「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？

[886 それでも動く名無し 2023/03/27(月) 18:59:12.11 ID:oXV7AdA7d]

>>864
基本的にプロテインの種類による筋肉の付き具合の有意差は無いらしいで
ホエイは吸収が早いから筋トレ後には良いけどその分体内から無くなるのも早いんで結局同じ量飲めば同じくらい筋肉付く