30歳越えて太ってない奴wwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 12:32:36.05

ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:04:41.77

時間取って運動せんでもながらの自重で痩せるわ
食品で代謝促進と脂肪燃焼しやすい状態にしとるからやろな

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:04:57.11

20代は暴飲暴食しても平気やったけど30後半になるとあかんわ
普通の食生活やと健康診断が不健康診断にしかならん

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:05:00.87

なんやかんや筋トレってコスパもタイパいい

将来の健康に投資してる

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:05:15.31

極度のガリとデブが醜い争いしてるw

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:05:24.80

下っ腹だけ出てくるよね

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:05:31.41

>>128
まあ筋トレが中心やけどなワイは
エアロバイク１時間は運動不足にならん程度にやってる感じ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:05:37.01

>>128
半年で50kg痩せたの？

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:06:29.91

35超えたらベスト体重(54kg)から5キロ太ったから節制始めたけど3キロ減らすのが精一杯やった

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:06:44.35

デメリットはスクワット追い込んだら
朝勃ち収まらないのと日中ムラムラする

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:06:47.09

ヒョロガリは人として欠陥だから太ったほうがええで
見た目の不快感も半端ない

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:07:08.50

逆に30超えてから太られなくなった

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:07:22.08

腹出てくるのは酒
それに気が付けば４０までは腹出ない

なおそれ以上は新陳代謝がどーたらこーたら

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:07:25.23

>>137
食う量がおかしかったり運動もしなかったりとにかく自分に甘いんやろな
デブだけは心底見下しとるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:07:26.64

大して酒飲まないのに脂肪肝で肝臓数値改善せえへんわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:07:52.65

>>146
ワイ31やけどスクワット如きで勃起力回復せんわ😎

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:08:31.35

筋トレしてるけど固太りみたくなってきて草

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:08:31.80

>>147
デブの方が不快だよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:09:16.94

わい
34歳で187cm144kgあるんだけどどうしたらいい？
助けて欲しい

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:09:32.88

I'dコロコロ変わるな　末尾pはほぼワイ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:09:49.30

>>155
相撲部屋オススメ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:10:26.64

>>54
ちょっと太ってて草

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:10:27.82

>>155
そのレベルだと病院で指導受けた方がええで

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:10:56.95

とにかく腹の肉が落ちない
ヌルいダイエットじゃラチあかない

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:20.20

ワイ31歳、172cm 57kg

どうなん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:25.20

35だが85kgから2ｹ月で75まで落とした
酒飲んで全く運動しない生活から禁酒して筋トレも併用したのと以前鍛えてた事があるからか今のところ筋肉はまだ体感増え続けてる

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:31.50

35歳肉の浮き輪みたいになってる
水泳はじめたら治る？

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:35.83

>>158
その程度やと体脂肪率によるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:44.45

まず白米を玄米にすればええ
味は大して変わらんけどカロリーも糖質も2/3や

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:49.71

腹の肉ってどうすればええんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:11:51.39

163cm/70kgのワイ低みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:13:09.00

大学の4年で10kg以上太ったんやが

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:13:09.35

太ってないけどハゲてる

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:13:44.26

>>169
ハゲって辛い？

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:14:12.45

>>166
最低限の腹筋付けて内臓に負けて腹が出っ張るの抑えたら後は落ちるまで痩せる以外にないんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:14:23.33

>>163
水泳やって食事制限できる自信があるならオススメ

その代わり水泳は他の運動より効果的な反面終わってからメチャクチャ腹が減るから逆に太る可能性あるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:14:40.86

35歳やけど太ってない
やっぱ運動してるからなのがでかいよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:15:04.62

>>145
こん！

**それでも動く名無し** · 2023/04/12(水) 13:15:05.70

太ってるやつは酒飲んでるやろ
酒やめるだけでだいぶ違うはずや