「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[579 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 17:42:54.11 ID:Uo5eJ5Qna]

一時間あたりの運動別消費カロリー(キロカロリー)
ボーリング　キャッチボール　200
ウォーキング　250
ダンス　350
水中ウォーキング　550
ジョギング　600
水泳(平泳ぎ)　800
水泳(クロール)　1200
好きなの選んで頑張れや