【緊急】食物繊維、ガチで摂れないWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:02:53.90

独り暮らしだとほぼ無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:35:13.09

難消化性デキストリンでハイボールの出番や
すごい下痢するで

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:35:49.41

食物繊維たっぷりの麦飯毎日食べはじめたら屁ばっか出てやばかったな

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:36:27.14

野菜ジュースで問題ない

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:36:29.87

メロンパンが食物繊維が多いだけでだいたい10～15gやな
ラインナップが少ないから毎日食うと飽きる

https://i.imgur.com/ZEtA5TS.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:36:33.64

>>118
そのまま出るけどエエん？

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:37:18.12

水に溶かして飲むだけみたいのあるやん

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:37:22.22

そもそも食物繊維って取らなあかんの？

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:37:26.97

大根って食物繊維多いんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:37:31.11

朝にミックスサラダ、オートミール、ヨーグルト、キウイ、バナナ食って余裕で摂れてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:37:42.61

マルチビタミンは飲んでるけど
サプリで食物繊維は難しいな下痢になりそう

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:38:07.59

>>186
デブ定期

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:38:30.58

>>138
入ってた？

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:38:35.06

>>184
体にええことは確か
日本人の食物繊維摂取量が減ってるから大腸がんが増えてるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:38:51.44

おから知らないのか

**それでも動く名無し** · 2023/05/08(月) 22:39:18.89

>>187
サプリなんて補助の気休め
基本は食事やサプリメインなんてろくなことない