「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[469 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 17:14:54.46 ID:fKGcW2NYp]

長時間平面走ってるだけじゃ絶対痩せないで
本気で痩せたいなら短時間で階段トレーニング
上り下り往復ダッシュ10セットが一番ええわ