「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[285 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 16:42:51.14 ID:szuJ7wn90]

>>256
HIITでダイエット効果あるのは合計10分必要って研究もあるけどどうなんやろな
正しいHIITて心拍数バクバクの数分とかで終了ちゃうんか