「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[812 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 18:39:02.04 ID:05K7RBN30]

>>802
定速ランニングより20秒ダッシュと5分ウォーキングを40分繰り返す方が心肺機能上がるやで