「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[722 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 18:12:51.72 ID:O9JzRZrIa]

膝の関節悪くしたくないからスクワットの代わりに空気椅子で重心をゆっくり前後に揺らす運動してるんやけどこれ代わりになってるんかな？