ワイさん、毎日3食無水カレーを食べ続けて3ヶ月で10kg痩せるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 16:15:31.56

レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量

カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:49:01.70

>>532
どんなの食いたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:49:02.56

>>537
筋トレは見た目絞るためにやるもんであって体重落とすためではないぞ
長い目で見れば、筋肉つけることで基礎代謝上がるから体重落ちやすくはなるが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:50:27.70

>>539
煽りとか抜きで、毎日サプリメント飲んだりとか、体操したり有酸素運動したりするのを、「継続」するのってマジでキツくね

食わない、は思考停止でただ腹が減るだけだから結局一番楽な気がするんだが違うんかなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:06.11

業務用アーモンド1キロを月一でひと袋消費してるけど色んな料理に合うし歯応えあって満腹中枢刺激してくれるからオススメ最近はアーモンドカラメリゼばっか作ってる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:14.09

カレーってついつい沢山食べちゃう食べ物な気がするけど大丈夫なん？🥺

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:14.99

イッチストイック過ぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:17.89

ダイエット中に無脂肪乳は飲んでもええんか？
カフェオレ飲みたいんやが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:47.81

ダイエット関係なく美味しそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:49.45

ワイ175cm54kg高みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:51:50.93

>>538
野菜から思ってる以上に水分出る
だから水入れなくてもいいってだけや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:52:23.91

>>545
どっちがキツイかなんて人によるで
習慣になってるなら運動もサプリもキツくないし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:52:28.77

>>551
クソガリと見せかけてお腹ぽっこりしてそう
ワイはしてる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:52:48.16

>>553
運動やサプリが習慣になってるやつって、太らなくね

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:04.37

>>549
積極的に飲め

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:35.36

10キロ痩せたら50キロになっちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:42.67

前にダイエットスレで痩せたいなら柴犬を飼え！毎日の辛いウォーキングを柴犬と共に戦え！言うとるやつおったけどあれって良いアイディアではあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:53:54.09

ウエスト76
もっと凹ましたい

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:03.74

>>555
相撲取りも重量級スポーツ選手も習慣になってるはずが太ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:09.17

>>541
さんがつ
オートミールっていけるんやな

>>542
流石にボリュームが足りん

>>543
しょっぱいおつまみ的な奴やな
基本酒飲むわけちゃうけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:22.92

>>549
ワイ普通にカフェラテ飲んでるぞ
休日は2杯平日は毎日じゃないが1杯は飲む

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:54:56.69

今日この後カレー作るんやがなんか美味くなるコツあったら教えて
隠し味的なのは無しで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:10.39

>>551
身長高いわけでもないヒョロガリとか一番終わってるやないか
いやそりゃチビデブよりは終わってないが

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:31.50

>>560
痩せたい痩せたいってクダまいてサプリだのに手を出してる奴の大半は何かを継続するってことが根本的にできない人間だと思うけど、ちがうかなあ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:54.00

>>536
なんで勝手にそれ以上の努力を要するとか妄想付け加えとるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:55:58.86

体感的に摂取カロリー抑え過ぎても痩せないな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:13.07

>>563
玉ねぎをよく炒める

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:34.99

無水ってなんや？
水ないんか？
粉食うの？🤗

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:55.77

>>560
太らないと勝てないから太る努力してる人達じゃん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:56:55.95

ワイは16時間ダイエットしとるわ
16時間の断食に効果あるかは分からんが単純に余計な時間に余計なもん食わなくなったから1、2週間で2キロ減ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:02.36

これまではゆるや～かに増えてた程度やけど30近くなってから一気に体重増えて焦ってるわ
お前らの言ってることほんまやったな🥺

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:02.60

>>561
ほなローソンとかマツキヨのロカボのしょっぱいお菓子かパスタスナックって奴試してみろや
スーパーとか他のコンビニにもあるとこあるから

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:22.43

カロリー落として日ごろ楽してることをちょいキツくするだけで落ちるは落ちるやろ
階段使うとか歩き方姿勢よくするとか

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:29.62

>>572
腹も出るぞ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:34.62

米食わないで痩せようとしてんの意味わかんない
ワイご飯毎日4合食ってるけど太らんよ

余計なもん食いすぎてんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:36.07

>>573
はえーサンガツ
パスタスナックとか初めて聞いたわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:46.50

>>563
コップ二杯分くらいのコーヒー肉の味を引き立たせたいなら赤ワインもいいけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:57:52.45

1日800kcalで痩せなかったわ
標準体重で維持されちゃってる腹だけ出たまま

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:58:18.66

>>556,562
サンガツ
最近気になっとったから助かったわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:58:25.56

>>579
運動しよう🤗

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:59:09.23

>>568
一応いつもやってるけどどれくらい効果あるんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:59:11.96

体重は維持で良いから腹だけ引っ込めたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 17:59:30.68

単純に味に飽きるやろ
痩せる痩せないじゃなくてそれが凄いわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:00:01.45

>>554
毎日50回立ちコロしとるから腹回りはスッキリやで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:00:05.14

腹だけ引っ込めたいなら猫背止めるだけで引っ込むやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:00:12.73

>>565
そういう奴らは食わない事も継続出来んから何言ってもムダや
>>570
でも運動の習慣はついてるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:00:45.10

>>575
正にそれや🥺
周りの肉付きに対してお腹ぽっこりが酷すぎて餓鬼みたいや😭

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:01:04.55

>>577
ワイも一昨日初めて知ったけどくっそうまいで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:01:21.73

>>578
どっちも入れてるけど隠し味は2日目以降に味変で入れてるんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:01:29.76

>>564
ヒョロガリちゃうで
ベンチ100kgあがるし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:01:34.18

赤缶使えよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:01:54.07

毎日3食って事は朝昼晩毎回炊飯器で飯炊いてるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:02:42.33

>>576
糖尿病気を付けるんやで…

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:02:51.72

一気につくって少しずつ食おうと思うけどついつい食べまくってすぐなくなっちゃうんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:03:08.67

ニートじゃなきゃ無理じゃん

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:03:28.11

ちな3年前に175cm90kgから一念発起してダイエット始めて減量終わってからは毎日アブローラーと週2でジム通ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:03:52.04

>>591
つっよ
パワリフ向き過ぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:03:54.55

無水調理器どれかえばええんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:04:25.11

https://i.imgur.com/yUG87Vc.jpg
https://i.imgur.com/l6b6xX7.jpg
ビフォアフやが
どんな評価？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:04:34.68

>>588
内臓が垂れてる可能性あるから腹筋したら多少マシになると思う

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:04:40.94

>>566
ダイエットとか成功したことなさそう。もちろんデブそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:04:42.20

>>597
3年でそれってガチならすごいな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:05:08.32

>>600
ワキ毛が汚い🤮

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:05:13.05

>>600
がんばったな
服脱がないと他の人からは何が変わったのかよくわからなそうやけど

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:05:34.67

>>264
ワイちゃん最近この人見とるけど
こんだか食えてもテレビの大食い大会でえへんのやな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:06:45.56

毎日プランクと腹筋やってるけど全然痩せんわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:07:08.65

ダイエットスレって異様に攻撃的なやつ居るよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:07:43.71

そりゃダイエットして食いたいもん食えず空腹やからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:07:49.27

>>591
175の54でその筋力ってありえるんか
ワイ170の53やった時とか病人みたいにガリガリやったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:07:58.11

デブは不寛容だからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:08:30.97

減らそうとすると大変やからいかに初期段階で維持できるかが重要やねんな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:09:41.36

カロリー制限と運動で178/117から71キロまで8ヶ月で痩せたけどそこから体重が一切動かなって3ヶ月経ったわ
腰回りと腹の肉が全然消えねえ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:10:09.74

>>609
ダイエットうまくいかないやつがネッチョだのそんなやり方じゃダメやの先制攻撃してるイメージや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:10:29.87

脂肪燃焼させるのにも飯が必要なんやなって…

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:10:35.68

>>613
それ皮やないんか……

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:10:41.37

>>610
最近減量終わったところやしこんなもんちゃうか？
去年の10月時点で70kgあったし

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:11:01.36

鶏胸カレーってうまい？
胸肉臭くね？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:11:52.40

>>600
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:12:09.88

>>613
一日だけ糖質とカロリー増やすんやで
もうやってるなら更にカロリー減らすんや

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:12:39.80

>>613
筋トレと増量に切り替えた方がよさそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:12:58.34

食事管理で一年弱で97から71になったから食う量減らすだけでダイエット楽やと悟った
平日高齢者向けの配食で週一で食いたいもん食う
フルリモートだから平日に筋トレちょっとするくらいの運動量

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:13:19.43

>>618
そんな臭み無いと思うけど気になるなら先にカレー粉で炒めたらええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:14:04.43

米って一日何杯くらいで止めとくべきなん？
茶碗一杯分ならセーフ？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:14:15.36

あまり言われないけどダイエットって体質の差かなりあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:14:32.98

嘘つき

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:15:41.64

ハゲてそう

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:15:56.90

当たり前やけど食わなきゃ痩せるよ
筋トレは効果的だが痩せてからやったほうがいい
全ての部位の成果が目に見えてわかるから

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:16:17.82

トマトはホール？ダイス？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:17:01.66

わいも100キロ超えてきたからダイエットしたいンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:17:35.48

ワイの努力も見て
https://i.imgur.com/T95JvJc.jpg

https://i.imgur.com/sSFagzs.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:17:37.96

>>629
ヘタ取り除きやすいからホールの方が好き

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:17:38.46

>>624
ダイエットするときは大体2合を8分割して食えと言われとる
めっちゃ少ない

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:17:52.90

>>628
食わなきゃ筋肉も落ちるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:17:59.38

代謝が落ちるーって言うやつ多いけど実は25歳以降でもほとんど代謝って落ちないらしいな
80歳までで差が100あるかないかくらい
つまり食うことが常習化しちゃってるだけ
あと酒やな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:18:05.96

カロリー50%オフのカレー粉って美味しさを犠牲にしてるよな

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:18:12.33

何キロから何キロ痩せたんか？
それによって参考にするかが変わるで

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:19:14.91

>>613
それBMI20ちょいだからそこはもう逆に体重増やさんとカッコよくならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:19:56.17

>>631
こういうシワシワって時間経てば消えるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:20:01.58

>>634
そんなもん落ちてもええわデブの筋肉なんてたかがしれてるしすぐ取り返せるんだから
イラン事考える前にまず痩せろデブ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:21:07.11

ワイは3ヶ月で11kg痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2023/03/07(火) 18:22:02.32

デブはそもそも運動なんてろくにできないんだからまず痩せたほうがいいわ
ワイも75kgまで落とすまでほとんど運動しなかったし