腕立て伏せとベンチプレスって鍛えられる部位一緒？
ある程度鍛えてからジム行こうと思ってるんやけど腕立てってどれぐらいの負荷あるんやろ
探検
【画像】ボディビルダー「プロテイン200g、サーモン1kg、鶏肉1kg、これが１日の食事です」→
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572それでも動く名無し
2023/04/30(日) 23:01:32.99ID:d66IKgnvd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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