「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1それでも動く名無し
2023/03/27(月) 15:46:23.93ID:mliEPyZj0 両方は無しで
901それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:02:35.56ID:SfhVmEDv0 >>889
そうなんか？全く筋トレしたことなかったからそれに期待したいわ
そうなんか？全く筋トレしたことなかったからそれに期待したいわ
903それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:03:05.04ID:AIbaGwKr0906それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:04:00.08ID:sI3i0HI1M907それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:04:14.87ID:bPxPGd7qd 次の100kmランニングを1年続けたら体重は変わらんけどウエスト5cmくらい細くなったわ
908それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:05:03.57ID:o9OOKSn40 ワイ飽き性で筋トレとかランニングとか水泳とか続かんかったわ
今はエアロバイクやっとるけどこれなら動画とか見ながらできるし続きそうや
今はエアロバイクやっとるけどこれなら動画とか見ながらできるし続きそうや
909それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:05:12.26ID:u8Ievgcj0 すまん、プランクって効果ある？
176/64なんやがお腹がまだぷにっとしとるんや
176/64なんやがお腹がまだぷにっとしとるんや
910それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:05:25.12ID:StfRZ8wZ0 やる前から色々と心配するやついるよな
とりあえずやってから考えろよ
とりあえずやってから考えろよ
911それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:05:27.65ID:AIbaGwKr0912それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:06:11.65ID:rGB88qUK0 真面目に教えて欲しいんやがクロストレーナーは痩せる効率ええかな？クロスバイク股が痛すぎて、クロストレーナーやってるんやけど
915それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:07:33.59ID:Pu4dq3cgM みんなサンガツやで
総合するととにかくタンパク質を取るのがええんやな
卵高いンゴ…
総合するととにかくタンパク質を取るのがええんやな
卵高いンゴ…
916それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:08:19.06ID:XsEuCLeZ0 両方やってたけどある日突然どうでもよくなってやめた
食事だけ気をつけてる
食事だけ気をつけてる
917それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:08:32.20ID:AIbaGwKr0 >>915
高騰はしとるけど他に比べるとコスパ全然ええやろ
高騰はしとるけど他に比べるとコスパ全然ええやろ
918それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:08:34.08ID:YWON/8Hd0 仕事後にドカ食いしたくなるんやがどうすればいいの
仕事中は飯がほぼ喉を通らない
仕事中は飯がほぼ喉を通らない
919それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:08:45.51ID:32weP9K+0 晩酌するために鍛えるきたえる🦾
だから体重は減らない😆
だから体重は減らない😆
920それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:09:25.24ID:zoBoZuqfM 運動全くしないけど高タンパク鼎糖質食に切り替えたら一瞬で痩せたわ
まあ174で58だからそこまで痩せたとはいわんかもしれんがもとが７８キロだからな
まあ174で58だからそこまで痩せたとはいわんかもしれんがもとが７８キロだからな
922それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:10:01.29ID:bPC1qrmXa >>897
ワイは筋トレする時深い呼吸でセット数を数えるようにしてるんやけどそれで横隔膜鍛えられてる気がするし有酸素じゃなくても良くない？
ワイは筋トレする時深い呼吸でセット数を数えるようにしてるんやけどそれで横隔膜鍛えられてる気がするし有酸素じゃなくても良くない？
923それでも動く名無し
2023/03/27(月) 19:10:13.87ID:sI3i0HI1Mレス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
