「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[145 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 16:17:45.94 ID:oXV7AdA7d]

週5で筋トレして毎日1時間散歩して低カロリー高タンパクの食事とビタミンミネラル食物繊維をしっかり取ること意識してたら後は何もしなくても痩せるぞ