「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:46:23.93

両方は無しで

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:46:45.43

絶対に筋トレ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:46:56.25

食事制限しろ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:46:57.49

ちんとれ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:47:00.71

筋トレウォーキングは長く続かんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:47:28.47

ツイストステッパーで両方出来るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:47:51.58

両方やれよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:48:05.70

ウォーキングとかいう時間効率クソ悪い運動

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:48:15.80

片道20分くらいの距離にあるジムに自転車で通う

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:48:18.28

両方はムリ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:48:31.67

絶食の方があきらかに痩せれるよ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:48:39.37

ワイは10代から40代まで痩せ続けてるが歩くのがかなり好きやわ

ワイの運動方法は暇な時に酒飲みながら歩く
公園まで歩いて花見する

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:48:52.24

プールでウォーキング

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:49:11.36

>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:49:15.91

芸能人も実践した一ヶ月で８kg痩せるデスダイエット

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:49:37.22

プール

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:49:49.09

続けるならどっちでもいい定期

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:49:59.11

飯は1日1食でガッツリ食べる
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない

これだけや

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:50:01.85

軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:50:03.21

走れ

**それでも動く名無し** · 2023/03/27(月) 15:50:11.23

食事制限一択