「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[460 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 17:11:44.41 ID:nMFAylz/0]

>>446
荷重ジョギングは心肺機能の向上くらいにしか効果ないです