「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[377 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 16:56:23.69 ID:kdFjxqox0]

>>366
普通のプランクは腰の負荷すごいよな
肩甲骨広げて背中少し丸めるようにするとええよ