「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[19 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 15:50:01.85 ID:PEJ9nr5C0]

軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや