安くて高タンパク質の食材教えろ

[0001 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:18:20.14 ID:urzdIcHJp]

体重85kgだから200gくらい摂りたいんや

[0002 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:18:41.21 ID:AqOVrCFUa]

尻肉

[0003 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:19:11.82 ID:urzdIcHJp]

>>2
人か？

[0004 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:19:26.68 ID:4DnteDMK0]

その辺の虫やろ

[0005 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:19:44.00 ID:SEfQTFKFd]

教えて下さいだろ
どんな教育受けてきたんだおまえ

[0006 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:20:34.70 ID:urzdIcHJp]

>>5
お前は出来損ないの親からどんな教育受けてきたんだよ？

[0007 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:20:46.15 ID:7ou23Qz80]

手軽に摂れるのはやっぱ卵とプロテイン
むね肉は調理がだるい

[0008 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:20:53.63 ID:Oh1iTSLca]

何の為のスマホやねん

[0009 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:21:26.19 ID:Qy8BF5zr0]

鶏むね肉
鶏むね肉
鶏むね肉

酒と水で煮てからレンチンしなおしてポン酢で食うんやで

[0010 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:21:40.07 ID:hPJ3hzyRa]

コオロギ

[0011 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:13.15 ID:urzdIcHJp]

>>7
卵の高騰ほんま痛いな

[0012 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:15.79 ID:3VgzI58Q0]

とりあえず大豆食っとけばええんとちゃう

[0013 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:50.19 ID:urzdIcHJp]

>>8
僕は友達いませんアピールは他所でどうぞ

[0014 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:22:58.15 ID:vzU8+DN30]

主食を米から豆腐にするだけで解決

[0015 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:23:13.41 ID:Qy8BF5zr0]

>>7
卵は1個で6グラムしか摂れん

[0016 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:23:55.17 ID:/Q+zKvV60]

全栄養素まとめて一気にとれる料理がほしいわ

[0017 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:24:01.76 ID:urzdIcHJp]

>>9
ええな、うまそうやわ

>>12
大豆100gで34gもあんのかよ、すげーな

[0018 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:24:27.80 ID:Qy8BF5zr0]

>>12
ホエイパウダーのプロテインが実質粉大豆ちゃう

[0019 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:25:10.42 ID:urzdIcHJp]

>>14
米は好きやなくて食わんのや
でもサンクスコやで

[0020 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:25:41.34 ID:Qy8BF5zr0]

>>16
日清の完全メシシリーズのグラノーラが食べやすいしわりと安いで

[0021 それでも動く名無し 2023/05/16(火) 13:26:53.23 ID:AqOVrCFUa]

>>3
てめえのだよ