【画像】ボディビルダー「プロテイン200g、サーモン1kg、鶏肉1kg、これが１日の食事です」→

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 21:36:17.29

https://i.imgur.com/JInabef.jpg
　↓
https://i.imgur.com/GvCdj0j.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:19.44

>>397
いや別に体調に何の問題もない人は普通に食っていいよ
ただ後発性アレルギーもあるし近年の食の変化が激しい江戸時代の脚気じゃないがああいう感じな人も出てくる

そんな感じで自分の体に合わない食事続けて壊す人とかもでてくるしハインリッヒの法則的な感じでそういう人の中には一部難病までなる人も出てくるってだけで
だからタイチョウワルイ段階でそういう人は食生活見直してもいいんじゃない。その参考には日本人が長年食べて来たものほど安全性確立されてるから参考までにってだけで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:20.41

>>475
肥満には筋トレ+カロリー制限がええんやて
エビデンスいくつかあったから貼っとくわ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191588/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35977113/

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:42.20

使えない筋肉ばっかつけるからだよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:47.68

吸収限界あるからそれ以上は全部内蔵ダメージなってたんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:00:50.09

>>560
まず膝悪くなっていって歩けんくなって後々寝たきりや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:32.67

使えない筋肉とか言ってるバカいるよな
日本だけなんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:32.99

腕立て伏せとベンチプレスって鍛えられる部位一緒？
ある程度鍛えてからジム行こうと思ってるんやけど腕立てってどれぐらいの負荷あるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:33.60

>>543
適切な栄養、睡眠、トレーニングを行って、初心者が身に付く1ヶ月当たりの増加筋量は体重の1％と言われている。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:54.33

>>506
筋力が低下すると代謝も低下するんやけどその筋力維持のためには筋トレは必要やと思うで
代謝アップとは書いたが代謝維持の方が正しい表現やったわすまんな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:01:57.16

>>570
やっぱそうなるよな
俺に金があれば毎日サーモン1キロ鶏肉1キロ切り餅20個食わせてやれるのに

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:03.04

身体怖ステ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:04.80

>>559
ボディビルダーと比較したら細いが、一般人レベルだと十分マッチョだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:12.77

筋肉の付きやすさも遺伝子が1番影響デカいからね

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:20.35

サーモン糞高いだろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:26.04

普通の食生活してたらプロテイン摂ってもムダって研究結果あったやろ

2023/04/30(日) 23:02:27.67

>>564
ヒエッ…

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:31.37

>>560
言うて女さんは歳とると大抵肉付きまくるんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:37.49

>>563
大真面目にナチュラルのままJBBFで結果残す人って少ないんやないの

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:38.07

プロテインパウダーのことプロテインと呼ぶ風潮のせいでスレが理解しにくいな
たんぱく質は全部プロテインやし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:43.84

使えない内臓w

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:02:49.05

ネッチョって生きるの辛そう
ホットな話題は誰々はステロイドガーしかないし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:23.40

プランクですら面倒臭いし辛い

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:24.77

>>582
ぜい肉やから体は支えられへん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:41.99

>>572
自重だけだと体操選手みたいにしかならんで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:57.12

>>565
一番の理由はそうや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:03:58.61

>>572
腕立ては自重トレやから自分の体重が負荷やで。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:17.51

タンパク質で腎機能悪くなるってエビデンスあったっけ
それよか餅とかの量のがやばそう

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:18.59

なんか目的あって鍛えるのはできるけど
ネッチョの目的ってなんなん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:28.61

筋肉のために健康害するって理解できない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:28.72

>>577
ボディービルのようなトレーニングは
戦争には不要ということやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:35.64

誰かステロイド初心者の俺に知恵を与えてくれ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:41.81

>>560
代謝落ちてくるとデブってくるが
さらに年取ると太もも周りの肉が落ちてきてガリガリになる
そこで女性に多い骨粗鬆になって
骨折とかで寝たきりになってみたいなパターンは少なくない
欧米とかだと痩せすぎ注意でモデルに痩せすぎ禁止令出てたけど日本は最近どーなんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:42.62

>>550
食事で十分摂ってるから組織的なプロテイン摂取は必要ない
ちなアメリカのMREはよくあるチョコ味のプロテインバーにそっくり

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:56.37

健康のために筋トレならわかるけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:04:56.40

腰痛って筋肉つけたら改善するってマジ？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:00.63

プランクやるなら筋トレのが良いよな
勝手に腹筋つくから

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:07.77

腎臓は…取り替えればええか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:12.89

ステロイドって病院で貰える薬とはまた違うのか？
病院のステロイドってムキムキにならんよな？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:15.08

>>595
頭悪すぎて話にならないやろこいつ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:19.58

>>474
これよく見たらずっと上向いてるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:22.35

>>598
そうなんやな…
プロテイン買うのやめるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:25.03

筋トレに和菓子がええって聞くけどあんな砂糖ドバドバ使う食べ物ほんまええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:36.53

>>600
腰痛って色んな原因があるから一概に言えんけど治るケースもあるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:53.91

>>556
目的あるんやからええやん
見た目だけのために鍛えるとかバカやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:54.99

シャイニー薊ってどうなったん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:55.27

ワイは晩飯食わんと粉のプロテイン牛乳で飲んでダイエット始めたわ
効果出たら教えるな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:05:57.32

>>600
腰痛の原因ってめちゃくちゃ多いから一概には言えんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:07.09

マッチョモテないとか言われてたけど、ジムトレーナーで上手くいけばアイドルと付き合えるんやろ🥺

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:12.42

>>604
お、怒った？どしたん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:16.20

>>607
和菓子を食べる理由は洋菓子に比べて脂質が少ないからや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:49.01

アメリカのプロテインバー色々食ったけど大抵ヌガーでクッソ不味いよな
一本満足バーって凄いわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:49.73

根性ないから筋トレできない人がいいわけ探しで筋トレ叩いてるんだよね
99.9％の人に関係ないボディビルダー並の食事やトレーニングを引き合いに出したりして

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:52.55

ボディービルダーとか絶対短命やろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:58.93

どこで和菓子買ったらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:06:59.48

棚橋が言ってたけどマッチョは常に筋肉の回復に体力使われてるから基本虚弱らしい

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:07:05.70

https://twitter.com/rebirth_taichi?t=RvBCJ6-6lQyfTecx9J_qWA&s=09
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:07:06.73

>>593
普通に見た目やろ
ボディメイクって言うくらいやし

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:07:22.48

腎不全で透析し始めてからプロテイン飲み始めたけどな
ソイやけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:07:32.42

ムキンクス理論ってやっぱ正しいわ
超サイヤ人みたいなバランスいいムキムキがいいんであってあんな肥大化しすぎた筋肉は色々と機能を殺してる

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:07:42.33

>>611
そうやって無理した分は後で体に返ってきやすいぞ

朝飯抜くとか言う人もいるけどあーいう生活続けると貧血体質になりがちで大体体弱くするだけだし
健康の為にやってるのに本末転倒というか
やっぱ楽したいからそっちに流されがちだが

なんていうと怒るんだよなお前ら

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:07:52.57

>>622
細マッチョは女受けいいしな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:08:04.20

>>596
bigarmというステロイドユーザがいてだな、たくさんの人にステロイドパーソナルをしていたらしいんだが最近亡くなったよ。
素人が興味本意で手を出すのはオススメしない。

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:08:16.71

死んじゃうマン

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:08:57.92

>>622
競技に出るわけでもなく何がしたいんや？
ワイも鍛えてるけどネッチョが有酸素バカにするのくっそ腹立つねん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:09:21.13

>>596
副作用めちゃめちゃ多いからやめた方がいいで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:09:23.27

