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1それでも動く名無し
2023/04/30(日) 21:36:17.29ID:5QnSVidM0555それでも動く名無し
2023/04/30(日) 22:58:44.21ID:svvwpty+M ステロイド打つやつって禿げても筋肉つけたいんか?
筋肉より髪の方が大事やろ
筋肉より髪の方が大事やろ
556それでも動く名無し
2023/04/30(日) 22:59:20.18ID:uU5wgRIY0 軍人なんて何十キロもある装備を担いで歩くんだから筋肉ないとやってられんわ
557それでも動く名無し
2023/04/30(日) 22:59:24.28ID:NWpSi9rRM >>552
毎日はやめた方がいいで特に初心者は続かんやろ
毎日はやめた方がいいで特に初心者は続かんやろ
558それでも動く名無し
2023/04/30(日) 22:59:24.63ID:lpgmUTpv0 山澤とかいうYouTuberめっちゃムキムキやけどなんかダサい身体してるよな
559それでも動く名無し
2023/04/30(日) 22:59:31.58ID:9VdfvBR/0 >>542
弾丸ジャッキーのテキサス、細いよな
弾丸ジャッキーのテキサス、細いよな
560それでも動く名無し
2023/04/30(日) 22:59:32.47ID:O0dZx/u00 最近の若い女って脚細いけど年取ったら寝たきり確定なんか?
俺の姉ちゃん40キロもないのに全然拒食症には見えない体型だし街出たら結構似た体型見かける
俺の姉ちゃん40キロもないのに全然拒食症には見えない体型だし街出たら結構似た体型見かける
561それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:00.17ID:gDNRYY4SH562それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:13.59ID:BW8hOyPia アクトレの成長スピードすごない?
564それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:14.17ID:x3eOFLhw0 >>11
ステ、ケア材、インシュリン、HGH
ステ、ケア材、インシュリン、HGH
566それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:19.44ID:1ixEJ5aQ0 >>397
いや別に体調に何の問題もない人は普通に食っていいよ
ただ後発性アレルギーもあるし近年の食の変化が激しい江戸時代の脚気じゃないがああいう感じな人も出てくる
そんな感じで自分の体に合わない食事続けて壊す人とかもでてくるしハインリッヒの法則的な感じでそういう人の中には一部難病までなる人も出てくるってだけで
だからタイチョウワルイ段階でそういう人は食生活見直してもいいんじゃない。その参考には日本人が長年食べて来たものほど安全性確立されてるから参考までにってだけで
いや別に体調に何の問題もない人は普通に食っていいよ
ただ後発性アレルギーもあるし近年の食の変化が激しい江戸時代の脚気じゃないがああいう感じな人も出てくる
そんな感じで自分の体に合わない食事続けて壊す人とかもでてくるしハインリッヒの法則的な感じでそういう人の中には一部難病までなる人も出てくるってだけで
だからタイチョウワルイ段階でそういう人は食生活見直してもいいんじゃない。その参考には日本人が長年食べて来たものほど安全性確立されてるから参考までにってだけで
567それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:20.41ID:ZNgYYYyZp >>475
肥満には筋トレ+カロリー制限がええんやて
エビデンスいくつかあったから貼っとくわ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191588/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35977113/
肥満には筋トレ+カロリー制限がええんやて
エビデンスいくつかあったから貼っとくわ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191588/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35977113/
568それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:42.20ID:DwCIM6xa0 使えない筋肉ばっかつけるからだよ
569それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:00:47.68ID:F51k3KZfa 吸収限界あるからそれ以上は全部内蔵ダメージなってたんちゃうか
571それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:01:32.67ID:x3eOFLhw0 使えない筋肉とか言ってるバカいるよな
日本だけなんだろうな
日本だけなんだろうな
572それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:01:32.99ID:d66IKgnvd 腕立て伏せとベンチプレスって鍛えられる部位一緒?
ある程度鍛えてからジム行こうと思ってるんやけど腕立てってどれぐらいの負荷あるんやろ
ある程度鍛えてからジム行こうと思ってるんやけど腕立てってどれぐらいの負荷あるんやろ
573それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:01:33.60ID:EJdFQBC30 >>543
適切な栄養、睡眠、トレーニングを行って、初心者が身に付く1ヶ月当たりの増加筋量は体重の1%と言われている。
適切な栄養、睡眠、トレーニングを行って、初心者が身に付く1ヶ月当たりの増加筋量は体重の1%と言われている。
574それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:01:54.33ID:sm0meb4Q0575それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:01:57.16ID:O0dZx/u00576それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:03.04ID:tIZDOpQz0 身体怖ステ
577それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:04.80ID:uU5wgRIY0 >>559
ボディビルダーと比較したら細いが、一般人レベルだと十分マッチョだぞ
ボディビルダーと比較したら細いが、一般人レベルだと十分マッチョだぞ
578それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:12.77ID:GQAPQFqC0 筋肉の付きやすさも遺伝子が1番影響デカいからね
579それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:20.35ID:BQatauKt0 サーモン糞高いだろ
580それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:26.04ID:NIUcSxRU0 普通の食生活してたらプロテイン摂ってもムダって研究結果あったやろ
2023/04/30(日) 23:02:27.67ID:zdUJgoXz0
>>564
ヒエッ…
ヒエッ…
582それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:31.37ID:F51k3KZfa >>560
言うて女さんは歳とると大抵肉付きまくるんやないか
言うて女さんは歳とると大抵肉付きまくるんやないか
584それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:38.07ID:sTB4z6la0 プロテインパウダーのことプロテインと呼ぶ風潮のせいでスレが理解しにくいな
たんぱく質は全部プロテインやし
たんぱく質は全部プロテインやし
585それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:43.84ID:0Swv6rYTd 使えない内臓w
586それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:02:49.05ID:LAympuul0 ネッチョって生きるの辛そう
ホットな話題は誰々はステロイドガーしかないし
ホットな話題は誰々はステロイドガーしかないし
587それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:03:23.40ID:FZSw+09w0 プランクですら面倒臭いし辛い
590それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:03:57.12ID:NWpSi9rRM >>565
一番の理由はそうや
一番の理由はそうや
592それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:17.51ID:PW9IRXACa タンパク質で腎機能悪くなるってエビデンスあったっけ
それよか餅とかの量のがやばそう
それよか餅とかの量のがやばそう
593それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:18.59ID:LAympuul0 なんか目的あって鍛えるのはできるけど
ネッチョの目的ってなんなん?
ネッチョの目的ってなんなん?
594それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:28.61ID:imoR/VfX0 筋肉のために健康害するって理解できない
595それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:28.72ID:9VdfvBR/0596それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:35.64ID:hWQUIKp10 誰かステロイド初心者の俺に知恵を与えてくれ
597それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:41.81ID:1ixEJ5aQ0 >>560
代謝落ちてくるとデブってくるが
さらに年取ると太もも周りの肉が落ちてきてガリガリになる
そこで女性に多い骨粗鬆になって
骨折とかで寝たきりになってみたいなパターンは少なくない
欧米とかだと痩せすぎ注意でモデルに痩せすぎ禁止令出てたけど日本は最近どーなんだろ
代謝落ちてくるとデブってくるが
さらに年取ると太もも周りの肉が落ちてきてガリガリになる
そこで女性に多い骨粗鬆になって
骨折とかで寝たきりになってみたいなパターンは少なくない
欧米とかだと痩せすぎ注意でモデルに痩せすぎ禁止令出てたけど日本は最近どーなんだろ
598それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:42.62ID:+C7SqhM1M599それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:56.37ID:imoR/VfX0 健康のために筋トレならわかるけど
600それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:04:56.40ID:wN/Loj5Ia 腰痛って筋肉つけたら改善するってマジ?
601それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:00.63ID:HY4WJ3dc0 プランクやるなら筋トレのが良いよな
勝手に腹筋つくから
勝手に腹筋つくから
602それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:07.77ID:qeWo63IU0 腎臓は…取り替えればええか
603それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:12.89ID:tLhsuWMe0 ステロイドって病院で貰える薬とはまた違うのか?
病院のステロイドってムキムキにならんよな?
病院のステロイドってムキムキにならんよな?
604それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:15.08ID:LEvl0XJuM >>595
頭悪すぎて話にならないやろこいつ
頭悪すぎて話にならないやろこいつ
605それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:19.58ID:Ww4ZicVia >>474
これよく見たらずっと上向いてるんやで
これよく見たらずっと上向いてるんやで
606それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:22.35ID:UxAQAf3o0607それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:25.03ID:F2I1jIiza 筋トレに和菓子がええって聞くけどあんな砂糖ドバドバ使う食べ物ほんまええんか?
608それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:36.53ID:SKK4GPCEr >>600
腰痛って色んな原因があるから一概に言えんけど治るケースもあるよ
腰痛って色んな原因があるから一概に言えんけど治るケースもあるよ
609それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:53.91ID:LAympuul0610それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:54.99ID:ClwrpDQVM シャイニー薊ってどうなったん?
611それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:05:55.27 ワイは晩飯食わんと粉のプロテイン牛乳で飲んでダイエット始めたわ
効果出たら教えるな
効果出たら教えるな
613それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:07.09ID:5LpBQGRZ0 マッチョモテないとか言われてたけど、ジムトレーナーで上手くいけばアイドルと付き合えるんやろ🥺
614それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:12.42ID:9VdfvBR/0 >>604
お、怒った?どしたん
お、怒った?どしたん
615それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:16.20ID:NWpSi9rRM >>607
和菓子を食べる理由は洋菓子に比べて脂質が少ないからや
和菓子を食べる理由は洋菓子に比べて脂質が少ないからや
616それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:49.01ID:36chpvlXr アメリカのプロテインバー色々食ったけど大抵ヌガーでクッソ不味いよな
一本満足バーって凄いわ
一本満足バーって凄いわ
617それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:49.73ID:KdPE5dpn0 根性ないから筋トレできない人がいいわけ探しで筋トレ叩いてるんだよね
99.9%の人に関係ないボディビルダー並の食事やトレーニングを引き合いに出したりして
99.9%の人に関係ないボディビルダー並の食事やトレーニングを引き合いに出したりして
618それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:52.55ID:imoR/VfX0 ボディービルダーとか絶対短命やろ
619それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:58.93ID:UxAQAf3o0 どこで和菓子買ったらええんや
620それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:06:59.48ID:8VSUTMEFr 棚橋が言ってたけどマッチョは常に筋肉の回復に体力使われてるから基本虚弱らしい
621それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:07:05.70ID:sUFYrbCMr622それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:07:06.73ID:SEiyoL9y0623それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:07:22.48ID:Jde3v45i0 腎不全で透析し始めてからプロテイン飲み始めたけどな
ソイやけど
ソイやけど
624それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:07:32.42ID:ttHjM1Bm0 ムキンクス理論ってやっぱ正しいわ
超サイヤ人みたいなバランスいいムキムキがいいんであってあんな肥大化しすぎた筋肉は色々と機能を殺してる
超サイヤ人みたいなバランスいいムキムキがいいんであってあんな肥大化しすぎた筋肉は色々と機能を殺してる
625それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:07:42.33ID:1ixEJ5aQ0 >>611
そうやって無理した分は後で体に返ってきやすいぞ
朝飯抜くとか言う人もいるけどあーいう生活続けると貧血体質になりがちで大体体弱くするだけだし
健康の為にやってるのに本末転倒というか
やっぱ楽したいからそっちに流されがちだが
なんていうと怒るんだよなお前ら
そうやって無理した分は後で体に返ってきやすいぞ
朝飯抜くとか言う人もいるけどあーいう生活続けると貧血体質になりがちで大体体弱くするだけだし
健康の為にやってるのに本末転倒というか
やっぱ楽したいからそっちに流されがちだが
なんていうと怒るんだよなお前ら
626それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:07:52.57ID:x/i6DHSd0 >>622
細マッチョは女受けいいしな
細マッチョは女受けいいしな
627それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:08:04.20ID:EJdFQBC30628それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:08:16.71ID:qtJt4enKd 死んじゃうマン
629それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:08:57.92ID:LAympuul0630それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:09:21.13ID:ZNgYYYyZp >>596
副作用めちゃめちゃ多いからやめた方がいいで
副作用めちゃめちゃ多いからやめた方がいいで
631それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:09:23.27ID:McGkA1di0 こういう食事の金ってどうやって捻出してるんや
632それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:09:36.08ID:BdY7865N0633それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:09:36.47ID:V1OR/+E30634それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:09:46.47ID:6knpmf+wM >>501
ワイ無反動でできるで
ワイ無反動でできるで
635それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:09:48.30ID:H5f5yBbW0 >>629
それこそ何の目的があって有酸素やるんだよって話じゃん
それこそ何の目的があって有酸素やるんだよって話じゃん
636それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:14.31ID:0YZbT3lA0 水7リットルとか飲み過ぎやないのか?
ワイは2リットルも飲めないぞ
ワイは2リットルも飲めないぞ
637それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:16.49ID:63Fxj895M シャイニーってまだナチュラル路線でいってるん?なんか色々暴露とか凸されてたよね?
638それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:19.87ID:iyrmaDBta 横山はナチュラル?
639それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:26.48ID:LAympuul0640それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:29.49ID:RxiNbUrH0 こういう人の枕元にマッスル北村が立つ装置あればいいのに
やり過ぎだぞ って
やり過ぎだぞ って
641それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:32.23ID:FZSw+09w0 重度のリウマチやアトピーの人はステロイド様様やろうな
643それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:47.28ID:8uAMMS4H0644それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:57.22ID:+1lKTEmj0 食い過ぎ
645それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:59.41ID:Gs85HtGtM >>592
腎臓病の人がタンパク質を制限したら良くなったってデータはあるけどタンパク質取りすぎた人が腎臓を壊すってデータは今の所ない
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_14.html?m=0
腎臓病の人がタンパク質を制限したら良くなったってデータはあるけどタンパク質取りすぎた人が腎臓を壊すってデータは今の所ない
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_14.html?m=0
646それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:10:59.99ID:qtJt4enKd 食料品買い占めるわ重病人になって医療に負担かけるわなんやねんこいつってなるわ
迷惑かけてる自覚あるんか
迷惑かけてる自覚あるんか
647それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:07.87ID:S3TiyuJo0 >>567
せめて日本語でもってこいアホ
せめて日本語でもってこいアホ
648それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:14.53ID:LEvl0XJuM >>614
なんで筋トレしてるやつって頭まで硬くなってまうん?
なんで筋トレしてるやつって頭まで硬くなってまうん?
649それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:15.52ID:kNZ9+wo20 スニーカーって走るための靴やないんか!?
650それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:15.58ID:BEXwzlDO0 グレープフルーツジュースって何用?
651それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:25.87ID:HY4WJ3dc0 ナチュラルの人って肌綺麗じゃね?
653それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:38.65ID:LAympuul0 >>567
結果ありきの論文を鵜呑みにするからアホやねん
結果ありきの論文を鵜呑みにするからアホやねん
654それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:11:43.54ID:zOWHI84M0 いつも思うが筋トレアンチのほうがめんどくせえよな
他人の趣味にケチつける人間性なんだからそりゃそうだが
他人の趣味にケチつける人間性なんだからそりゃそうだが
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