
どんなの食いたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:49:02.56

>>537
筋トレは見た目絞るためにやるもんであって体重落とすためではないぞ
長い目で見れば、筋肉つけることで基礎代謝上がるから体重落ちやすくはなるが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:50:27.70

>>539
煽りとか抜きで、毎日サプリメント飲んだりとか、体操したり有酸素運動したりするのを、「継続」するのってマジでキツくね

食わない、は思考停止でただ腹が減るだけだから結局一番楽な気がするんだが違うんかなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:06.11

業務用アーモンド1キロを月一でひと袋消費してるけど色んな料理に合うし歯応えあって満腹中枢刺激してくれるからオススメ最近はアーモンドカラメリゼばっか作ってる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:14.09

カレーってついつい沢山食べちゃう食べ物な気がするけど大丈夫なん？🥺

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:14.99

イッチストイック過ぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:17.89

ダイエット中に無脂肪乳は飲んでもええんか？
カフェオレ飲みたいんやが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:47.81

ダイエット関係なく美味しそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:49.45

ワイ175cm54kg高みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:50.93

>>538
野菜から思ってる以上に水分出る
だから水入れなくてもいいってだけや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:52:23.91

>>545
どっちがキツイかなんて人によるで
習慣になってるなら運動もサプリもキツくないし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:52:28.77

>>551
クソガリと見せかけてお腹ぽっこりしてそう
ワイはしてる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:52:48.16

>>553
運動やサプリが習慣になってるやつって、太らなくね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:04.37

>>549
積極的に飲め

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:35.36

10キロ痩せたら50キロになっちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:42.67

前にダイエットスレで痩せたいなら柴犬を飼え！毎日の辛いウォーキングを柴犬と共に戦え！言うとるやつおったけどあれって良いアイディアではあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:54.09

ウエスト76
もっと凹ましたい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:03.74

>>555
相撲取りも重量級スポーツ選手も習慣になってるはずが太ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:09.17

>>541
さんがつ
オートミールっていけるんやな

>>542
流石にボリュームが足りん

>>543
しょっぱいおつまみ的な奴やな
基本酒飲むわけちゃうけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:22.92

>>549
ワイ普通にカフェラテ飲んでるぞ
休日は2杯平日は毎日じゃないが1杯は飲む

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:56.69

今日この後カレー作るんやがなんか美味くなるコツあったら教えて
隠し味的なのは無しで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:10.39

>>551
身長高いわけでもないヒョロガリとか一番終わってるやないか
いやそりゃチビデブよりは終わってないが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:31.50

>>560
痩せたい痩せたいってクダまいてサプリだのに手を出してる奴の大半は何かを継続するってことが根本的にできない人間だと思うけど、ちがうかなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:54.00

>>536
なんで勝手にそれ以上の努力を要するとか妄想付け加えとるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:58.86

体感的に摂取カロリー抑え過ぎても痩せないな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:13.07

>>563
玉ねぎをよく炒める

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:34.99

無水ってなんや？
水ないんか？
粉食うの？🤗

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:55.77

>>560
太らないと勝てないから太る努力してる人達じゃん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:55.95

ワイは16時間ダイエットしとるわ
16時間の断食に効果あるかは分からんが単純に余計な時間に余計なもん食わなくなったから1、2週間で2キロ減ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:02.36

これまではゆるや～かに増えてた程度やけど30近くなってから一気に体重増えて焦ってるわ
お前らの言ってることほんまやったな🥺

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:02.60

>>561
ほなローソンとかマツキヨのロカボのしょっぱいお菓子かパスタスナックって奴試してみろや
スーパーとか他のコンビニにもあるとこあるから