こういう食事の金ってどうやって捻出してるんや

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:09:36.08

>>603
ステロイド骨格っていう化学構造を持っている物質を総称してステロイドと呼ばれている
人体に与える効果は色々あって、医療ではだいたい抗炎症作用を目的として使われて、筋肉増強作用はない

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:09:36.47

>>624
ステロイド使わん限り無理やから安心してええで
日本最高峰が横川や

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:09:46.47

>>501
ワイ無反動でできるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:09:48.30

>>629
それこそ何の目的があって有酸素やるんだよって話じゃん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:14.31

水7リットルとか飲み過ぎやないのか？
ワイは2リットルも飲めないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:16.49

シャイニーってまだナチュラル路線でいってるん？なんか色々暴露とか凸されてたよね？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:19.87

横山はナチュラル？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:26.48

>>635
せやろ
何で有酸素バカにするんやって思うやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:29.49

こういう人の枕元にマッスル北村が立つ装置あればいいのに
やり過ぎだぞって

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:32.23

重度のリウマチやアトピーの人はステロイド様様やろうな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:42.89

>>636
普通に死ぬ量や

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:47.28

https://i.imgur.com/4Q9RcCN.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:57.22

食い過ぎ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:59.41

>>592
腎臓病の人がタンパク質を制限したら良くなったってデータはあるけどタンパク質取りすぎた人が腎臓を壊すってデータは今の所ない
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_14.html?m=0

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:10:59.99

食料品買い占めるわ重病人になって医療に負担かけるわなんやねんこいつってなるわ
迷惑かけてる自覚あるんか

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:07.87

>>567
せめて日本語でもってこいアホ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:14.53

>>614
なんで筋トレしてるやつって頭まで硬くなってまうん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:15.52

スニーカーって走るための靴やないんか！？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:15.58

グレープフルーツジュースって何用？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:25.87

ナチュラルの人って肌綺麗じゃね？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:31.81

>>627
そうなんや
まあ、とりあえず飲みながら調べて知識つけていくわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:38.65

>>567
結果ありきの論文を鵜呑みにするからアホやねん

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:43.54

いつも思うが筋トレアンチのほうがめんどくせえよな
他人の趣味にケチつける人間性なんだからそりゃそうだが

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:50.72

ウ板ってなんや…？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:52.22

>>629
全員が全員筋肥大だけが目的じゃないのに有酸素バカにする奴は謎やな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:54.49

ここ詳しい人多そうやから聞くがメンズフィジークくらいの体系もこのくらい食わんとあかんのか？
そんな食わんでいける？

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:11:57.40

>>637
今はもうコメ欄閉鎖してほそぼそやっとるな
暴言以外もムーブがヤバすぎた

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:12:21.68

マジかー
この人いい人そうで好きやったのに
だいぶ筋肉落ちるやろうし引退するのかな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:12:30.20

ボディービルダーまで鍛える気ないけど
筋トレはしてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:12:32.07

ボディビルダーの平均寿命ってどんなもんなんやろ
やっぱ力士並みに低いんかな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:12:38.24

虚カスでニート気質のイキリネクラ筋トレ豚
煽り気質なのも納得ですわ

【朗報】巨人秋広優人、無事世代ナンバーワン野手になった模様
5 ：それでも動く名無し[]：2023/04/30(日) 08:07:10.11 ID:9VdfvBR/0
高卒3年目一覧みたい

ワイがGW中にやる事(備し録)
1 ：それでも動く名無し[]：2023/04/30(日) 08:22:39.21 ID:9VdfvBR/0
・３日に一度筋トレ
・熱海旅行一日
・清掃センターにゴミ出し(粗大ゴミなど)
・車のガラスにガラコかける
・本棚整理
・美容室いく
・換気扇掃除

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:12:47.34

水も飲み過ぎはアカンかったような

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:13:00.09

プロテインって溶かして飲むからあんまり身体には良くなさそうだよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/30(日) 23:13:01.68

ビッグヒデとか山本よしのりとかもお薬なんやろ？