【画像】ボディビルダー「プロテイン200g、サーモン1kg、鶏肉1kg、これが１日の食事です」→

[1 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 21:36:17.29 ID:5QnSVidM0]

https://i.imgur.com/JInabef.jpg
　↓
https://i.imgur.com/GvCdj0j.jpg

[498 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:50:37.86 ID:JrbsHzpF0]

>>478
野菜は意外と重要
塩分とか色々デトックスしてくれるし

[499 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:50:49.13 ID:NWpSi9rRM]

>>467
難易度高いからそれを教える商材とかジムは需要あるんやろ？全然詐欺ちゃうやん

[500 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:50:52.18 ID:b1xdcoGzM]

>>486
実際大会とかに出るようなのと比べたら普通にショボいからな
芸人でこれは凄いっていう話で

[501 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:50:55.41 ID:5LpBQGRZ0]

筋肉の見栄えよりマッスルアップができるようになりたい🥺🥺🥺

[502 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:50:58.34 ID:svvwpty+M]

>>493
エッッッ！！
ぶち殺してほしい

[503 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:51:08.32 ID:bcxibSIMa]

ジム週5で通っててもう5年以上経つやけど結局才能なんやなってしみじみ思うわ

[504 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:51:25.20 ID:TTSP41mq0]

なんGにはネッチョ多そう

[505 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:51:35.37 ID:s7CK7cn90]

こういうの見ると山岸さんって生物としてめちゃ強いんだろうな
長年ステ入れまくりなのに元気そうだし

[506 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:51:40.18 ID:FH5DvX8PM]

>>462
この理論ほんまアホだわ　YouTuberに騙されてるよお前
素人がちょっと筋トレしただけで代謝アップするほど筋肉つくわけねえだろ
ボディビルダーかよ

[507 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:51:45.03 ID:IM/lpV1Ca]

>>43
出玉
>>486
いや筋肉んめちゃくちゃすごいやろ

[508 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:02.76 ID:F51k3KZfa]

>>486
まあマスターズやしなもう

[509 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:09.74 ID:cnm8p5aga]

>>500
なんかで優勝してなかったっけ？

[510 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:11.88 ID:UxAQAf3o0]

今のアメリカの軍人はどんなトレーニングしてるの？

[511 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:12.52 ID:1ixEJ5aQ0]

>>439
そう
だから精製した米でさえも本人のインスリン分泌可能量増えた量を摂取するとリスクがある
これも近年の飽食の影響だが淘汰進んでないからね

[512 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:23.51 ID:Wz+HVuSP0]

筋トレってどんだけ運動神経なくてもできるからなんGでもユーザー多いよな
スポーツのスレとか全く伸びんのに筋トレは伸びまくる

[513 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:40.39 ID:hWQUIKp10]

昨日からステロイド剤飲み始めたんだが、気をつけたほうがいいことある？
アナドリンってやつ

[514 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:44.67 ID:wfJLOAtfd]

>>11
タンパク質の吸収量のは体重×3ｇ位がMAXなのに
700ｇ以上取ってるし3倍取って腎臓死んだんやろ

[515 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:46.77 ID:+C7SqhM1M]

>>510
プランクプランクアンドプランク

[516 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:51.46 ID:TTSP41mq0]

>>462
どのくらいの筋量増加でどのくらい代謝が増えるか一度計算してみな

[517 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:52:52.64 ID:vlBgPa5N0]

腎臓死ぬやろ

[518 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:03.37 ID:rKIhwKaZ0]

ワインも健診で腎臓の数値が悪くなったから
医者にプロテイン関係ありますかって聞いたら
要因としてはラーメンとかの塩っぱい食品の方が影響はずっとデカいらしいで

[519 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:21.24 ID:HfG/1yFl0]

>>512
年寄りにスポーツは難しいからな
筋肉は何歳でも育てられるし裏切らない友達

[520 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:21.44 ID:NWpSi9rRM]

>>513
キミちゃんと調べてないやろ
アホやなぁ

[521 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:31.67 ID:EJdFQBC30]

ステロイドによる肥大化は筋肉だけじゃないからな。
内臓も肥大するし、顔面も肥大する。
飲む毛生え薬が髪の毛だけを生やすわけじゃなく髭、胸毛、腕、足とあらゆるけを生やすのと同じだよ

[522 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:55.51 ID:svvwpty+M]

>>509
フィジークの大会やろ
ボディビルじゃもう勝てん

[523 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:55.64 ID:PE2z1O/k0]

筋トレ界隈って当たり前のようにユーザーおるし
ユーザーはステ使ってることを基本的に口外せんから
参考にするのはわりと危険やで

[524 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:53:59.16 ID:20INbwHDr]

>>486
同じような条件で勝ってる岡田の話しようよ

[525 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:00.66 ID:S0w2FAzo0]

透析はつらいからみんな気をつけるんやで
2日にいっぺん5時間機械に繋がれるのしんどいで

[526 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:01.81 ID:gVJ8rbxk0]

>>512
自分のペースでできるのは良いことや

[527 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:03.66 ID:NPKtuCVE0]

>>515
4分くらいプランクできたら合格らしいな

[528 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:05.32 ID:IiECECTq0]

ほんで腎臓移植成功したらまた同じこと繰り返すん？

[529 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:25.57 ID:pb8152w4M]

ただの栄養補給なのにプロテインて聞くと理性飛んじゃうやつて筋肉コンプのクソガリなの

[530 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:28.82 ID:NyoP9rfn0]

>>513
あんまり動くな
心拍数上がるような事すると、心臓肥大して死ぬ

[531 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:54:50.37 ID:gzu9zrgpd]

何事も程々にやな

[532 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:55:02.83 ID:hWQUIKp10]

>>520
うん、そんなにしっかり調べてない
これ飲んで栄養しっかりとってトレーニング頑張ればええんやろくらいの認識

[533 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:55:32.15 ID:xODu0Iz80]

筋肉すぐ付くタイプ羨ましい

[534 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:55:32.64 ID:9VdfvBR/0]

>>510
つーか自衛隊のレンジャー部隊とか
エリートだけどガリガリだよね
戦争に筋肉はいらないんとちゃう

[535 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:55:35.15 ID:GQAPQFqC0]

きんにくんはステ使ってないから好き

[536 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:55:46.26 ID:rKIhwKaZ0]

大体腎臓ぶっ壊れるほどタンパク質摂取しても
筋肉になる量はそんな変わらんのとちゃうの

[537 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:56:04.66 ID:x/i6DHSd0]

>>534
速筋より遅筋の方が重要やからちゃうかな

[538 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:56:19.92 ID:EDaTsjLza]

ぷろたんはナチュラルなんやろ？
すごいんやな

[539 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:56:27.17 ID:LEvl0XJuM]

>>534
んなわけねえだろ
クソ重い荷物担いで何キロも追って逃げてしないといけないのにガリガリとかありえんわ

[540 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:56:39.96 ID:vlFZ72Uya]

>>538
ナチュラルちゃうと思うけどなあ

[541 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:56:48.22 ID:+C7SqhM1M]

>>527
だから海兵隊員はみんなプランクオタクになるんや
いつでもどこでもやれるしね

[542 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:56:53.13 ID:uU5wgRIY0]

>>534
ガリガリ？
どこが？

[543 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:01.35 ID:gVJ8rbxk0]

筋肉ってどれくらいで付くもんなの😳

[544 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:12.59 ID:NWpSi9rRM]

>>532
ステロイドはインジェクション一択や
経口剤は使うな

[545 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:15.11 ID:mss5iQgb0]

ゴリラは草食ってるだけでムキムキなんのにな

[546 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:23.31 ID:HY4WJ3dc0]

>>540
謎の皮膚病……

[547 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:24.90 ID:XBaXLMte0]

>>543
一晩寝れば付くで

[548 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:25.56 ID:+U51wRfQd]

>>104
健康的なのを競う大会て何て言うん？

[549 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:31.12 ID:9kr+w/Ec0]

>>63
この人か

[550 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:57:55.24 ID:UxAQAf3o0]

>>515
アメリカ軍人はプロテイン飲むの？

[551 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:58:02.17 ID:yFXGv54J0]

こじるりのマッチョ批判
あれステロイダーの事言ってたんならど正論やろ

[552 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:58:32.37 ID:wN/Loj5Ia]

エニタイム今日入会して
GymBuddyとかいうメニュー組んでくれるアプリも年間料金払った
明日から毎日行くわ

[553 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:58:35.50 ID:9kr+w/Ec0]

>>287
すき

[554 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:58:41.76 ID:PIV+4er50]

もうみんなリングフィットしてないんかな

[555 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:58:44.21 ID:svvwpty+M]

ステロイド打つやつって禿げても筋肉つけたいんか？
筋肉より髪の方が大事やろ

[556 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:59:20.18 ID:uU5wgRIY0]

軍人なんて何十キロもある装備を担いで歩くんだから筋肉ないとやってられんわ

[557 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:59:24.28 ID:NWpSi9rRM]

>>552
毎日はやめた方がいいで特に初心者は続かんやろ

[558 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:59:24.63 ID:lpgmUTpv0]

山澤とかいうYouTuberめっちゃムキムキやけどなんかダサい身体してるよな

[559 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:59:31.58 ID:9VdfvBR/0]

>>542
弾丸ジャッキーのテキサス、細いよな

[560 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 22:59:32.47 ID:O0dZx/u00]

最近の若い女って脚細いけど年取ったら寝たきり確定なんか？
俺の姉ちゃん40キロもないのに全然拒食症には見えない体型だし街出たら結構似た体型見かける

[561 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:00.17 ID:gDNRYY4SH]

>>84
日本でもその手術できますよ
というありがたいコメントが専門医から動画に寄せられたが、後日なぜかその専門医が平謝りする展開に。

[562 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:13.59 ID:BW8hOyPia]

アクトレの成長スピードすごない？

[563 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:13.80 ID:gbG9xQn4x]

>>540
仮に使用経験あるならわざわざJBBF出るリスク犯すか？

[564 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:14.17 ID:x3eOFLhw0]

>>11
ステ、ケア材、インシュリン、HGH

[565 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:18.33 ID:hWQUIKp10]

>>544
すまん、理由を教えてくれるか？
経口剤は肝臓に負担がかかるから？

[566 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:19.44 ID:1ixEJ5aQ0]

>>397
いや別に体調に何の問題もない人は普通に食っていいよ
ただ後発性アレルギーもあるし近年の食の変化が激しい江戸時代の脚気じゃないがああいう感じな人も出てくる

そんな感じで自分の体に合わない食事続けて壊す人とかもでてくるしハインリッヒの法則的な感じでそういう人の中には一部難病までなる人も出てくるってだけで
だからタイチョウワルイ段階でそういう人は食生活見直してもいいんじゃない。その参考には日本人が長年食べて来たものほど安全性確立されてるから参考までにってだけで

[567 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:20.41 ID:ZNgYYYyZp]

>>475
肥満には筋トレ+カロリー制限がええんやて
エビデンスいくつかあったから貼っとくわ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191588/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35977113/

[568 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:42.20 ID:DwCIM6xa0]

使えない筋肉ばっかつけるからだよ

[569 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:47.68 ID:F51k3KZfa]

吸収限界あるからそれ以上は全部内蔵ダメージなってたんちゃうか

[570 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:00:50.09 ID:vlFZ72Uya]

>>560
まず膝悪くなっていって歩けんくなって後々寝たきりや

[571 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:01:32.67 ID:x3eOFLhw0]

使えない筋肉とか言ってるバカいるよな
日本だけなんだろうな

[572 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:01:32.99 ID:d66IKgnvd]

腕立て伏せとベンチプレスって鍛えられる部位一緒？
ある程度鍛えてからジム行こうと思ってるんやけど腕立てってどれぐらいの負荷あるんやろ

[573 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:01:33.60 ID:EJdFQBC30]

>>543
適切な栄養、睡眠、トレーニングを行って、初心者が身に付く1ヶ月当たりの増加筋量は体重の1％と言われている。

[574 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:01:54.33 ID:sm0meb4Q0]

>>506
筋力が低下すると代謝も低下するんやけどその筋力維持のためには筋トレは必要やと思うで
代謝アップとは書いたが代謝維持の方が正しい表現やったわすまんな

[575 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:01:57.16 ID:O0dZx/u00]

>>570
やっぱそうなるよな
俺に金があれば毎日サーモン1キロ鶏肉1キロ切り餅20個食わせてやれるのに

[576 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:03.04 ID:tIZDOpQz0]

身体怖ステ

[577 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:04.80 ID:uU5wgRIY0]

>>559
ボディビルダーと比較したら細いが、一般人レベルだと十分マッチョだぞ

[578 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:12.77 ID:GQAPQFqC0]

筋肉の付きやすさも遺伝子が1番影響デカいからね

[579 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:20.35 ID:BQatauKt0]

サーモン糞高いだろ

[580 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:26.04 ID:NIUcSxRU0]

普通の食生活してたらプロテイン摂ってもムダって研究結果あったやろ

[581 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2023/04/30(日) 23:02:27.67 ID:zdUJgoXz0]

>>564
ヒエッ…

[582 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:31.37 ID:F51k3KZfa]

>>560
言うて女さんは歳とると大抵肉付きまくるんやないか

[583 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:37.49 ID:58Wfbo640]

>>563
大真面目にナチュラルのままJBBFで結果残す人って少ないんやないの

[584 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:38.07 ID:sTB4z6la0]

プロテインパウダーのことプロテインと呼ぶ風潮のせいでスレが理解しにくいな
たんぱく質は全部プロテインやし

[585 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:43.84 ID:0Swv6rYTd]

使えない内臓w

[586 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:02:49.05 ID:LAympuul0]

ネッチョって生きるの辛そう
ホットな話題は誰々はステロイドガーしかないし

[587 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:03:23.40 ID:FZSw+09w0]

プランクですら面倒臭いし辛い

[588 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:03:24.77 ID:vlFZ72Uya]

>>582
ぜい肉やから体は支えられへん

[589 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:03:41.99 ID:DwCIM6xa0]

>>572
自重だけだと体操選手みたいにしかならんで

[590 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:03:57.12 ID:NWpSi9rRM]

>>565
一番の理由はそうや

[591 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:03:58.61 ID:EJdFQBC30]

>>572
腕立ては自重トレやから自分の体重が負荷やで。

[592 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:04:17.51 ID:PW9IRXACa]

タンパク質で腎機能悪くなるってエビデンスあったっけ
それよか餅とかの量のがやばそう

[593 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:04:18.59 ID:LAympuul0]

なんか目的あって鍛えるのはできるけど
ネッチョの目的ってなんなん？

[594 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:04:28.61 ID:imoR/VfX0]

筋肉のために健康害するって理解できない

[595 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:04:28.72 ID:9VdfvBR/0]

>>577
ボディービルのようなトレーニングは
戦争には不要ということやな

[596 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:04:35.64 ID:hWQUIKp10]

誰かステロイド初心者の俺に知恵を与えてくれ

[597 それでも動く名無し 2023/04/30(日) 23:04:41.81 ID:1ixEJ5aQ0]

>>560
代謝落ちてくるとデブってくるが
さらに年取ると太もも周りの肉が落ちてきてガリガリになる
そこで女性に多い骨粗鬆になって
骨折とかで寝たきりになってみたいなパターンは少なくない
欧米とかだと痩せすぎ注意でモデルに痩せすぎ禁止令出てたけど日本は最近どーなんだろ