安くて高タンパク質の食材教えろ
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マジレスすると胸肉やちくわや卵は飽きる
こんなの毎日食ってたら辛すぎる
だからプロテインでジュース感覚でサクッと飲んでしまうのが一番いい >>21
お前のケツはブツブツになってそうで嫌やなぁ >>22
普通のフルグラに豆が入っとるかんじや
味は二種類ある
ちな他社のベースブレッドはクセが強くて好き嫌い分かれるやろ
完全メシのカレーとジュースは微妙に単価が高い >>25
だから食事やなくプロテインでみんな摂るんやな
食事でうまいこと摂れりゃええなぁと思ったんやが100のラインすら中々超えづらい 鶏むねは栄養スペックは最強やけどどんなに手を加えようが味は鶏もも肉には勝てんからな
時間かけて仕込んだ鶏胸肉より適当にコショウふって焼いた鶏もも肉のほうが遥かに旨いし 朝 オイコス+ごろっとグラノーラ
昼夜 鍋で胸肉豆腐キノコ白菜
これにプロテイン飲んでる
正直グラノーラは結構値が張るから他にいいのあればそっちに変えたいわ >>29
食事だけやと3色合わせても100gまでやね
そもそも一回の食事でタンパク質は30g程度しか吸収されないって言われてるから一杯食べても意味ない
200取ろうと思ったら間食と寝る前にも摂取必要やからプロテインになるね ワイ中学ん時三年間毎朝メシがプロテインココア味やったが
健康被害は特に無いからプロテインでもええかもな もう今って卵の黄身とるとかもったいなくてできないよな >>34
キツ過ぎやろwww
試行錯誤されてきた結果なんやな
そう考えると昔の人でムキムキなんはすごいんやな 鳥ムネ肉は片栗粉で軽くまぶすと水分が抜けにくくなって食いやすくはなる
モモ肉には勝てんけどダイエットせなあかんニキは参考にしてくれ 目標が大会とかのガチ勢以外は食事では絶対に挫折するから
自分の好みの食べ物をちょっと工夫する程度で足りない分をプロテインがええで >>38
昔の人は麻の実食って力が出とったとばーちゃんが言ってたわ
今は大麻の規制で外国産の加工品しか手に入らんらしいが 1日3時間位トレ追い込むガチのガチ勢で体重の2倍やで
EXILEくらいのマッチョ目指してるなら1.5倍くらいのタンパクでええで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています