30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンwywywywywy
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三十超えても20代と同じような食事してると確実に太る ラーメン食いまくってるけど維持できてるわ
週4でジム通って毎週末は10キロくらい歩いてる >>2
アメリカ人みたいに全部デカけりゃそこそこマシに見えるんやけどな ワイアラサーおっさん、ジム契約するもどんな筋トレすればいいのかわからず2ヶ月ほどランニングマシンしか触った事が無い模様
体型もデブのままや 太りすぎて太もも肉割れしまくってんやがどうすればええ?
痩せても残るんやろ? >>22
チー牛ってやたら胃下垂多いよな
遺伝的欠陥なんかな 食事と意識と筋トレや
もうええかって思い出した瞬間からブヨブヨになる >>19
ゴールドジムで初心者講習受けてマシンの使い方を一通り覚えるんや! >>19
ジム入った時のオリエンテーションみたいなのでメニュー組んでもらえんかったんか? >>28
ないやろ
そもそも年齢なんて概念を作ったのもヒトカスや そもそも少食な人とか 食事量なり運動なりでコントロールすることを厭わない人とかやな 学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる >>33
なんGは未成年にやたら拘るから勘違いしてるんやろ 学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる 少食のやつは太らんよな
知り合いの30台中盤の標準体型の男が回転寿司やと5皿くらいしか食べんって言っててそら太らんわと思った >>28
同じ運動量、食生活で一年で急に太りやすくなる事はないで
でも基礎代謝が歳を取るごとに落ちてくから少しずつ太りやすくなる 30になりましたーはい太りまーす な訳ない
積み重ねた不摂生が表層化し始めただけ 20代前半53キロ
今30歳で65キロ
食生活ほぼ変わらずでこれ 180cm 90kgのぽっちゃりワイ、痩せなくて泣く泣くラーメン屋へ 28歳176/55やけどウエスト66やわ
ちな糖尿病の疑いあり >>45
基礎代謝落ちるけどそれだけでそんなに増える訳ないから運動量減ってるんやろ 表現が難しいけど食が細くて身体が細いやつと努力して体が細いやつって見た目ちゃうよな
前者は不健康そう 筋トレはやるけど走るのがどうしてもめんどくさいんよなぁぁぁ… 大学生の時バイト終わりの深夜2時くらいにラーメンとライスと唐揚げのセットよく食べてたけど今食べたら一瞬で太りそうやわ 酒が原因言われるけどおっさんから酒取り上げたら生きてる意味なくなる 朝 プロテイン
昼 コンビニのおにぎり2個
おやつ 事務のおばちゃんから配られるお菓子
夜 スーパーの半額弁当とプロテイン
結構食ってるのに全然太らん 39歳186cm78kg体脂肪率インボディで14パーセントや
夏本番までに10パーセントまで落としたいわ サウナ行くと太ったオッサンとヒョロガリばっかでワイだけ筋肉質で目立って嫌や
みんな筋トレやろうや ワイ腹筋割れたことないから30代入ったらやばいんやろなぁ。 >>53
トレーニングと食事制限だけで痩せるられるぞ
コンテスト出るトレーニーだって減量末期までは有酸素運動無しで絞る人多いし 太らないように節制してるのは凄いけど、それを鼻に掛けて身体を見せびらかしたり他人を小馬鹿にしたりするやつはただのデブより嫌い 週に一回30秒のブランクしかしてないけど去年より3センチ痩せたで 18歳ワイ 55kg
34歳ワイ 55kg
ここから変わらない >>67
他人を馬鹿にするのはちゃうけど見せびらかしちゃダメってのはどうやろ なんで年取ると体重落ちにくくなるんや?わいそろそろ80いきそうやから若いうちに痩せた方がええんか 漏斗胸で、ガリガリでどんだけ食べても太れない体質だったのに、30歳あたりで15kg太った
自分でも困惑してる
食事量変わってないのに >>59
割と少ない方ちゃうかそれ
成人男性やと2400kcalくらい消費するからそれくらいは食べないと太らんで
コンビニおにぎりが一個200kcalとして弁当が900kcalやから純粋な食事やと1300kcalやん
プロテインとお菓子で1000kcalもないやろうし多分その量じゃ太らん 食べてないのに痩せてないってありえん
普通の人間は朝食わないし昼もコンビニのおにぎり1個で済ます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています