彡(◎)(◎)「毎日40km走ってる」
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602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ >>8
1日40mなら普通に働いてれば知らん間に走ってそう 車でやろ
ワイも昔は片道それくらいの通勤距離だった 人間ってフルマラソン並みの距離毎日走れるもんなのか 大学の駅伝部なら30,40kmくらい毎日走るんやないか? >>23
あいつらとか職業ランナーの人って普段どれくらい走ってるんやろ 40なら普通に走れる距離やろ
朝ラン10、昼ラン10、夜ラン20ならそんなもんやろ >>30
平時は知らんけど青学が合宿の時は午後だけで30-50kmのクロカンやってるっぽい >>35
毎日ステイヤーズステークス11回分走るとか壊れるわ >>34
10km→20km→40km→休み とかのサイクルじゃね
大体月間500kmも走れてれば十分と言われる 通勤で毎日往復60キロ車で走ってるわ
走行距離がなかなかかさむ >>23
それはウルトラマラソンの人くらいやで
駅伝も30km以上毎日走るときもあるけど期間決めてやってる
ようやっても隔月 ウルトラマラソンとかやる頭おかしい時間を持て余した爺さんは毎日やってると思う この前ハーフマラソンに参加したが死ぬほど疲れたわ
フルマラソン完走できるやつすごい 失業団の選手でもだいたい月600~800くらいやぞ
狙ってるマラソン前の鍛錬期で月1000 おれ趣味ランニングで多いときは月500~600km走るけど普通に仕事しながら毎日40とかは市民ランナーじゃまず無理や
たまーに世界の大会とか出てるセミプロみたいなのが仕事しながらでも月1000とか走ってたりはするけど アフリカ行けば通学片道20キロの少年少女がいるはず 全盛期やったら回転寿司120皿食ったし
わんこそばは450杯食ったぞ NHKでウルトラマラソン出てる会社員とかの特集やっとったけど自分でランニング中毒みたいなん認めてたわ >>67
500も相当ガチやろすごいな
サブスリーとかか? フルマラソン1回走ると体重が2kg減るらしいから
こいつ>>1は相当な大食漢やないとただの走る骸骨になって痩せ細って死んでるで プロのランナーでも毎日やったらそのうちぶっ壊れるやろ ろくに運動したことないからこういう嘘が平気でつけるんだな なおQちゃんは最高で月1400km走ったことがある模様 >>13
多分引きこもりが室内移動してるのだけで達成できる >>8
4キロじゃなくてmは草
普通の人間ならまずそのぐらいなら走っとるわ マラソンランナーってガリガリやしまじで走ってるならフィジカルエリートG民に相応しくない体型なんやろうな ウルトラマラソンの人はガチで超人
100km9時間とか頭おかしい
さらにウルトラトレイルなってくると最早狂人や >>98
今でも毎朝20km走ってると聞いて絶句したわ すき家のキングもそうやけど盛るにしても限度ってもんがあるやろ 100日連続フルマラソン走った人いるから可能っちゃ可能 ワイ225上場企業勤めやけどまいにち40キロは走ってるわ
2時間ちょっとで40キロなんて走れるのに運動しないカスはかかる時間すらわからんのやなあ ワイこないだ夜中に17km歩いたけど泣きそうになった NIKEランのランキングとか見てると頭おかしい距離走ってるやつおるよな
あれってホンマなんか? 1500m走かシャトルランでも世界記録並みのレコード出したなんJ民おったな >>83
フルのベストは3時間20分くらいだな
サブスリーはたくさん距離走ってればなんとかなるってレベルじゃない >>80
しょっぼ
ワイは全盛期なら二郎大ヤサイマシマシを3店舗でハシゴしてたで ウルトラマラソン系キチガイしかおらんな
100km6時間ちょいとか24時間で320kmとか
人間てガチったら日のあるうちに東京名古屋間走れるんやな 走るのでいちばんきついのって400mを全力疾走とかだよな
陸上部のとき400mの練習で走らされたときマジで死ぬかと思ったわ
肺じゃなくて全身の筋肉が死ぬ
まさにケツワレ 一応、オリンピックメダリオンクラスは午前中で42kmを2本くらい走って午後も同じくらい走る
ってトレーニングを昔はしていた
今は解らん >>106
世界記録なんて6時間9分だからなまじやばい 箱根駅伝で例えると大手町から鶴見中継所を毎日往復してる事になるな ワイの知ってる人でマラソン2時間切った人おるし毎日40も不可能ではないのかもしれん 榎本喜八が選手引退後にコーチになるための体力作りで1日おきに40km走ってた。
尚コーチ打診は全くなく、マスコミは現役復帰のために走り込んでるのと勘違いした模様。 マラソンランナーってヒョロガリしかおらんけどやっぱ筋肉つけると重くて膝壊すんかな 毎日40キロ走るとなると4時間以上のペースで行かんと確実に下半身故障するわ
黒人なら知らんけど日本人はそんな頑丈やない >>127
それはマラソンやと力セーブしてるからや
マラソンランナーの走り方だとめちゃくちゃきつい 嘘つくにしたってちょっと調べるなりすればいい塩梅の嘘つけるだろうに
すき家のキングといい何も考えない嘘つくやつなんなんや 車でも往復40キロ通勤の時ダルくて死にそうやったわ なんJ四天王、すき家のキング、こいつ
あと一人は? 走りすぎは脚の故障の原因になるからプロでも走行距離は調整するやろ >>98
メダリストなら納得するわ
J民が同じ距離走ってるなんてまずありえん >>154
マラソンランナーが老けるのって日に当たるからなのと有酸素運動だからなのとどっちなんや 理系やからこういうの見ると眠れなくなる
なんJってたまに人外現れるよな >>133
世界のウルトラ系レースで結果残してる飯野って人は毎日家と職場間の20kmを行き帰り走ってるらしい 一般ランナーって3時間から4時間?
毎日ならもっと時間かけてるはずやな >>161
179 風吹けば名無し 2016/08/16(火) 18:49:17.74 ID:xafcEOYy0
それよりブラジルの選手6mとか飛び過ぎやろ
ラビレニ5m98で勝てないとか悲劇すぎる
180 風吹けば名無し 2016/08/16(火) 18:49:17.74 ID:K7hcKmxWd
棒高跳びホンマムズイよな
中学の時にちょろっとやらされたけど
6mくらいしか飛べんかった思い出 マラソン選手でもフルマラソンは年に数回しかやらないんだよなあ 実際、実業団に入ると毎日何回も42km走るから故障する人が多くて、
大学駅伝とかで見かけた選手が姿を見なくなるのは良くあるって聞いた事ある >>161
インディーズバンドで地元中心にアルバム80万だか90万枚だか売った奴やな YouTubeのウルトラマラソンランナーでも月200,300kmって言ってたな 渋谷-新宿で往復10くらいやん?
そんくらいも走れへんのか? >>173
流石に会社付近でシャワー浴びるんやろか >>161
卵200円の奴かチャリで時速80km出す奴 中途半端に20キロとか嘘ついてもレス付かんからな
レス欲しさがこいつを狂わせたんやろ >>177
ワイは往復80キロやが別にだるくはないで
高速やけど ウルトラマンマラソンとかいうヤツって儲からなそうなのになんであそこまで頑張るんやろ
古代ローマの頃と違うやろに >>173
あの人ホンマ凄い
どえらい変人やとは思うけど ロードバイクなら余裕なんやろか
金たま死にそうだけど ワイ特別意識してるわけじゃないけど10kmは普通に歩いてるわ
だから40ってランニング趣味なやつなら変な数字ではないやろ >>190
かなりいいとこ勤めてるみたいだから職場にシャワーあるかもな これ系の話しって時間は一切考えられてないよな
仮に40キロ走れるのは事実として仕事終わった後に毎日こんなんやる時間あるかと思う 毎日40キロって体力の問題以前に頭おかしくならんのか
毎日何考えて何時間も走るねん
ラジオでも聞くの? 人間が生身で出せる速さの限界はスキーの直滑降250キロ このスレの中でも実業団でも毎日フルマラソンなんかしない説と1日の中でフルマラソン何セットかやる説が入り混じっている >>127
でも悲しいことにわいの全力でキプチョゲはマラソンを走り切ってる 高橋尚子って月間2千キロ走ってたんやろ?
ご本人登場したんやろ 素人ランナーで毎日10キロぐらいなんやろか?
どんなもんなんやろ ワイ何の気の迷いか5時間ぐらい歩いてみたけど爪下血腫で足の指真っ黒になってたわ
でもまぁまたやってもええかも >>161
490 それでも動く名無し 2023/01/24(火) 12:17:21.29 ID:Abfn8k+D0
400 それでも動く名無し[] 2023/01/24(火) 12:10:55.81 ID:6kP8/qwrd
まあそうなるわ
マンションは例外なく非常階段という弱点があるからな
ワイの学生時代もタワマンとかマンションの屋上にソファーとか家具持ち込んで根城にしてた
よりデカいマンションの屋上を奪い合って争いとかしてたし
タバコも酒も葉っぱも暴力もやりたい放題だからみんな屋上で生活してた
当時はやってた漫画(何か忘れた)からスカイピアの住民とか自称してたわ
一度屋上に入ればそこからフロアまで降りたりできるしはっきり言ってガバガバ設計やでマンションてのは >>193
それ麻痺してるだけやで
以前ワイも車30分の職場でこれが普通と思ってたが転職して徒歩10分になると快適すぎて幸福度爆上がりやわ ワイフルマラソン4時間やけど時間さえあればできるんちゃうんかな
毎日は流石にキツイけど習慣化してればできるラインやろ フルマラソンて平均4時間くらいやろ
まともに仕事してたらどこにそんな余裕があるっちゅうねん おい1人ぐらい強豪大学駅伝部員G民とかおらんのか
何キロ走るんや普通 >>198
ロードなら余裕やでワイは通勤で往復40kmロードやが疲れはしない
けどマラソンは無理や 何か勘違いしてそうやな
4kmを40kmって思い込んでるとかやろう ツッコミ待ちのボケなのかガチで嘘ついてるのか
必死とかスレの流れ見ないと分からんな まあカッチリ17時に終わるならフルマラソンしながら帰って21時くらいか
いや毎日はきついな 最近散歩してるんやがジョギングって辛くならんか?
友達が走ってるらしいからワイも走りたいけど肉付いてきて辛そうや >>216
月200~300kmくらいが多いんじゃないかな ネットって歳だけ食って精神だけ小学生のままの奴多いよな >>201
10キロ歩いてるやつはわりとおるやろ
10000万歩で8キロやから1日10000万目標にしてる人にとっては余裕
これが歩きじゃなくてランニングで4倍となると時間や体力より怪我のほうの問題が出てくる 高校生の時は田舎だったから学校に毎日チャリで往復30kmを通ってたわ 恥ずかしいなんJ民の嘘を笑うスレなのにオークション始まるのほんと愚か >>213
ランニングYouTuberが挑戦してたけど3キロくらいでギブアップしてたな >>227
ただマウントとって煽りたいだけでナニも考えてないやろ >>208
仕事終わって電車に長時間揺られたあとで家に帰って1時間ぐらいウォーキングするだけでもキツいわ
特に一人暮らしなんてそんなんやってたら飯作る時間と風呂入る時間ぐらいしかなくなる >>214
高橋尚子「普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ」スマホポチポチ
なんか草 >>23
ジョギングなら辛くないペースで走ればよい
周りの目ハ気にするな 市民ランナーやってるワイですら月間100キロも走らんで >>196
片道35分ぐらいやしそんなきつくないで
ワイからしたら満員電車で30分かけて移動しとる方がよっぽどガイジに見えるてわ ワイは陸上部だったけど走るより跳躍が得意だったから専門は走り高跳びだったわ
跳躍は跳べたりすると嬉しいけどマラソンはきつそうだと思ってた 棒高跳びか走り高跳びのやつで事前論破されてたやつすき >>224
青学は10×2が1セット
それ以上は体がもたん >>224
そもそもこの40キロ走ってるやつが関西の大学陸上部名乗ってた 思いつきで8キロ走ったら死にかけた
そっから1回もやってない >>230
ジョギングの定義は笑顔で会話できるくらいの辛くないペースで走ることやで こいつが人間だと思ってる時点でおまえら視野が狭いねん
電車かもしれんやん ダウンタイムの歩行距離も入れての移動距離なら割といそう >>262
1日40キロしか走らない電車とか何線やねん >>230
初心者なら距離じゃなく時間決めて走るとええで >>251
家の手伝いしてても妹の世話してても歩いてても勉強はできるからな引っ掛け問題やで 久々にスポーツ店行ったらなんかソールに穴ポコあいたメーカーのブースがやたらと広かったんやけどあれっていつから流行り出したん? >>265
ちな人殺したことある
の奴が超えとらん? これは去年のやけど、ワイ毎日10キロ走ってひと月に300km走破したで
ガチの連中なら朝20km、夜20kmはあり得る
https://i.imgur.com/DiMNx2f.jpg >>261
>>269
サンガツ
年金暮らしで暇やから早速やってみるわ なんで走るのが趣味の人間の方が
不健康な見た目になるんやろうな >>249
わいは下道1時間かけてるけど電車に比べれば苦じゃないよな
まぁわいは田舎だからかもしれんけど >>256
マ?ペースにもよるが大したことないな
ワイもたまに10キロ一時間ぐらいで走るで チャリで毎週100km漕ぐだけでガンガン脂肪落ちていって草生えたわ >>271
たぶんONやなオサレで数年前から人気や
他にもホカオネオネあたり履いてるとわかってる感だせるで >>272
あれはウケ狙いやろ流石に
唐突感がおもろいから許されてるけど >>277
人類は本来長距離を走る作りや無いからや 休日は1日8キロ走ってるけどそれでもいいかんじの疲れになるわ どうやったら走る体力ってつくん?
ずっと同じ距離走ってるけど全く心肺機能が上がる気配が無くタイムがずっと一緒なんやが >>271
onやったらここ数年やな
海外だとプロチーム作ったりして力入れてるけど日本じゃまだマイナーメーカーやね >>281
それを大会前朝夕やるンゴ
普段は屋内トレ中心でもっと少ない
脚はガチで消耗品やから >>288
みんな大好きインターバルトレーニングやるしかないわ 市民のハーフマラソンで箱根の選手と一緒になったけどあの速さにはついていけない
黒人とかアホほど速い >>247
1万m30分切ってスピード星3評価ってホンマとんでもない世界やな大学駅伝 >>288
普段10km走ってるなら休みの日20km走ってみ
20km体験したら10kmのタイム劇的に上がるで >>303
よかったやん
前田穂南ちゃんって知らんけど 普通に高校の部活でアップで10kmランニングとかやってたしまあ継続的にやってればワイでもできると思うわ ワイはエアロバイクで毎日42.19km走っとるで
強度最弱のガバガバ計測だが 脚って消耗品なんだな
そう思うと走る意味ってなんだろうなってなっちゃう >>305
心臓を動かせる回数は決まってるって何かの漫画で言ってたわ >>306
月100kmくらいでええやろ
あんま有酸素ばっかしてると筋分解起こすわ 学生時代大学までラグビーやってたから死ぬほど走らされたけどおっさんになってから感謝しとるわ運動部じゃない奴って老けるのも速いイメージ ハムスターは完全な夜行性で昼間は深い穴の中で寝ており、夜になると餌を求めて一晩10~20kmの距離を移動しているといわれている。 ・アマで野球の解説やってた
・インディーズで80万枚売り上げた
・TOEICで942点取った
・学校の棒高跳びの授業で6mしか飛べなかった
・Suicaに10万入れてる
・中学生の時に人殺した
・毎日40kmランニングしてる
コイツらに比べたらTwitterの嘘松とかクソ雑魚よ 市民ランナーワイのベストタイム見てよ
1時間37分14秒(2019 山形まるごとマラソン) >>288
ずっと同じ距離を同じペースを繰り返すだけだと成果は逓減するよ
ペースを落として距離や時間を伸ばしたり
逆に距離や時間を短くしてペースを上げたりして色んな負荷をかけた方がいい 走ってる時暇すぎて続かんわ
何が楽しくて継続するん? >>317
ラグビーやってた人って早死にが多い印象 陸上部ってほんますげえわ
ワイ部活の朝練で毎日1500メートル走ってたけどベストが4分50秒くらいなのに陸上部のやつは4分ちょい
くらいで走ってたしものが違う
全国クラスは4分きるんやろ? >>323
コースは何種類か用意せんと飽きるから走るところ変える そもそも「健康のための運動」ってかなり軽度でいいんだよな
関節も内臓も消耗品やし
例えばラジオ体操とかで十分
毎日全身を動かすことが重要や >>319
中学人殺しはガチそう
軽犯罪部(重罪も可)立つし >>323
ワイはラジオとYouTube聴きながら走っとる >>251
つまり勉強する時間なんてないから学校に行けないってことやぞ >>317
運動してない奴ほんま老けとるよな
あと若い頃に運動して骨作ってない雑魚も老けとる >>328
せやな
筋トレもやりすぎたら関節めっちゃ痛くなるし >>323
ガチ勢は走ってると脳汁出てきてドラッグとかセックス並に気持ちよくなるらしい
ワイは落語聴きながらウォーキングしてる >>337
せやで
てかタイム張ってるけど特定されたりせんよな? >>294
じゃあ毎日40キロの高橋尚子はどうなんねん
駅伝は所詮ゆとりなんか? >>306
月240キロ超えると故障率が跳ね上がるらしい
200キロやったかな >>345
30キロ走とかせんから途中で歩き出しちゃうんや
ほんで給食食べまくりで腹タプタプ >>339
中学で4分切ったら全国優勝できる可能性あるんじゃないかな >>339
何故前例があるのにエアプ晒してしまうのか 関節は壊れると自己再生せんからな
健康のためならどれだけ関節疲労させずに筋肉動かすかや ランニングと筋トレは運動音痴でも成果が目に見えてわかるから中高年がハマるのもわかるわ >>349
走ってるから健康になるんやなくて健康だから走ってるだけ 陸上部なら一日40程度は走ることもあるんちゃう
朝練昼練夜練みたいなの合わせたら >>343
特定は大会による
デカい大会やとタイム検索したら順位と名前出てくる ロードバイクならゆるぽたでも2時間やからまだわかる >>329
犯したらイケない年齢の少女レイプしたやつおったな
何歳でもダメだけど >>354
ランニングと筋トレ出来るのは運動音痴やないぞ >>359
ランネットに登録してなきゃ見れんから平気か
よかった >>355
世の中走ってない健康の人の方が多いやろ >>343
される可能性はある
だからワイは絶対にやらない 仕事終わりにジム行って3-5キロ1時間位で平日隔日で泳いでるけどこれやってるだけでワイ体脂肪率9%やで >>369
やっちまったわ
でも今調べたら大会キーないと見れんみたいやし大丈夫やろ >>349
この手のデータってそもそも死にかけてて走れない奴とかを除かないと意味ないよな
健康状態を揃えた集団の片方だけ毎日走らせるとかせんと ワイ4km歩くのですら辛いのに40とか行ったら死ぬで >>370
それだけ運動習慣身についてると普段の生活で疲れにくくなりそうでええよな >>323
ワイはジム勢やけど最近アニメとか映画見ながら走ってるわ なんでこういうウソ吐くやつって一般人と数字の感覚がズレてんの? RUNNETなんか登録してなくても結果見れるやんけ
マラソン駅伝実況でいつも見かけるタイムやしむしろ特定されたがってるやろ >>379
そら普通がわからんからやろ
ニートがスーパーの値段相場知らないのと同じや >>243
>>214
高橋尚子ならガチでありうるから困るわ >>315
でもランナーは平時の心拍数が少ないからなんともいえんな ガチで毎日44.5km世界中を走って旅している外国人の女おったけど
30歳でかなり老けて見えたで、白人やったから紫外線の影響もあるやろうけど 毎日10km以上散歩してるやつとかいるのあれなに??1時間半か下手したら2時間かかるよな? >>20
絶対無理
人体の構造上32kmだかより先は気力でしか保たない >>379
甲子園球児の球速は知ってても一般野球部の球速は知らんようなもんやろ 距離走れるようになるとほんま行動力上がった感じがすごい
どれだけ歩いても疲れないし、なのでどこにでも行きたくなっちゃう >>370
時速3~5キロはお散歩やんけ
それでええんやな >>372
そういの普通はしてるしちゃんと条件揃えてる
クソ論文とかテレビの実験()は別だが
原著論文読んで確かめるのが1番だが、ある程度名の知れたジャーナルに載ってるならまず信頼してもいい 毎日10kmくらい散歩してるけどこれが限界やわ
これ以上歩くと足の裏痛くなる いうてオーバーワークとか一番健康に悪いからな
まだ引きこもって寝てる方がマシなレベル >>397
それでもしすぎやろ
なんか目的あるんか? >>370
30ぐらいまでなら普通やろ50歳超えてから言え 多分10キロより長く走るのは単なる修行やろ
健康には良くない 流石に40km毎日は嘘すぎるけど
俺は週5で10km走ってるLSDみたいな感じで
30分くらい時間かけてやってる 40キロって例えば皇居から始めたらどこまで走れるんやろ >>405
それがLSDって全力で走ったら世界記録狙えるんじゃないか? 横浜から池袋までママチャリで片道40キロぐらいやったけど死ぬかと思ったから絶対無理や >>395
このデータだとランダムな集団にランニングさせて比べたわけじゃなくて
ランニング習慣の有無で分けてるから
ランニング自体の効果よりそもそもの健康状態の差とか健康に対する意識の差が出そうやけどな >>388
サッカー選手の一試合の走る距離の平均がそんぐらいやったかね
一ヶ月に数回は路線の横歩いて帰宅することはあるがそんぐらいにはなる
都市圏勤務通学しとるときに首都直下だ南海だ起こった時の練習にええぞ
当日帰宅は群集事故リスクあるから考えようやが >>406
皇居から40キロ走ると、皇居から40キロ走れるで なんでみんなそんなに走りたがるんや、ウォーキングでええやろ たしか瀬古利彦が「サブ4切るのはどうしたらいいですか」って聞かれて「月200走れば誰でもいける」いうててそれができるなら苦労せんわ…と思った記憶 >>405
1kmに30分かけるってことやろ
歩くのよりおっそいけど 高橋尚子が現役時代は毎日100キロとか走ってるっていってなかったっけ >>415
そんなやつが30分も町彷徨いてるの怖えな >>402
普通にダイエットや
ジムで筋トレした後に適当に繁華街を散歩という名のウォーキングして帰ってる
筋肉落としたくないから走ったり自転車とかの有酸素はしない 体力と筋力あっても40kmやるほどエネルギッシュになれんわ >>397
心地よくはあるよなあの筋みたいなとこの痛み
沖縄の高校生がグーグルマップのナビ参考に冬山経由で日本縦断しようとしたの断念した距離も大体そんぐらいやったが気持ちわからんでもない 月200でフルマラソン2時間30分切ってる農家の人がいる
まあその人は早稲田の箱根ランナーなんやけど >>344
天才のやるトレーニングがすべてのアスリートに通用するわけじゃないからね
足腰に負担かけないように区間ごとのタイム上げるには日々のトレーニングではフォームチェックと体幹強化と体の柔軟性、可動域のアップが大事
実は一般人と一流マラソン選手の肺活量はそんなに差は無いんや いわゆるランナーズハイって限界近くまで走ると脳内麻薬が出て快楽に変わるから
ランニングってオーバーワークになりがちなんだよな
それさえ注意して自制して走れるなら健康にいいやろうけど >>421
卓球とマラソンは
運動部だけど運動部とは別カテゴリー扱いされてるよな フル走ったことあるけど4時間22分やった
こいつがもうちょい運動してるとして4時間毎日走ってるのか
とんだ暇人や 健康のためのランニングを推奨して自身も毎日15キロ走ってたランナーが早死してたな >>405
アフリカ人選手が地元にはもっと速い奴がいるとかいうぐらいロマンあるわ >>43
子供が仕事してるからじゃなくて住んでる場所のせいやんけ >>412
原著調べてきたわ
著者の結論としては運動は死亡率下げるやけど、信じる信じないは自分の人生に有利な解釈すればええねん
方法: 全国的なランニング クラブの 538 人のメンバーと、北カリフォルニア出身の 423 人の健康な対照者に、年 1 回の自記式アンケートが送られました。
ベースラインでは、ランナーはコントロールと比較して若く、痩せていて、喫煙する可能性が低かった. >>406
皇居最寄りの東京駅から40kmは
中央線やと日野
東海道線やと戸塚
東北本線やと大宮超えて蓮田
常磐線やと我孫子を超えて天王台や >>421
個人競技やからな
チームプレイ要求されないから、体育会系ノリは嫌やけど運動はしたいチー牛達が一定数おるんやろな
箱根の山の神の柏原もガチオタやったしな まあちょっと盛りたかっただけやろ
毎日(週4)40(10)km走ってるとかやろ 長いことやってきて怪我するタイミングは筋力と持久力と心のギャップができたときやね
筋力がついてないのに息や心臓は苦しくない体は動く、で怪我
持久力ないのにメンタルだけで無理して持久力する→怪我
みたいな
なので持久力ばっかりあげるインターバル走はやるタイミング間違えると怪我の元になると思う >>43
歩いてるときに本読めよ
日本の二宮金次郎像贈ったれ >>370
1時間で5キロ泳ぐってオリンピック出れるやん 普通の生活してて健康維持のための運動なら20~30分の有酸素運動と前後のストレッチで十分というか最適やろ
それ以上の負荷も筋トレ要らんよね ワイ陸上部だったが、この距離ならままいるぞ
ワイの先輩とかそうだったし。実業団入ってたな 極論すると筋トレもランニングも体にええかと言ったら微妙やろ
結局ただ歩く散歩が一番体にええんやろけどそんなにゆったりした時間取れないから短時間で効果のあるランニングや筋トレすることになる 月200kmとかいう目標そこそこ達成してる人いるんやから何人かはいるやろ >>285
人類の特長は持久力と投擲能力やけどまあ限度あるんやろな これ毎週の間違いやったって言われたら負けるパターン
それだと最適な距離になるから全然おかしくないし
5chでは誤字は負けにカウントされないから 筋トレとかもそうやけどやり過ぎは逆効果って意識がない奴いるよな
達成感とか痛みや苦しみによる快楽に酔ってしまってるんやろうけど >>315
ただ普段運動してる人のほうが安静時の心拍数が下がる >>458
残念ながら週2の筋トレは必須や
有酸素運動じゃ筋肉は維持できないからね
若いうちならいいけど年齢を重ねるごとに筋肉は自然に減っていくから 20年くらい前やけども
世界一練習する藤田敦史が月1200km走る言うとったからそれくらい
結果、日本記録は出したけどすぐ壊れた >>472
NFLスカウトコンバインでしか見たい距離 最近毎日ランニング5キロ始めてるけど1400メートル走りきれなくて悲しい😭 無理やろ四天王
すき家で13杯と卵96個
武蔵小杉から戸塚まで自転車で18分ニキ
中学棒高跳びで6m
こいつ >>388
毎晩夕食後1時間半歩いてるわ
どうせその時間家にいてもネットしながらテレビ見てるだけやし ぶっちゃけ走るのって健康にええんか?
めっちゃ心臓バクバクするしええ気がしない 実際毎日軽い体操するくらいが健康には一番いいやろうな
関節痛めて歩けなくなったら寝たきり一直線やし ポケモンGOブームの頃はそのくらい1日でそのくらい走っとるのおった 最近は痩せるためにはHTTIとかいうのがええんやな
3分全力でやったら45分の運動並みの効果とか怪しさあるけど時間ないからこっちのがええわ 筋トレ週2回でジョギングは2日置きくらいやわ
3キロしか走らんけど >>161
253 風吹けば名無し@転載禁止 2014/05/22(木) 09:15:34.18 ID:mwIJo+aa
内野安打に自信ニキは一塁到達タイム3秒切るくらいなんやろうな
261 風吹けば名無し@転載禁止 2014/05/22(木) 09:20:52.31 ID:2aRl1KhG
>>253
走り打ちすればいけるわ
263 風吹けば名無し@転載禁止 2014/05/22(木) 09:23:23.34 ID:mwIJo+aa
>>261
27m3秒切るのか・・・
ちなみにボルトですら30m3.8秒くらいかかるんですが >>494
ま?逆の解説されてたわ
ジョギング程度だと持久力・健康維持
痩せたいならHTTIが効率いいって 怪我した膝を鍛えるために電動チャリからノーマルチャリに買い替えて
週3で20キロくらい走ってるわ >>491
吾輩はシックスパッドでお腹と背中を鍛えてから有酸素してる
それやるとお腹に力が入るからやり切ることができる
でも使う体力が多いから疲れは倍くらいになるねんな… >>484
運動の健康への影響はガチや
身体的にも精神的にもいいこと満載
まあ40km/日は体ぶっ壊しそうやが >>491
短時間HIITのタバタ式を作ったした田畑教授は「HIITでは痩せない」って結論出してるで >>496
そういや野球選手の50mのタイムって盛りまくってるよな
ほんまにそんな速度なら今頃日本にはボルトクラスがゴロゴロおるわ 1日10キロとかよくあるやん
それを朝昼晩やって40キロやろ >>504
田畑教授の見解やと
HIITで持久力が向上する
↓
日常での活動量が増える
↓
消費カロリーが増えて痩せる
HIITで痩せたって言う人はこういう理屈なんじゃないかって主張してる タバタなんて4分間猛ダッシュみたいもんやろ
そりゃきつい >>502
1日どれぐらい走ったらええんや?
あと老け顔にならんラインも知りたい >>514
距離ではなく時間
時間ではなく紫外線の強さ 実際マラソンG民どのくらいおるんや?
ワイは今週末あおもり桜マラソンや ワイくん1日3〜5キロ走ってるんやが
どんなイメージ せいぜい5km走りゃいいと思うけどなあ
それ以上は時間の問題になってくる 何が怖いってこいつを擁護するやつがわらわらいたことや >>522
運動そのものというより日に焼けるのが良くないんちゃうか フルマラソンの選手だって毎日はそんな距離走らんやろ マジレスするとロードバイクなんやろ
走ってるのに変わりない >>522
さっき調べたらかなり追い込まないと老けるレベルの活性酸素は出ないらしい そもそも「30km走」っていう言葉があるくらいにはかなり大掛かりな気合いの入ったメニューやで
30kmを「ちゃんと」走るのはな
馬鹿みたいに距離だけ踏む馬鹿は知らん 給水とトイレ無しで走れるの90分が限度だと思うんだけど、ニキたちはどうしとるんや? 走る前にも準備時間がいるし
毎日時間かけてると
体より生活が壊れるで ワイの会社の先輩で家⇔会社を走ってる人おるけど往復30キロくらいらしいわ
ほんまキチガイで仕事全然できんけど
(だいたい)毎日くらいならそこまで嘘ではなさそう >>533
そら給水するしトイレも行くわ
ガチの時は4時間くらいトイレ要らなくなるけどな ワイもランニング始めたいんやけど走ってる時暇なのとか飲み物とかどうすればええんや
荷物あると邪魔やからイヤホンもつけられんし金ももっていったら邪魔やろ? >>541
走ってるときは暇じゃないぞ
フォームの安定に意識集中しとるからな >>541
イヤホンは骨伝導のヤツがええよ
shockzのオススメ
スマホはベルトタイプのポーチに入れれば気にならん
フリップベルトってのが良い
決済もスマホでできるし ランニングは金かからないとかいうけど
靴めちゃくちゃ擦り減るから金かかるよな
チャリンコが一番だって 田舎感覚だと10kmってせいぜい隣の市に行くくらいのもんだけど
都内だと私鉄しか通ってない人気ない住宅街からでも10kmありゃ東京駅まで行けるからやっぱり狭いとこに人集まり過ぎやねんな >>547
一般的な速度やと10時間歩きっぱなしや >>551
ハイドレーションバッグとかあるけど
5km程度なら補給無しで行けるやろ >>551
金かかるけど快適なのはソフトフラスクとウエストポーチやな
まあ1時間くらいなら給水いらん 早稲田医学部卒 身長192㎝ 体重108kg 体脂肪率11% 50m5.6秒 遠投135m 棒高跳び6m 走り幅跳び8m 1500m3分でスカウトの電話がしつこくかかってきてかなりウザかった。Max147km/h 変化球 カーブ 4分割程度 強豪やったら指名確実
部活は監督に嫌われてベンチ
英語全国1位、国語全国4位(しかもどちらも勉強してない)偏差値85
ちな資格は医師免会計士行政書士税理士弁護士司法書士危険物乙4 (もちろん一発合格)TOEIC992点
酔ってリミッター外れて暴れる軍人を半殺しにしてSPI一発合格 (小さくガッツポーズ)
海外の都内に120階タワマン(玄関に自前の傭兵)持ってるし、SuicaとPASMOに20万円入ってる。
平日は愛車のポルシェ(1000万以上)でフレックス出勤してイギリス人と早口の英語で談笑。昼間にドライブスルー3台分くらい奢るのは今のマイブーム。
真夜中はシティホテルのスイートルームでイキまくってまだ痙攣している美人OLを尻目に、彼女が電動ランボルギーニのドアを全力で閉めて失笑。(後で得意料理のステーキを家族に振舞う)
両親は超一流会社 (鳥取の外資系)
六本木の超高層マンション(家賃120万円)の場所に住んでる 。
ちな中学時代人殺したことある。 なんG民で筋トレ詳しいやつっている?
どうしたらマッチョになれるんや? 社会人だけど毎日20km1ヶ月だけやってた
仕事終わった後2,3時間くらいかけて走るから飯作る時間無いし
ほぼ外食で1ヶ月の食費8万超えたわ >>562
それは大げさ
話を盛るのもほどほどにな 俺は徒歩で移動するときは時間がもったいなくていつも全力疾走してる
駅やスーパー行くときもボルト並みの本気で走る
年間で数百時間得してるだろうな フルマラソンが43kmぐらいやないの
毎日は死ぬやろ フルマラソン走ったことある人なら分かると思うけど内臓系もダメージ受けるよな >>576
朝練と仕事終わりに20キロずつ走れば行けるぞ >>445
これランニングとか関係なく
単に元々若いから長生きしただけでは…… >>565
大げさやし嘘松
そもそも料理できないでしょ君は >>577
大量の水と塩と場合によっては糖分も体動かしながら食らい続けながら走るので割と胃腸はやられる 一気に40キロ走ろうと思うから辛くなる
1日の間で分けて走れば余裕で走れる >>554
普段は注油と空気入れ程度やしタイヤ交換含めてもランニングガチ勢のシューズよりは安いんやないかなあ
まあ機材凝り始めるとヤバいが >>581
君の話は嘘が多すぎる
普通に話せない? 平日マシンで休日は外走ってるけど今のとこ膝大丈夫やけどなあ
G民はすぐ膝膝膝膝言うから不安になるわ >>565
それ君が料理できないだけやで…
普通は自炊できる… 性欲強くて無意識に腰振ってしまうんやが
1 :風吹けば名無し :2018/03/12(月) 01:22:19.27 ID:JHae+AZc0
ホンマに辛い
リアルに外でも小さく腰振ってしまう
歩いてる時も若いネーチャンとか見つけると腰振りながら後つけてまうし
ホンマにキツイ >>587
凝り始めるとヤバいのはどんな趣味でも同じです… >>503
これマジ?ワイHIITやってから5キロ歩いたり走ったりしてるんやがHIIT抜いてもいいんか? >>589
なんG民はバカだからしゃーない
こいつら筋トレのことも何も知らんしな >>589
そら若いうちは筋力とかでカバーできるからすぐには異常出ないしな
でも確実にダメージは溜まってるから歳とってからどうなるかは知らんぞ >>604
懸垂するやつと
可変式ダンベルありゃまぁいいんちゃうか ロードバイクやエアロバイクなら漕いでるって言うしマジで走ってそうやな >>336
それは嘘松
いちいち話を大げさにしないでね 筋トレでもランニングでもやり過ぎは身体痛めるだけで逆効果なんやけどな
そもそもスポーツで飯食ってるわけでもないのにそこまで鍛える意味ないやろ ランニング初心者にありがちやけど足を前にだすイメージで走っとるんよな、上手く走るには足は後ろに蹴る方に意識した方がええ >>614
いや君も初心者やろ…
効率的なのは足を前に出すイメージやで… 筋トレ詳しいやつに質問や
どうしたら痩せられるん? >>617
それくらい独学で学ぼう
馬鹿じゃないんだから >>589
実際ヒザ壊すのって初期に無理した場合や
脚できてきたら他痛めてもヒザはめったに壊さんようになる ワイ体力ないから4km走るのに30分くらいかかるわ
ええ感じに負荷かかって気持ちええねんけどな >>614
>>616
ワイは真下につくイメージ
合ってるかは知らん >>618
王道の
摂取カロリー≪消費カロリー
週3の強強度の運動(有酸素、無酸素)
睡眠
あとはタンパク質 体重×2g
かな >>616
黒人とかの走りみてみ?
前に全然足出してないで、接地は常に体の真下や
全国出たことあるのに初心者言われるのは嫌だわ 飛脚だって毎日は走らないし寿命縮みまくってたんだぞ ワイ走っとるんやけど最近すねが痛くなるシンスプリントなって走れてへんわ
膝痛めやすいから気をつけとったら脛やったわ 週1、2で毎回1.5km~2kmずつしか走らんけどちょうどいいわ
そのぶんウエイトやってるんやけど 走ってる時暇にならんの?
ラジオでも聞いてるんか? こいつ設定が大学の弱小陸上部に推薦で入ったから推薦はやらんと殺されるから誰でも当たり前にやっとると言うてたな
なおタイムやら記録は全く出してこんかったけど 陰キャって筋トレとかランニングとかコミュ力のいらん趣味好きやね >>574
マラソン大会ではあるあるやな
そいつを勝手にペースメーカーにするんや キン肉マンに限って有酸素しすぎるなっていうけどそんなに筋肉落ちるん?でも体脂肪もちゃんと落ちるよな? 5kmのランニングとジムで筋トレを1日ずつ交互にやる習慣にしてからちょっと自分を好きになれたで >>637
単純に有酸素運動した時間の分だけ無酸素トレーニングする時間が減るだけだと考えられる >>637
きんに君もいってたけどその分を筋トレにまわせってはなしや
1時間走ってるなら30分にして30分を筋トレにしろってかんじに >>639,640
ジムでランニングマシンばっかり使ってる女子とかは勿体無いって話か >>642
とはいってもトレーにー皆いってるやろ? これに限らず嘘つく人って具体的な数字出してボロ出すよな
なんで余計な情報出してしまうんやろ >>618
筋トレは筋肉つけることが目的やから基本太ること前提やで 身長-115
人間これが一番走れるバランスらしいな
170センチなら体重55キロ >>618
痩せたいなら太るもん食わなければいいだけや >>637
そんな無茶苦茶に走らんと落ちひんけどな普通は趣味レベルだと時間と体力が足らんのよ
やりたいウエイト種目が多いから有酸素に少ししか時間さけないが少しはやった方がいい そう考えたらラグビー部とかすごいよな
肉ダルマなのにめちゃくちゃ走れるから 筋トレで痩せるのとスポーツで痩せるのどっちもやったけどスポーツの方が圧倒的に痩せるの速かったわ
消費カロリーのレベルがちゃうんやろな >>647
プロレベルは盛りすぎやからプロよりちょっと下にすればリアリティ出るやろなって考えやろな
42キロが40キロはあんまりやけど 陸上部や実業団ならアップとクールダウン込みで月1000くらいいくやつもおるんちゃうか? 有酸素運動は筋肉も減るからなあ
全部が全部燃えるわけやないけど自分がどういう体型になりたいかかも >>653
筋トレは筋肉つけるためにやるんやからカロリー消費はカスやで ニートは家から出ないから40kmの感覚がわからないんだろうな >>637
過度な有酸素運動は脂肪も筋肉も同時に落ちるってだけやぞ
週2ぐらいで20分ずつ走るぐらいならなんら問題ない なんG民ってランニングに対して膝が壊れるとか異常に敵視する奴多いけどデブ多すぎるやろと思う 水泳も痩せるは痩せるけど
あるところまで行ったら結構汗出て息が上がる程度に強度上げんと効果お察しになるからなあ
初心者で溺れてるように泳いでるのがある意味一番効率ええねん
怪我しにくいのは超利点やけど >>43
行ってすぐ帰ってくるとか3時間も浪費出来る余裕あるならその時間で勉強すればええやろ >>659
むしろ10キロとか15キロくらい楽に走れるようになると40キロくらいなら何とかなりそうな気がしてくるからそっちやないかな
実際は体にグリコーゲンとかの糖質で溜め込めるカロリーだけじゃ持たないから同じ感覚でロング走やると死ぬ >>661
それもあるけど
膝が壊れる(って聞いた、言われとる)からやらないっていう理由探しがメインやで >>661
でも大抵ダイエット目的やろ
ダイエット目的にしてはランニングは色々コスパ悪いと思うわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています