彡(◎)(◎)「毎日40km走ってる」

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 12:27:59.55

602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:31:02.88

大人になったら40mも走ることないよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:31:11.68

実際毎日軽い体操するくらいが健康には一番いいやろうな
関節痛めて歩けなくなったら寝たきり一直線やし

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:31:16.67

>>43
女性はマルチタスクが得意やから余裕余裕
https://www.asahicom.jp/imgopt/img/16190deec0/comm/AS20180828000372.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:31:17.89

ランニングフォーム完璧でも早々ないやろ40は

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:32:21.24

フルマラソン定期

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:33:13.61

ポケモンGOブームの頃はそのくらい1日でそのくらい走っとるのおった

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:33:22.16

最近は痩せるためにはHTTIとかいうのがええんやな
3分全力でやったら45分の運動並みの効果とか怪しさあるけど時間ないからこっちのがええわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:34:00.20

>>491
あれ心臓バクバクなるからしんどい🥺

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:34:06.03

フカシすぎや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:34:18.22

>>491
別に痩せはしないぞ
持久力はつく

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:36:00.16

筋トレ週2回でジョギングは2日置きくらいやわ
3キロしか走らんけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:36:23.45

>>161
253 風吹けば名無し＠転載禁止 2014/05/22(木) 09:15:34.18 ID:mwIJo+aa
内野安打に自信ニキは一塁到達タイム3秒切るくらいなんやろうな

261 風吹けば名無し＠転載禁止 2014/05/22(木) 09:20:52.31 ID:2aRl1KhG
>>253
走り打ちすればいけるわ

263 風吹けば名無し＠転載禁止 2014/05/22(木) 09:23:23.34 ID:mwIJo+aa
>>261
27m3秒切るのか・・・
ちなみにボルトですら30ｍ3.8秒くらいかかるんですが

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:36:47.33

>>494
ま？逆の解説されてたわ
ジョギング程度だと持久力・健康維持
痩せたいならHTTIが効率いいって

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:38:04.81

すまんキロじゃなくてキュビトやったわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:38:14.22

怪我した膝を鍛えるために電動チャリからノーマルチャリに買い替えて
週3で20キロくらい走ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:38:33.65

>>491
吾輩はシックスパッドでお腹と背中を鍛えてから有酸素してる
それやるとお腹に力が入るからやり切ることができる
でも使う体力が多いから疲れは倍くらいになるねんな…

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:38:36.82

>>23
合宿とかなら有り得る
ただ毎日は

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:38:52.06

>>484
運動の健康への影響はガチや
身体的にも精神的にもいいこと満載
まあ40km/日は体ぶっ壊しそうやが

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:39:00.07

>>491
短時間HIITのタバタ式を作ったした田畑教授は「HIITでは痩せない」って結論出してるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:39:56.33

>>503
HIITやったわ
そんなあ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:40:09.98

>>496
そういや野球選手の50mのタイムって盛りまくってるよな
ほんまにそんな速度なら今頃日本にはボルトクラスがゴロゴロおるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:42:20.79

1日10キロとかよくあるやん
それを朝昼晩やって40キロやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:42:20.80

>>504
田畑教授の見解やと
HIITで持久力が向上する
↓
日常での活動量が増える
↓
消費カロリーが増えて痩せる

HIITで痩せたって言う人はこういう理屈なんじゃないかって主張してる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:42:57.79

オラも毎日そのくらいだな

電車だけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:43:00.23

>>417
ランニングはメンタルトレーニングや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:43:07.97

タバタなんて4分間猛ダッシュみたいもんやろ
そりゃきつい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:43:11.75

高橋尚子かな？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:43:35.30

間寛平かな？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:43:42.20

水くみ片道20kmなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:43:44.41

>>502
1日どれぐらい走ったらええんや？
あと老け顔にならんラインも知りたい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:45:54.67

実際マラソン

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:46:03.48

ウマ娘スレ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:46:26.05

>>514
距離ではなく時間
時間ではなく紫外線の強さ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:46:35.67

実際マラソンG民どのくらいおるんや？
ワイは今週末あおもり桜マラソンや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:47:25.34

ワイくん1日3〜5キロ走ってるんやが
どんなイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:47:26.68

せいぜい5km走りゃいいと思うけどなあ
それ以上は時間の問題になってくる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:48:00.09

>>519
それでええ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:48:03.30

有酸素って老けるの早くなるって聞いたけどどうなん

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:48:52.64

>>521
だよなンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:48:54.22

>>522
老けるほど走れるやつはプロだけや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:49:03.95

>>46
草

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:49:07.90

何が怖いってこいつを擁護するやつがわらわらいたことや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:49:59.80

>>522
運動そのものというより日に焼けるのが良くないんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:12.91

フルマラソンの選手だって毎日はそんな距離走らんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:21.80

マジレスするとロードバイクなんやろ
走ってるのに変わりない

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:32.62

>>522
さっき調べたらかなり追い込まないと老けるレベルの活性酸素は出ないらしい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:35.02

そもそも「30km走」っていう言葉があるくらいにはかなり大掛かりな気合いの入ったメニューやで
30kmを「ちゃんと」走るのはな
馬鹿みたいに距離だけ踏む馬鹿は知らん

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:39.47

フィートな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:41.65

給水とトイレ無しで走れるの90分が限度だと思うんだけど、ニキたちはどうしとるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:50:45.33

元気すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:51:11.66

走る前にも準備時間がいるし
毎日時間かけてると
体より生活が壊れるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:51:40.12

マジだとしたら毎日暇人の美容院ニート定期

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:51:42.99

高橋尚子（50）
老けとるか？
https://i.imgur.com/O33hqBn.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:52:21.33

ワイの会社の先輩で家⇔会社を走ってる人おるけど往復30キロくらいらしいわ
ほんまキチガイで仕事全然できんけど
（だいたい）毎日くらいならそこまで嘘ではなさそう

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:52:25.24

>>533
ハーフなら給水トイレなしで行ける

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:52:30.03

>>533
そら給水するしトイレも行くわ
ガチの時は4時間くらいトイレ要らなくなるけどな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:52:37.70

ワイもランニング始めたいんやけど走ってる時暇なのとか飲み物とかどうすればええんや
荷物あると邪魔やからイヤホンもつけられんし金ももっていったら邪魔やろ？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:52:45.11

>>533
適度に給水してトイレいくだけよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:53:18.89

オーストラリア人「出来らぁ！」

https://www.google.com/amp/s/www.cnn.co.jp/amp/article/35198734.html

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:55:15.31

>>541
走ってるときは暇じゃないぞ
フォームの安定に意識集中しとるからな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:55:29.03

>>541
イヤホンは骨伝導のヤツがええよ
shockzのオススメ

スマホはベルトタイプのポーチに入れれば気にならん
フリップベルトってのが良い
決済もスマホでできるし

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:55:47.15

>>314
どういうこと？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:55:57.50

40キロ歩くのってキツイ？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:56:03.35

ランニングは金かからないとかいうけど
靴めちゃくちゃ擦り減るから金かかるよな
チャリンコが一番だって

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:56:20.72

>>537
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:56:27.66

田舎感覚だと10kmってせいぜい隣の市に行くくらいのもんだけど
都内だと私鉄しか通ってない人気ない住宅街からでも10kmありゃ東京駅まで行けるからやっぱり狭いとこに人集まり過ぎやねんな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:56:44.90

ジョギング始めたいけど水筒とかどうすればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:56:58.96

>>547
一般的な速度やと10時間歩きっぱなしや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:58:10.51

>>551
ハイドレーションバッグとかあるけど
5km程度なら補給無しで行けるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:58:29.30

>>548
チャリもメンテ必要やん

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:59:01.59

通勤帰宅で往復40ならいけるよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 13:59:49.76

久々に走ったら10km100分くらいかかって草

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:00:03.69

>>551
金かかるけど快適なのはソフトフラスクとウエストポーチやな
まあ1時間くらいなら給水いらん

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:00:11.16

早稲田医学部卒身長192㎝体重108kg 体脂肪率11% 50m5.6秒遠投135m 棒高跳び6m 走り幅跳び8m 1500m３分でスカウトの電話がしつこくかかってきてかなりウザかった。Max147km/h 変化球カーブ 4分割程度強豪やったら指名確実
部活は監督に嫌われてベンチ
英語全国1位、国語全国4位（しかもどちらも勉強してない)偏差値85

ちな資格は医師免会計士行政書士税理士弁護士司法書士危険物乙４ (もちろん一発合格)TOEIC992点
酔ってリミッター外れて暴れる軍人を半殺しにしてSPI一発合格 (小さくガッツポーズ)
海外の都内に120階タワマン(玄関に自前の傭兵)持ってるし、SuicaとPASMOに20万円入ってる。

平日は愛車のポルシェ(1000万以上)でフレックス出勤してイギリス人と早口の英語で談笑。昼間にドライブスルー3台分くらい奢るのは今のマイブーム。
真夜中はシティホテルのスイートルームでイキまくってまだ痙攣している美人OLを尻目に、彼女が電動ランボルギーニのドアを全力で閉めて失笑。(後で得意料理のステーキを家族に振舞う)
両親は超一流会社 (鳥取の外資系)
六本木の超高層マンション（家賃120万円）の場所に住んでる。

ちな中学時代人殺したことある。

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:00:18.86

>>556
早歩きレベルやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:00:22.62

毎日ほぼフルマラソンしてるのえらい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:00:35.82

>>100
毎日は走らんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:01:48.27

お前オリンピック出ろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:05.74

なんＧ民で筋トレ詳しいやつっている？
どうしたらマッチョになれるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:15.73

今日も走ってるのか

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:34.66

社会人だけど毎日20km1ヶ月だけやってた
仕事終わった後2,3時間くらいかけて走るから飯作る時間無いし
ほぼ外食で1ヶ月の食費8万超えたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:44.53

>>562
それは大げさ
話を盛るのもほどほどにな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:53.34

4キロでもいいのになぜ人は盛ってしまうのか

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:54.79

これもう馬かなんかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:02:58.81

月100キロでも割としんどいワイ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:03:25.30

>>565
はい嘘松
君は料理できないだけでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:03:30.40

>>445
対照実験全く出来てなくて草

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:03:34.76

俺は徒歩で移動するときは時間がもったいなくていつも全力疾走してる
駅やスーパー行くときもボルト並みの本気で走る
年間で数百時間得してるだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:03:44.36

車で？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:04:03.11

目の前にエッチなランナーいたら追いかける？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:04:17.01

Qちゃんなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:04:27.95

フルマラソンが43kmぐらいやないの
毎日は死ぬやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:04:57.41

フルマラソン走ったことある人なら分かると思うけど内臓系もダメージ受けるよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:05:08.22

>>576
朝練と仕事終わりに20キロずつ走れば行けるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:05:34.88

>>445
これランニングとか関係なく
単に元々若いから長生きしただけでは……

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:05:42.96

>>565
大げさやし嘘松
そもそも料理できないでしょ君は

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:05:44.52

>>570
すまん20kmは盛ってたわ
https://i.imgur.com/CEho0Ad.png

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:05:46.08

>>578
まじかめちゃくちゃ健康そうや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:06:22.15

>>572
「ワイ」な？
嘘はほどほどに

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 14:06:26.62

>>577
大量の水と塩と場合によっては糖分も体動かしながら食らい続けながら走るので割と胃腸はやられる