「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[1 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0]

両方は無しで

[2 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:45.43 ID:+Dgg/OiOM]

絶対に筋トレ

[3 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:56.25 ID:uyruLkgH0]

食事制限しろ

[4 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:46:57.49 ID:QqJQMkT00]

ちんとれ

[5 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:47:00.71 ID:lBdJL+2A0]

筋トレウォーキングは長く続かんぞ

[6 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:47:28.47 ID:0r46+/pD0]

ツイストステッパーで両方出来るぞ

[7 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:47:51.58 ID:jMYQCHwk0]

両方やれよ

[8 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:48:05.70 ID:wXlopbkE0]

ウォーキングとかいう時間効率クソ悪い運動

[9 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:48:15.80 ID:fwYcvaL2a]

片道20分くらいの距離にあるジムに自転車で通う

[10 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:48:18.28 ID:mliEPyZj0]

両方はムリ

[11 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:48:31.67 ID:l+VohhMi0]

絶食の方があきらかに痩せれるよ

[12 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:48:39.37 ID:erEpwSu5M]

ワイは10代から40代まで痩せ続けてるが歩くのがかなり好きやわ

ワイの運動方法は暇な時に酒飲みながら歩く
公園まで歩いて花見する

[13 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:48:52.24 ID:0NFVLv6pa]

プールでウォーキング

[14 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:49:11.36 ID:mliEPyZj0]

>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし

[15 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:49:15.91 ID:eUDNwwPFM]

芸能人も実践した一ヶ月で８kg痩せるデスダイエット

[16 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:49:37.22 ID:2PczgxSQa]

プール

[17 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:49:49.09 ID:MH+wBylt0]

続けるならどっちでもいい定期

[18 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:49:59.11 ID:erEpwSu5M]

飯は1日1食でガッツリ食べる
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない

これだけや

[19 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:50:01.85 ID:PEJ9nr5C0]

軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや